সবচেয়ে গুরুতর sprains এক যাও গোড়ালি যৌগ স্তনবৃন্ত এর stretching। সুতরাং, আতঙ্কের গুরুতর ফর্ম এবং অ-তীব্র চিকিত্সা সহ, আপনি জীবনের জন্য কাজ করার আপনার ক্ষমতা হারাতে পারেন। পরবর্তীতে, স্ট্রেচিংয়ের চেহারা, তাদের চিকিত্সা এবং আঘাত প্রতিরোধের উপায়গুলি বিবেচনা করুন।
স্প্রেন এর চিহ্ন
Tendons এর আংশিক ভাঙ্গন প্রায়শই একটি পতনের ফলাফল, একটি ধারালো ঘুর্ণন বা একটি ঘা। এই ধরনের আঘাতের প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণকারী ক্রীড়াবিদদের পাশাপাশি রানাররাও যারা একটি অসম পৃষ্ঠের পাগল অতিক্রম করে। অস্বস্তিকর জুতা পরা যখন sprain এর ক্ষেত্রে অসাধারণ হয় না।
গোড়ালি মধ্যে একটি দুর্বল tendon সঙ্গে জন্মগ্রহণ যারা এছাড়াও ধ্রুবক স্ট্রেচিং বিষয় হতে পারে।
স্প্রেইন: লক্ষণগুলি
প্রসারিত উপসর্গগুলি ভিন্ন। এই ব্যথা, ফোলা, এবং তীব্রতা হয়। এছাড়াও, এই ট্রমা সহ, হাঁটা এবং অস্থায়িত্ব যুগ্ম নিজেই মধ্যে অসুবিধা আছে। ব্যথা তীব্রতা উপসর্গের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। কিছু ক্ষেত্রে, প্রস্রাবের ফলে ব্যথা বা সোজানো কারণ নেই। কিন্তু বিশেষজ্ঞের নির্ণয়ের এবং চিকিত্সা এখনও প্রয়োজন।
কিভাবে মশলা আচরণ?
গোড়ালি এর স্তনবৃন্ত প্রসারিত যখন প্রয়োজনীয় যে প্রথম জিনিস চিকিত্সা হয়। ডাক্তারের প্রধান প্রয়োজন বিশ্রাম, কারণ লোড "পূর্ণ" লেগে, আপনি বড় ক্ষতি করতে পারেন উপায় দ্বারা, একটি রোগী পা এর গোড়ালি কার্যকলাপ কমিয়ে শুধুমাত্র প্রথম তিন থেকে পাঁচ দিনের মধ্যে প্রয়োজন।
ব্যথা কমাতে এবং গোড়ালি শান্ত সাহায্য। একটি কালশিটে স্পট নেভিগেশন ঠান্ডা পর্যায়ক্রমিক আবেদন পাদদেশ সোজাল হ্রাস। হৃদয়ের স্তরের উপরে তীব্র লেগ থাকার চেষ্টা করুন, সোজাল ফুলে যাবে, এবং ব্যথা আপনাকে অনেক চিন্তা করবে না।
কখনও কখনও, লেগামেন্ট sprained হয়, একটি তাপমাত্রা সম্ভব। এই ভয়ঙ্কর কিছু নেই, ট্রমা শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। শূকর রূপান্তর হিসাবে, আপনার 36.6 স্বাভাবিক ফিরে আসবে
একটি জটিল চিকিত্সা হিসাবে sprains সঙ্গে ম্যাসেজ, গুরুত্বপূর্ণ। প্রাথমিকভাবে, ম্যাসেজটি গোড়ালিতে করা হয় না, তবে শাঁস নিজেই কুঁচকে ও স্ট্রোক করে। ধীরে ধীরে, ম্যাসেজ আতঙ্কজনক এলাকা নিজেই সরানো। পদ্ধতি 15 মিনিটের গড় সময় নেয়।
স্প্লেন জন্য লোক প্রতিকার
এবং ডাক্তারের কাছে যাওয়া ছাড়া লিগামেন্টস প্রসারিত করতে কিভাবে? আপনার এই ধরনের প্রশ্ন না থাকা উচিত, কারণ এই ট্রমা অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ হতে পারে। আপনি যদি এখনও চিকিত্সা না চিকিত্সা করতে চান, তাহলে মানুষের কাছ থেকে আসা ঔষধ নির্বাচন করুন। অতএব, লিগামেন্টগুলি প্রসারিত করার জন্য একটি চমৎকার হাতিয়ারটি কাঁচা আলু থেকে ক্ষতিকারক স্থানে প্রয়োগ করা হবে, যা খরা বাঁধাকপি এবং মিশ্রিত পেঁয়াজ দিয়ে মিশিয়ে দিতে পারে।
প্রদাহ অপসারণ করতে, আপনি পশু চর্বি উপর ভিত্তি করে একটি মিশ্রণ প্রস্তুত করতে পারেন। যোগ করুন
খুব বেশী লাসিনা উপর ভিত্তি করে সংকোচন হবে না। মিশ্রণ প্রস্তুত করার জন্য, রসুনকে চূর্ণ করা, আপেল বা বেলসামিক সিরকা এবং একটি সামান্য ইথাইল অ্যালকোহল যোগ করা প্রয়োজন। ফলে ঘন অন্ধকার ঠান্ডা জায়গায় একটি সপ্তাহ জন্য জোর করা উচিত। মেশানো আগে শেক। কম্প্রেসগুলি ২0 মিনিটের জন্য সুপারিশ করা হয় এবং দিনে অন্তত তিনবার পুনরাবৃত্তি হয়।
যদি রান্নার জন্য কোন সময় না থাকে, তাহলে একটি বাঁধাকপি পাতা নিন। এটি অল্প পরিমাণে মেশান, উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে গ্রীস বা বেকিং সোডা এর গুঁড়া সঙ্গে ছিটিয়ে এবং সুড়ঙ্গ গোড়ালি নেভিগেশন জুড়ুন। এটা রাতে এই কাজ করা ভাল, যাতে পায়ে আঘাত না হিসাবে, এবং একটি স্বাভাবিক বা ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ সঙ্গে চারপাশে স্থির মোড়ানো জন্য বাঁধাকপি পাতা।