কিভাবে ইস্টার পূর্বে দ্রুত রাখা?

অর্থডক্স চার্চে খ্রীষ্টের পুনরুত্থানের সবচেয়ে বড় ছুটির আগে উপবাস, সবচেয়ে গুরুতর নিষেধাজ্ঞা এক। এই সময়কালে পশু উত্স, অ্যালকোহল এবং ধূমপান খাদ্য অস্বীকার করা হয় না প্রত্যেকের দেওয়া। বিশেষ করে যারা প্রথম আত্মা এবং শরীরের শুদ্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, সব subtleties কিভাবে ইস্টার পূর্বে দ্রুত রাখা জানার না।

আসলে, খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা কেবল প্রথম নজরে এতো ভয়ঙ্কর মনে হয়। সামান্য কল্পনা এবং ধৈর্য দেখানো, প্রচলিত পণ্য সাহায্যে আপনি নিজেকে বেশ স্বাভাবিক, স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য করতে পারেন। উপরন্তু, মিষ্টি, ডিম, চর্বি, মাংস এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য থেকে কিছুদিনের জন্য প্রত্যাখ্যান করলে আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং সাধারণ অবস্থায় খুব ভালভাবে উন্নতি করতে পারেন। কিভাবে ইস্টার পূর্বে উপবাস রাখা, যাতে আপনার শরীরের ক্ষতি এবং অভ্যন্তরীণ সহজাত লাভ না, আমরা আমাদের নিবন্ধে বলতে হবে

ইস্টারের আগে উপবাসের নিয়ম

যদি আপনি একজন শিষ্য হন এবং প্রথম উপায়ে সম্মতি হিসাবে যেমন একটি গুরুতর পদক্ষেপ উপর সিদ্ধান্ত নিয়েছে, আপনি নৈতিকভাবে এবং শারীরিকভাবে উভয়, প্রস্তুত করা উচিত। শুরু করতে, কমপক্ষে এক সপ্তাহ "শোষণ করা" বা সম্পূর্ণ নিরামিষ হয়ে উঠতে যথেষ্ট। তারপর শরীর পুনরুদ্ধার করার জন্য কয়েক দিন লাগতে পারে। ইস্টারের আগে উপবাস প্রধান নিয়ম ভাল স্বাস্থ্য। অতএব, খাদ্য থেকে দীর্ঘসূত্রতা পরিহার করার আগে, এটি একটি জরিপ পরিচালনা এবং একটি থেরাপিস্ট পরামর্শ ভাল।

প্রথমত, আপনি ইস্টারের আগে পোস্ট কতটা হিসাব করে নিতে হবে। প্রধান সময়টি পেন্টেকস্ট বলা হয় এবং 40 দিন স্থায়ী হয়। এছাড়াও পবিত্র সপ্তাহ - খ্রীষ্টের রবিবারের সপ্তাহ আগে, এটি লেন্ট মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, এবং নিষেধাজ্ঞা 47 দিন। ইস্টারের আগে উপবাসের নিয়ম অনুযায়ী, সবচেয়ে "কঠোর" সপ্তাহ প্রথম এবং শেষ বলে বিবেচিত হয়। এই সময়ের মধ্যে আপনি একদিন (সন্ধ্যায়) শুধুমাত্র একবার খেতে পারেন। সপ্তাহান্তে, এটি দুইবার (সন্ধ্যায় এবং বিকালে বিকালে) খাবার খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয় যাতে উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে চিবুতে এবং মদ খাওয়ার সাথে খাওয়া যায়

পোস্টের অন্যান্য দিনগুলিতে খাদ্যটি বেশ সহজে দেখায়:

• সোমবার, বুধবার এবং শুক্রবার স্বাগত কাঁচা। তেল ছাড়া কাঁচা খাদ্য অনুমোদিত হয়: রুটি, সবজি, ফল, প্রচুর পরিমাণে পানি বা কমপোট;
• মঙ্গলবার, বৃহস্পতিবার - গরম খাদ্য দিন, উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার ছাড়াই।

পুষ্টি বিষয় কিছু indulgences আছে। তাই আসুন আমরা বলতে পারি যে আপনি Lazarev এর শনিবারের উপর একটি ছোট ক্যাভিয়ার খাওয়া সামর্থ্য, এবং আপনি Annunciation এবং পাম রবিবার মাছ খেতে পারেন।

যেহেতু ইস্টার খুবই দ্রুত এবং কোনও জীবের জন্য তাড়াতাড়ি রোজগার করা - এটি একটি বড় চাপ, এটি গর্ভবতী মহিলাদের, রোগী, শিশু এবং বয়স্কদের জন্য এটি পালন করা প্রয়োজন হয় না। এছাড়াও, সামরিক, ভারী শারীরিক বা মানসিক শ্রম নিযুক্ত যারা, নিষিদ্ধ থেকে মুক্তি হয়।

ইস্টার পূর্বে দ্রুত খাওয়া

বসন্তের সময় থেকে বসন্ত শুরু হয়, খাদ্যের বিকল্পটি তার বৈচিত্র্যের সাথে আনন্দদায়ক নয়। অতএব, অধিকাংশ অংশ জন্য, খাদ্য অন্তর্ভুক্ত: ক্যানড সবজি; ফল; আচার; জ্যাম; শুকনো ফল; শস্য; মটরশুটি; বাদাম; বাদাম কাটিবার যন্ত্র; কালো এবং ধূসর রুটি পাশাপাশি মাশরুম, তাজা শাকসব্জ এবং ফল যা পারে একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষণ, যেমন গাজর, বাঁধাকপি, beets, পেঁয়াজ, রসুন, আপেল, কমলা এবং tangerines হিসাবে।

ইস্টারের আগে উপবাসের জন্য খাদ্য প্রস্তুতির তালিকা খুব সীমিত মনে হতে পারে, তবে যদি ইচ্ছা হয়, তবে এইগুলি থেকে অনেক পুষ্টিকর খাবার এবং সুস্বাদু মিষ্টির তৈরি হতে পারে। বেকড মাশরুম, তাদের নিজস্ব রস বা মরিচ মধ্যে stewed সবজি সবজি এবং সিরিয়াল মিশ্রণ সঙ্গে স্টাফ একটি হৃদয়গ্রাহী ডিনার জন্য একটি চমৎকার বিকল্প হবে।

এছাড়াও ইস্টার পূর্বে অর্থডক্স ফাস্ট, আপনি ফল পিস, চুম্বন, শুকনো ফল এবং মধুর নিরামিষ "মিষ্টি", বিভিন্ন ধরণের জেলি এবং অন্যান্য অনেক নিরামিষ রেসিপি থেকে নিজেকে চিকিত্সা করতে পারেন।