"একজন মহিলা চায়" - এমিলি নাগোস্কি থেকে বইয়ের একটি পর্যালোচনা

একজন অভিজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী থেকে যৌন বিজ্ঞানের মাস্টার শ্রেণী

কেন আমরা লিঙ্গের আগ্রহ হারায়? কিভাবে "ইচ্ছা ভাল" রিফিল? আমি অন্তরঙ্গতা থেকে আরো আনন্দ পেতে শিখতে পারেন? এই প্রশ্নগুলির উত্তর মনোবৈজ্ঞানিক এমিলি নাগোস্কি তার বই "হিউ দি উইমেনস" (মান, ইভানভ এবং ফেবার পাবলিশিং হাউস) দ্বারা প্রদত্ত হয়।

ভাল খালি আছে?

একদিন ক্লায়েন্ট এমিলি নাগোসকি জিজ্ঞাসা করলেন কেন "ইচ্ছা ভাল" এই মনোবৈজ্ঞানিক উত্তর দেন যে কোন ভাল আছে। একটি ঝরনা তুলনা আরো অনেক। কখনও কখনও এটি একটি শক্তিশালী চাপ আছে, এবং কখনও কখনও - একটি দুর্বল এক এটি ধোয়া এটি কোন ক্ষেত্রে চালু হবে, কিন্তু অবস্থার উপর নির্ভর করে এটি একটি সুন্দর চিত্তাকর্ষক, বা বর্তমান হার্ড শ্রম হবে।

তাই যৌন জীবন সঙ্গে কনটেক্সট - মনস্তাত্ত্বিক মনোভাব এবং বহিরাগত পরিস্থিতিতে - উত্তেজনা অনুভব করার ক্ষমতা, সেইসাথে প্রসেসটি উপভোগ করে। একই সময়ে আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব ইনসেনটিভ সিস্টেম রয়েছে, যা ইচ্ছাটির "চাপ "কে শক্তিশালী করে এবং দুর্বল করে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি এক ব্যক্তি কেবলমাত্র ভীড়ের জায়গাগুলিতে "শুরু" হয় তবে অন্যের জন্য একই পরিস্থিতিটি নেতিবাচক কারণ হতে পারে।

উত্তেজনাপূর্ণ এবং উদ্দীপ্ত কারণগুলি

ঘনিষ্ঠ জীবন উন্নত করার জন্য, প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি আসলেই কি উদ্দীপ্ত এবং নিরুৎসাহিত করছেন। এটি করতে, দুটি তালিকা করুন। প্রথম তালিকায় সব পরিস্থিতিতে যা আপনাকে আকাঙ্ক্ষা, এবং অন্যের মধ্যে সহায়তা করতে সহায়তা করে - এমন বিষয় যা সুর থেকে আনন্দে আপনাকে বাধা দেয়।

এখানে একটি ছোট পাগলা। আপনার জীবনে সবচেয়ে সফল প্রেমিক মুহূর্ত মনে রাখবেন এবং প্রশ্নের উত্তর নিচে লিখুন:

"তুমি কি দেখেছ?"

- কেমন লাগলো?

- আপনি কি মেজাজ ছিল?

- আপনার সঙ্গী (চেহারা, গন্ধ, আচরণ ইত্যাদি) কি ছিল?

- আপনি কোন উপায় ছিল? আপনি কত বার দেখা হয়নি? আপনি একটি মানসিক অন্তরঙ্গতা আছে কি?

- কোথায় এবং কি সেটিং আপনি যৌন আছে?

- আপনি কি কোন বিশেষ পরিস্থিতিতে মনে রাখবেন (উদাহরণস্বরূপ, এটি ছুটিতে ঘটেছে)?

- আপনি এবং আপনার সঙ্গী কি ধরনের কাজ কি?

এবং এখন সবচেয়ে অপ্রীতিকর যৌন অভিজ্ঞতা সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং একই সূত্র ব্যবহার করে বিবরণ বর্ণনা।

বড় স্নান, উদাসীনতা এবং উষ্ণ মোজা ক্রমবর্ধমান

ইতিবাচক প্রণোদনা মধ্যে কিছু হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কেউ কোমলতা এবং একটি অংশীদার একটি বিশেষ মনোভাব উত্সাহিত করে। এমিলি নাগোস্কি'র ক্লায়েন্টদের মধ্যে একজন, হোটেলের বড় স্নান ছিল সবচেয়ে প্রভাবশালী প্রেমিক সংকেত। মেয়েটি যখন বুঝতে পেরেছিল, তখন অবিলম্বে একটি বাড়ি মেরামত শুরু

আরেকটি নারী খুঁজে পেয়েছে যে তিনি অন্তরঙ্গতা থেকে সর্বাধিক আনন্দ পায়, যখন অংশীদার ধীরে ধীরে সেগুলি সংকেত ও ফ্লার্ট করার সাহায্যে "ড্রাইভ" করে। সে তার স্বামীকে বললো- এবং তাদের যৌন সম্পর্ক স্বাভাবিক ছিল। সাধারণভাবে, আপনি এখন কিভাবে কাজ করতে জানেন

যাইহোক, কিছু বিষয় মজাদার করা কঠিন করতে ভুলবেন না। এমনকি যদি আপনি ইতিবাচক প্রেমিক সংকেত সঙ্গে নিজেকে ঘিরে, dampening পরিস্থিতিতে সবকিছু লুণ্ঠন করতে পারেন। কখনও কখনও এটি তাদের নিষ্কাশন করা বেশ সহজ। উদাহরণস্বরূপ, এক গবেষণায়, পুরুষদের মোজা পরতে দেওয়া পর্যন্ত পুরুষরা প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করতে পারে না। এটা দেখায় যে, বিষয়গুলি হ্রাস করা হয়।

যদি আপনি খুব ঠাণ্ডা হয়, একটি কম্বল নিতে। গরমে নিদারুণ যন্ত্রণাই? এয়ার কন্ডিশনার চালু করুন। বিভ্রান্ত ভীষণ প্রতিবেশী? একটি শান্ত সময় জন্য অপেক্ষা করুন বা অন্য জায়গা খুঁজে। কিন্তু এই কেবল বাইরের পরিস্থিতি। আপনার মাথার মধ্যে যা ঘটে তা আরো গুরুত্বপূর্ণ। এই সঙ্গে এবং এখন বুঝতে চেষ্টা করুন।

জোর

মানুষের মস্তিষ্কে কোনও চাপকে জীবনের অবিচ্ছেদ্য হুমকি বলে মনে করা হয়। কর্মক্ষেত্রে ভারী কাজের চাপ, সহকর্মীদের সাথে লড়াই, বস-ত্রাণকর্তা - আপনার স্নায়ুতন্ত্রের জন্য সবই ক্ষুধার্ত সিংহের মত যা আপনার দিকে ঘুরছে। অবশ্যই, এই ধরনের অবস্থার অধীনে, আপনি সব সময়ে যৌন করবেন না।

মনস্তাত্ত্বিকদের মতে, এটি সমস্যা সমাধানের জন্য যথেষ্ট নয় যা চাপ সৃষ্টি করে। মস্তিষ্কের সবকিছু যাতে সাজানো একটি সংকেত দিতে এখনও এটি প্রয়োজন এই জন্য, আপনি ক্রীড়া করতে পারেন, ধ্যান, সঠিকভাবে ঘুমাতে, একটি ম্যাসেজ যান বা শুধু কান্নাকাটি এবং জমা নেতিবাচক আবেগ পরিত্রাণ পেতে চিত্কার।

আত্মসমালোচনা

নারীদের মধ্যে পরিচালিত জরিপে দেখানো হয়েছে যে যারা নিজের শরীরের সাথে অসন্তুষ্ট এবং আত্ম-নিপীড়নের আক্রমণের প্রবণতা তারা যৌনতার আনন্দ অনুধাবন করা আরও কঠিন। এবং আশ্চর্যজনকভাবে না। অন্তরঙ্গতার মধ্যে আনন্দ করা কঠিন, প্রক্রিয়াটি যদি আপনি ক্রমাগত আপনার স্তনগুলি erotically অস্থিরভাবে বাছাই করা হয় এবং কিনা অংশীদার তার পেট একটি অতিরিক্ত wrinkle লক্ষ্য করেনি কিনা তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়।

আপনার শরীরের এটি উপায় মত শিখতে শিখতে। নিয়মিত এটি আয়না মধ্যে বিবেচনা এবং সব dignities নোট। নীরব থাকার জন্য অভ্যন্তরীণ সমালোচনা জোরদার উপায় দ্বারা, এটি বাইরের না শুধুমাত্র প্রযোজ্য আপনার ব্যর্থতা এবং ভুলের কারণে আপনাকে অবিরামভাবে সহ্য করতে হবে না চিন্তা এই উপায় শুধুমাত্র বিষণ্নতা হতে পারে। পরিবর্তে, দয়া এবং করুণা দিয়ে নিজেকে চিকিত্সা করার চেষ্টা করুন

একটি অংশীদার অবিশ্বাস

আরেকটি কারণ যা উল্লেখযোগ্যভাবে যৌন ইচ্ছা ভোগ করার আমাদের ক্ষমতা প্রভাবিত করে এক নির্বাচিত এক আস্থা।

অনেক ক্ষেত্রে, অবিশ্বাসকে সমর্থন করা কঠিন। এটি একটি আগের অসফল অভিজ্ঞতা সঙ্গে যুক্ত করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি বাবা আপনার কাছে যথেষ্ট মনোযোগ দেন না বা আপনি ইতিমধ্যে একটি অপ্রীতিকর বিরতি অভিজ্ঞ, তাহলে আপনি সম্ভবত অন্য হতাশা একটি ভয় আছে।

এবং শেষ কি? আপনি আপনার ঈর্ষা এবং অত্যধিক আবেশ সঙ্গে আপনার সঙ্গীকে যন্ত্রণা শুরু হতে হবে, বা, বিপরীতভাবে, খুব দূরবর্তী এবং ঠান্ডা থাকবেন। অবশ্যই, এর সাথে সম্পর্ক ভাল হবে না।

শান্তভাবে আপনার অনুভূতি বুঝতে চেষ্টা করুন নিজেকে বা আপনার সঙ্গী দোষারোপ করবেন না। শুধু স্বীকার করে যে তাদের আছে আপনি তাদের সাথে কিভাবে মোকাবেলা করতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। কখনও কখনও সচেতন ধ্যান সাহায্য, একবার আপনি শুধু কাঁদতে প্রয়োজন, এবং কখনও কখনও সেরা উপায় আপনার প্রেমিকা সঙ্গে আপনার চিন্তা শেয়ার করতে হয়। শুধুমাত্র আপনি একটি উপযুক্ত পদ্ধতি খুঁজে পেতে সক্ষম।

কিভাবে আমাদের যৌন জীবন প্রভাবিত অভ্যন্তরীণ এবং বহিরাগত কারণ সঙ্গে কাজ করতে - বই "কিভাবে একটি মহিলার চায়।"