Keta "প্যাসিফিক স্যামন" নামে পরিচিত, যা শুধুমাত্র তার খাদ্যতালিকাগত মাংসের জন্য বিখ্যাত নয়, তবে উচ্চ মানের লাল ক্যাভিয়ারের উৎস হিসাবে। ভিটামিন বি 1, বি ২, সি, পিপি, ই, প্রোভিনটাইন এ, এর পাশাপাশি মাইক্রো-ম্যাক্রো-এল্যান্ট বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন সিটি থেকে উচ্চতর পুষ্টির মান সহ সাদা মাছ থেকে আলাদা। চুম্বন এর ক্যালোরি কন্টেন্ট শুধুমাত্র 127 কেসিএল, তাই এটি নিরাপদে মেয়েশিশুদের চর্বি খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
ভাজা চাম স্যামন এর ক্যালোরি
প্রতিটি হোস্টেলে ফ্রাইং চ্যাম স্যামন রান্নার অভিজ্ঞতা নিয়ে গর্ব করতে পারেন না এবং খুব নিখুঁতভাবে। কম ক্যালোরি ভ্যালু (২২8 কেসিএল) তে, চুম্বয় 21.6 গ্রাম প্রোটিন, 13 গ্রাম চর্বি এবং 5.6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, যা যথাক্রমে 32%, 17% এবং ২% দৈনিক পুষ্টির মধ্যে। আশ্চর্যজনকভাবে সুস্বাদু চুমু, ময়দা ভুনা করা হয়। চটকানো parsley যোগ সঙ্গে সামান্য ভাজা এবং braised কাটা বুলগেরিয়ান মরিচ ভাজা চুম সালমান এর স্বাদ সরবরাহ করবে।
ঠাণ্ডা সালমোন এর ক্যালোরি উপাদান
তার স্বাদ পাকানো steamed কেট সঙ্গে আশ্চর্য, তার ক্যালোরি মান 127 কেসিএল, এটি 19 গ্রাম প্রোটিন এবং 6 গ্রাম চর্বি রয়েছে। "মাছ" seasonings যোগ করার সাথে ভাল এটি এবং এটি হালকাভাবে লেবু রস দিয়ে ছিটিয়ে। হালকা গ্রীষ্মের স্বাদ দেবার জন্য, আপনি চুম সালমেন স্টেকের মধ্যে ডিল এর একটি স্প্রুজি লাগাতে পারেন, মাছটি স্বাদ এবং সুবাসের সমৃদ্ধি নিজেই দেবে।
উষ্ণ ঠোঁট স্যামন এর ক্যালোরি উপাদান
উনবিড়াল চুমি স্যামন তার ক্যালোরি কন্টেন্টের মধ্যে পার্শ্বযুক্ত চর্বিযুক্ত থেকে পৃথক হয় না, তবে বিভিন্ন ধরনের উপাদানগুলির কারণে এটি স্বাদ পার্থক্য রয়েছে। ক্লাসিক রেসিপি অনুযায়ী, আপনি আধা কেটে চিপযুক্ত মগ যোগ করতে হবে, একটি প্যান্ট 4 টুকরা মধ্যে কাটা, কিন্তু সম্পূর্ণ না, যাতে একটি ponytail, parsley, উপসাগর , লবণ, মরিচ উপর একসাথে রাখা হয়। মাছ প্রস্তুত হওয়ার পর, সাদা বা লাল সস ফলিত মুরগির ভিত্তিতে তৈরি করা হয়, যা মাছের স্বাদকে সুবিধার উপর জোর দেয় এবং এটি একটি শুভ্রতায় পরিণত করে।