খেলাধুলা স্বাস্থ্য এবং আন্দোলনের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে জীবন জীবন, সত্ত্বেও অত্যধিক শারীরিক কার্যকলাপ এখনও তার নিজস্ব সমন্বয় করে তোলে এই কারণে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির বেশিরভাগ বিভিন্ন ক্রিয়ামূলক শিফটে রয়েছে, যা উদ্ভিদ উৎপাদনের অভিযোজনগুলি বলা হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এটা বিভিন্ন phytopreparations, মৌমাছির পণ্য, মমি এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক ওষুধ যে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ কাজ এবং স্বাভাবিক পপ আপ সমস্যা সমাধান করার অনুমতি দেয়।
ক্রীড়া মধ্যে Adaptogens
একটি নিয়ম হিসাবে, উদ্ভিদ adaptogens প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতার জন্য না শুধুমাত্র সুপারিশ করা হয়, কিন্তু ভারী লোড থেকে বিশ্রাম সময়ের জন্য - এই সব শরীরের সিস্টেম স্বাভাবিক অবস্থা বজায় রাখতে সাহায্য করবে
এই ধরনের ওষুধ ব্যবহারের একটি নিয়ম হিসাবে, কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে তা সত্ত্বেও, নির্দিষ্ট প্রেসক্রিপশনগুলি পালন করার জন্য এখনও এটি প্রয়োজন:
- স্ব-ঔষধ করা যাবে না! পশু এবং উদ্ভিদ উৎপাদনের কোন adaptogens শুধুমাত্র একটি ক্রীড়া ডাক্তার সুপারিশের উপর ব্যবহার করা উচিত, যা তিনি একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা পরে দিতে পারেন।
- আপনি যদি phytopreparations ব্যবহার করেন, তাহলে একটি সুস্থ নিয়ামক অনুসরণ করা এবং ক্ষতিকারক অভ্যাস ছেড়ে দিতে গুরুত্বপূর্ণ। শুধু এই ক্ষেত্রে, আপনি আশা করতে পারেন যে ড্রাগ সম্পূর্ণ বল কাজ করবে।
- কখনও কখনও যখন adaptogens ব্যবহার করে, অন্ত্রের ব্যাধির উপাদানগুলি এক যোগ করে নিয়ন্ত্রিত করা প্রয়োজন - একটি রেখাঙ্কন প্রভাব সঙ্গে বা একটি fixative (পছন্দসই প্রভাব উপর নির্ভর করে) সঙ্গে।
- রোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে ডোজ বাড়ানো দরকার, কারণ প্রাকৃতিক এজেন্টগুলি খুব মৃদুভাবে কাজ করে এবং এটি স্বাভাবিক ডোজ এ প্রভাব অর্জনের জন্য দীর্ঘ সময় নেয়।
Adaptogens এই ধরনের ব্যবহার আপনি প্রাকৃতিক প্রতিকার সঙ্গে শরীরের সাহায্য এবং সহজে সব বর্তমান অসুবিধা উপভোগ করতে পারবেন।
শরীরের উপর adaptogens প্রভাব
এটা কোন গোপন যে adaptogens সবচেয়ে ইতিবাচক উপায় শরীর প্রভাবিত: তারা টান, উদ্দীপিত, এবং শক্তি দিতে। তাদের উৎপত্তি উপর ভিত্তি করে তিন ধরনের adaptogens, আছে: উদ্ভিদ, খনিজ এবং প্রাণী এটি সাধারণ ক্লান্তি এর ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে যে তাদের প্রভাব বিশেষত উচ্চারিত হয়।
উদ্ভিদ উদ্ভিদের Adaptogens একটি সুবিধার আছে: তারা বিষাক্ত না, তারা বিভিন্ন ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয়, এবং তারা আসক্তি না। ঘটনাক্রমে, তারা শুধুমাত্র যারা শারীরিকভাবে বেশি কাজ করে না, কিন্তু যারা গুরুতর মানসিক কাজ করে তাদের দ্বারাও ব্যবহৃত হয়, সাধারণত তারা তাদের স্বন এবং শারীরিক কার্যকারিতা উন্নত করে, প্রতিকূল বহিরাগত পরিবেশ এবং নেতিবাচক প্রভাব প্রতিরোধ করে।
কিভাবে adaptogens নিতে?
পূর্ব ওষুধের ক্ষেত্রে, উদ্ভিদ উপাদানের ভিত্তি এবং দীর্ঘসময় কার্যকর হয়ে ওঠে, পশ্চিমা বিশ্বের অনেক সীমিত চিকিত্সক এখনও তাদের গুরুত্ব সহকারে নিতে অস্বীকার করেন। যাইহোক, আপনাকে এই ধরনের ওষুধগুলি নিয়মিত ট্যাবলেটের চেয়ে কম গুরুত্ব সহকারে ব্যবহার করতে হবে: আপনি আপনার ঔষধের মন্ত্রিসভা থেকে সব কিছু পান করেন না এবং আপনি যা পান করবেন তার কোন ঔষধটি খুঁজে বের করতে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আমরা adaptogens গ্রহণের আদর্শ প্রকল্প অফার - এটি এই ফর্ম যে তারা সাধারণত ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়:
- জিন্সেং এর টিংচার (খাবারের আগে 30-40 মিনিট পান 10-15 টুকরো দুইবার বা তিন সপ্তাহের জন্য 2-3 সপ্তাহে)।
- Eleutherococcus (30-40 মিনিটের জন্য 30-40 মিনিট আগে ২-3 সপ্তাহের জন্য 1 বার 1-2 বার পান) নিন।
- Rhodiola rosea এক্সট্র্যাকশন (3-4 সপ্তাহের জন্য 7-10 ড্রপ 2-3 বার বার খাবারের আগে 15-20 মিনিট পান)।
অভিযোজন পছন্দ নির্ধারণ ডাক্তার আপনাকে সাহায্য করবে যেমন সরঞ্জাম uncontrollably ব্যবহার করবেন না।