কিভাবে 1 বছর একটি শিশু খাবেন?

অনেক মায়েরা, বাচ্চাদের প্রথম জন্মদিন উদ্যাপন করার পর বিশ্বাস করে যে, সে এখনই সবকিছু খেয়ে ফেলতে পারে, এবং আনন্দের সাথে সাধারণ টেবিলে অভ্যস্ত হতে পারে। যদি বাবা মা সঠিকভাবে এবং সুষম ভাবে খাওয়ান তবে এটি খারাপ নয়, তবে এটি মনে রাখা উচিত যে নতুন খাদ্যের অভিযোজন ধীরে ধীরে হওয়া উচিত।

একটি নতুন খাদ্য এ সুইচ করতে সন্তানের প্রস্তুতি

এটি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে:

• আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান;
• শিশুটির কতটা দাঁতের আছে;
• কার্যকলাপ এবং শিশুর সাধারণ স্বাস্থ্য;
• খাদ্যের সংখ্যা

এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া, মায়ের বুঝতে যদি তার সন্তান একটি নতুন মেনুতে স্থানান্তর জন্য প্রস্তুত, এবং এটি পরিকল্পনা শুরু। আসলে, এটি একটি গুরুতর বিষয়, কারণ এখন শিশুর শরীরের অনেক ধরনের মাইক্রোএইটলমেন্ট এবং ভিটামিন প্রয়োজন, যা আগে অনেক কম প্রয়োজন।

1 বছর পরে কীভাবে শিশুকে খাওয়ানো যায়?

মূল সুপারিশটি, কীভাবে 1 বছরের মধ্যে শিশুর সঠিকভাবে খাওয়াবেন, খাদ্যের রাশির ক্রমবর্ধমান সম্প্রসারণ এবং তাদের পিষরোগের মাত্রা হ্রাস। যদি আগে সমস্ত পুষ্টি পুষ্টির আকারে প্রাপ্ত হয়, তবে এখন (4 বা তারও বেশি দন্তযুক্ত) আপনি খাবারের টুকরোকে বড় করে তুলতে চেষ্টা করতে পারেন, চাউংকে উদ্দীপিত করতে পারেন।

মৌলিক নিয়ম 1 বছরের শিশুকে খাওয়ানো কিভাবে:

1. এক-বছর-বয়সী শিশুটির খাদ্যের মধ্যে খাদ্যশস্য, রুটি, দুধ (সম্ভবত, স্তন্যপায়ী) এবং কুটির পনির, সবজি, ফল, ডিম, মাংস ও মাছের মতো পণ্য উপস্থিত থাকতে হবে।
2. প্রতিদিন একটি শিশু সবজি, সিরিয়াল, কিছু দুগ্ধ এবং রুটি খাওয়া উচিত। বিকল্প বাকি, সপ্তাহে 4-5 বার প্রদান।
3. এটা আনন্দের যে দিন ছিল প্রায় 4-5 খাবার খাওয়ানো: ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার এবং স্নেক।
4. প্রতিটি খাওয়ার মধ্যে অন্তত একটি থালা গরম হওয়া উচিত ।
5. খাওয়ানোর পরে তরল সম্পর্কে ভুলবেন না - জল, কোমল, শক্তিশালী চা না, তবে খাওয়ানোর 30 মিনিট পরে যতটা সম্ভব খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং কমপক্ষে এক ঘন্টা আগে, যাতে পেটে প্রসারিত না হয় এবং পাচক প্রক্রিয়া খারাপ না হয়।
6. যদি মা চিন্তা করে যে মাংসের সাথে 1 বছর শিশুকে কত দিন খেতে হয় , তবে সপ্তাহে প্রায় 4-5 বার দিতে হবে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, শিশুর বিভিন্ন প্রয়োজনীয়তা সমস্ত প্রয়োজনীয় দ্রব্য প্রাপ্ত নিশ্চিত করা, ক্ষুধার্ত না থাকা এবং ক্ষুধা হারাতে না।