হাইপারটেনশন তৈরির ঝুঁকি বাড়ানোর অনেক কারণ রয়েছে। তারা বংশগত, খারাপ অভ্যাস, বয়স, খাদ্যের প্রকৃতি, জীবনধারা এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগের উপস্থিতি অন্তর্ভুক্ত করে। অতএব, উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি থাকা উচিত। প্রিভেন্টিভ ব্যবস্থা প্রাথমিক এবং মাধ্যমিক, চাপ সূচকগুলির উপর নির্ভর করে।
প্রাথমিক উচ্চ রক্তচাপের প্রাথমিক প্রতিরোধ
উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধের বর্ণিত ধরনগুলি সেই ক্ষেত্রে প্রাসঙ্গিক যখন রক্তচাপ এখনও প্রারম্ভিক আদর্শের মধ্যে রয়েছে, তবে প্যাথলজি ঝুঁকি রয়েছে।
প্রতিরোধক ব্যবস্থা:
- মদ্যপ পানীয়ের খরচ সীমিত করুন। প্রতিবছর ২0 মিলিলিটার বেশি শক্তিশালী অ্যালকোহল পান করার সুপারিশ করা হয় না।
- যুক্তিসঙ্গত পুষ্টি নিয়ম অনুসরণ।
- ধূমপান ছেড়ে দিন
- প্রতিদিন 1 চা চামচ (5-6 গ্রাম) লবণের পরিমাণ কমিয়ে দিন।
- দৈনন্দিন ব্যায়াম, তাজা বাতাসে ব্যায়াম।
- শরীরের ওজন স্বাভাবিক করুন।
- ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম ধারণকারী পণ্য সঙ্গে খাদ্য সমৃদ্ধ - শুকনো ফল, legumes, তাজা আজ, কুটির পনির।
- সকালে ঘুম থেকে ও একই সময়ে সকালে ঘুম থেকে সঙ্গে একটি পরিষ্কার শাসন লক্ষ্য করুন, সপ্তাহান্তে সহ। রাতে বিশ্রামের সময়কাল কমপক্ষে 8 ঘন্টা হওয়া উচিত।
- চাপ এবং মানসিক ওভারলোড এড়িয়ে চলুন।
- মনস্তাত্ত্বিক ত্রাণ পদ্ধতিতে মাস্টার করার জন্য, উদাহরণস্বরূপ, অটো-ট্রেনিং, ধ্যান
উচ্চ রক্তচাপের দ্বিতীয় প্রতিরোধের জন্য ড্রাগ এবং ঔষধ
যদি রক্তচাপ ইতিমধ্যেই ক্রমাগত উত্থাপিত হয়, এবং নির্ণয়ের নিশ্চিত করা হয়, তাহলে উপরের সুপারিশগুলি মেনে চলতে এবং নিয়মানুগ ঔষধ থেরাপি প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজনীয়তা অবলম্বন করা প্রয়োজন।
অ্যান্টিহাইপারটেনজেসর ওষুধ এবং ডোজগুলি নির্বাচন পৃথক রোগীর শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য বিবেচনায় নেওয়া হয়। সাধারণত ডাক্তার নিম্নলিখিত তালিকাগুলি থেকে পছন্দ করে:
- Raunatin;
- Devinkan;
- pyrylium;
- আনরাফিলিন ;
- Rauvazan;
- ednit;
- Korgard;
- pindolol;
- enalapril;
- phentolamine;
- Vinkapan;
- captopril;
- reserpine;
- pirroksan;
- এনাম;
- Asparkam;
- Panangin এবং অন্যদের।
প্রতিষেধক ব্যবস্থা সাপ্লিমেন্টিং ফিজিওথেরাপি দ্বারা সুপারিশ করা হয়, বার্ষিক স্যানিটরিয়াম ছুটির
লোক প্রতিকারের সঙ্গে ধমনী উচ্চ রক্তচাপের জটিলতা প্রতিরোধ
বিকল্প মেডিসিন পদ্ধতি
নিম্নলিখিত phytochemicals ভাল কাজ:
- ক্র্যানবেরি পাতা ;
- মস্তিষ্ক সাদা হয়;
- বাইকল স্কিলক্যাপ;
- কালো chokeberry এর berries;
- গেঁড়ি;
- হাথরনের ফল;
- cottonweed।