ভিক্টোরিয়া রোমানবাস টেলিভিশন প্রজেক্ট "ডাম -২" এর একটি সুপরিচিত অংশীদার, যার একটি বিশাল সংখ্যক সমর্থক রয়েছে। মেয়েটি মেয়েটির সাথে যে কোনও ছোটো ঘটনা ঘটলে তার জীবনকে সক্রিয়ভাবে অনুসরণ করে। তারা গত কয়েক মাস ধরে খেয়াল করতে ব্যর্থ হতে পারে না, Vika অতিরিক্ত ওজন ছাড়াই এবং শুধু মহান দেখায়। সেই দিন, ইন্টারনেট "হাউস -২" থেকে ওজন কমাতে কিভাবে Vika রোমানবাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা থেকে বিস্ফোরিত।
এই ধরনের তর্কের উপর অর্থ উপার্জন করা যায় না। তারা দ্রুত ইন্টারনেট "হাঁসের" হিসাবে চালু হয়, যদি মেয়েটি ককটেল ব্যবহার করে অতিরিক্ত ওজন পরিহার করতে সক্ষম হয় যা সক্রিয় পুষ্টিগুলির অন্তর্ভুক্ত। আসলে, এটি একটি জালিয়াতি, এবং তার সামাজিক নেটওয়ার্ক পৃষ্ঠায় সে নিজেকে এই তথ্য নিশ্চিত করেছে।
কিভাবে পাতলা ছিল Vika রোমান?
মেয়েটি সোশ্যাল নেটওয়ার্কের একটি সক্রিয় ব্যবহারকারী, তার মন্তব্যগুলি পড়ছে যে তার গ্রাহকরা চলে যাবে মেয়েটির চেহারা সম্পর্কে অসংখ্য সমালোচনার ফলে নিজেকে সম্পূর্নতা অর্জনের জন্য নিজের কাজ শুরু করা যায়। প্রথমত, আমরা দেখব কত কিলো Vika রোমাননেট ওজন কমে গেছে, যেহেতু এটা মেয়েদের সাফল্যের পুনরাবৃত্তি করার জন্য অনেক কিছু নির্দিষ্ট উদ্দীপনার জন্য হবে। মুহূর্তে 157 সেন্টিমিটার বৃদ্ধির সঙ্গে অংশগ্রহণকারী 57 কেজি ওজনের ফলাফল 13 কেজি কম। অনেকেরই, এই চিত্রে শিখেছিলে, তিনি দাবি করেছিলেন যে মেয়েটি সার্জনের ছুরির নিচে পড়ে আছে, আর ভিকা এইভাবে তার চেহারাকে অনেক বার সংশোধন করে। এই তথ্য কোন নিশ্চিতকরণ আছে এবং রোমানস্ আশ্বাস দেয় যে শুধুমাত্র উপযুক্ত পুষ্টি এবং খেলাধুলা এই ফলাফল অর্জন করতে সাহায্য করেছে।
ভিক্টোরিয়া রোমাননেটের ওজন কমে যাওয়ায় ধন্যবাদ:
- দৈনিক মেনুটি শুধুমাত্র দরকারী পণ্যগুলির তৈরি করা উচিত এই বিভাগে ফল, সবজি, কম চর্বিযুক্ত খরা-দুধের সামগ্রী, পাতলা মাংস, কম চর্বিযুক্ত মাছ, সিরিয়াল এবং সবুজ শাক সবজি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- একবার এবং সব জন্য, এটা খাদ্যের ফ্যাটি, ধূমপান, salted, বিভিন্ন মিষ্টি এবং pastries থেকে বাদ দেওয়া প্রয়োজন।
- নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপের কারণে রোমানটও প্রচুর পরিমাণে ওজন কমে গেছে। মেয়েটি বলছে যে, প্রতিটা দিনের মধ্যে হল দেখার জন্য বা বাড়িতে অন্ততপক্ষে ট্রেনে ভ্রমণ করা প্রয়োজন।
- প্রকল্পের পছন্দসই আপেক্ষিক খাবার অংশগ্রহণকারী, যা তাকে ক্ষুধা থেকে ভোগ না করতে পারবেন উপরন্তু, এটি একটি উচ্চ স্তরের বিপাকীয়তা বজায় রাখে।
- Vika রাতে খেতে না, শরীরের খাদ্য আঁকতে কঠিন কারণ, এবং তিনি কেবল চর্বি এটি সক্রিয় করে, চিত্র নষ্ট করে বিছানায় যাওয়ার আগে শেষবারের মত আপনি তিন ঘণ্টার বেশি সময় পরে খেতে পারেন।
- শরীরের জলের ভারসাম্য বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। জল বিপাক সমর্থন করে, কিন্তু ক্ষুধা নিরস্ত করতে সাহায্য করে মেয়েটি প্রতিদিন ২ লিটার পান করে
- এই প্রকল্পটি প্রায়ই দলের পক্ষ থেকে আগত, তবে মেয়েটি অনেক অ্যালকোহল পান করতে অস্বীকৃতি জানায়। তিনি সামর্থ্য করতে পারেন শুধুমাত্র একটি সাদা শুকনো ওয়াইন বা হালকা বিয়ার একটি গ্লাস।
Vika রান্না করা পছন্দ করে, তাই তিনি প্রায়ই তার মেনু পরিবর্তন করে যাতে তিনি বিরক্ত না এবং কিছু নিষিদ্ধ খাওয়া চান না। এটা শুধুমাত্র তাজা এবং উচ্চ মানের পণ্য ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে শরীর দরকারী পদার্থ পায়।
রোমান মহিলার ওজন হ্রাস, দিনের জন্য এই ধরনের একটি মেনু সম্পর্কে পর্যবেক্ষণ:
- সকালের নাস্তা: ফলের বা বীজের টুকরোগুলো, এবং চিনি এবং টোস্ট ছাড়া অন্য এক কাপের সবুজ চা পান করে পানিতে রান্নার পোত। খুব মিষ্টি ফল ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ নয়।
- স্নেক: বাদাম একটি মুষ্টিমেয়
- লাঞ্চ: কম চর্বি borsch একটি অংশ।
- স্নেক: একটি আপেল চুলা মধ্যে বেকড
- ডিনার: সীফুড সঙ্গে সালাদ একটি অংশ।
পুষ্টিবিজ্ঞানী ভিক্টোরিয়া রোমান্নস অনুযায়ী সঠিকভাবে তার খাদ্য তৈরি করেন, তাই তার সাফল্য তাদের কোনও সন্দেহ সৃষ্টি করে না।