গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিক - আপনি যা করতে পারেন তা আপনি কি করতে পারেন না?

আসন্ন মাতৃত্বের খবরটি প্রত্যেক নারীকে চিন্তিত করে তোলে। অবশ্যই, তাদের নতুন অবস্থানে বিশেষ ঘৃণা এবং উদ্বেগ সঙ্গে মহিলা, যার জন্য গর্ভাবস্থা একটি দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত ইভেন্ট একটি ঘটনা। কিন্তু এমনকি সেইসব মায়েরাও, যাদের সন্তানের জন্মের পরিকল্পনার এখনো প্রবেশ করা হয়নি, উপলব্ধি করা এবং আকস্মিক সমন্বয়সাধন করার কারণে, এই প্রশ্নে আগ্রহী হওয়া শুরু করা হয়: গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে কি এবং কী করা যায় না।

গর্ভাবস্থার প্রারম্ভে কি এবং কি করা যাবে না?

ক্ষুদ্র হাতল এবং পায়ে, দাঁতহীন হাসি, প্রথম "আগা" - খুব শীঘ্রই একটি ছোট মেয়ে বা ছেলে তাদের সফলতার সাথে বাবা-মাকে খুশি করবে। কিন্তু এই সুখ অনুভব করার জন্য এবং নিনিটোলজিস্টের উপসংহারটি শুনতে: "আপনার বাচ্চা একেবারে সুস্থ," এই প্রত্যাশা মাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে এই পর্যায়ে তার বাচ্চার জীবন ও স্বাস্থ্যের প্রধান দায়িত্ব তার উপর নির্ভর করে। গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের সাথে শুরু করে, একজন মহিলা স্পষ্টভাবে বুঝতে পারে যে সে এখন কী করতে পারে এবং কি করতে পারে না এবং প্রয়োজন হলে তার জীবন ও অভ্যাস পরিবর্তন করতে পারে। হ্যাঁ, হ্যাঁ, এটি প্রথম ত্রৈমাসিকে, যা শেষ মাসিকের প্রথম দিন থেকে শুরু হয় এবং ঠিক 1২ সপ্তাহ স্থায়ী হয়। এই সময়টি সবচেয়ে বিপজ্জনক এবং কৌতুকপূর্ণ বলে মনে করা হয়, কারণ এখনও পর্যন্ত মহিলার দেহে কোনো দৃশ্যমান পরিবর্তন হয় না, তবে এটির মধ্যে একটি ছোট্ট জীবন সম্পূর্ণ গতিতে বিকাশ করে। 12 সপ্তাহের শেষে, ছাগলছানা এর অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলি ইতিমধ্যেই গঠিত হয়, এবং এটি একটি বয়স্কদের হ্রাসকৃত কপি মত দেখায়: কলম, পা, চোখ, মুখ - সবকিছু স্থান এবং সবকিছু ফাংশন।

প্রকৃতপক্ষে, গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসীর শুরুতে "কি এবং কী করতে পারি না" এই তালিকার সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য একজন মহিলা ভাল।

1. আপনি মায়েরা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন না হওয়া উচিত: জীবন স্বাস্থ্যকর খাবারের নিয়ম অনুসারে, সময়সূচীতে বাইরে হাঁটার জন্য একটি জায়গা, এবং অ্যালকোহল এবং ধূমপান কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এই মহিলাদের আরও ঘনিষ্ঠভাবে তাদের স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ প্রয়োজন, বিশেষ করে, যোনি স্রাব রঙ এবং সঙ্গতি মনোযোগ দিতে, শারীরিক কার্যকলাপ কমাতে, (5 কেজি বেশী) ওজন উত্তোলন না, সম্ভাব্য যখন স্ট্রেস পরিস্থিতির থেকে এড়াতে। আপনি ঔষধ সঙ্গে আরো সতর্ক হতে হবে। এমনকি গর্ভাবস্থার প্রারম্ভে শীতলতার জন্য সুষম প্রতিকারগুলি ক্রোমস স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। ওষুধ এবং অন্যান্য লোকমুক্তি বহন করা এবং চিকিত্সা না করা: তাদের কিছু ভাল গর্ভপাত বা ভ্রূণের fading বিরক্ত হতে পারে।
2. যেসব মহিলারা গর্ভধারণের পূর্বে সুস্বাস্থ্যের জীবনধারায় বিশেষভাবে স্বাগত জানায় না, তাদের মূল্যবোধগুলি পুনরায় মূল্যায়ন এবং অগ্রাধিকার দেওয়ার সময়। শুরু করার জন্য, অবশ্যই, সিগারেটের ও অ্যালকোহলকে অস্বীকার করার কথা উল্লেখ করে, তারপর ধীরে ধীরে খাদ্য পরিবর্তন করুন । গর্ভবতী মহিলার মেনু তাদের দরকারী পণ্য গঠিত উচিত: এটা কুটির পনির এবং ক্যালসিয়াম ধারণকারী দুধ; ফল এবং সবজি, বিভিন্ন গ্রুপ ভিটামিন সমৃদ্ধ, মাংস এবং সিরিয়াল। প্রত্যাখ্যান বিদেশী এবং সম্ভাব্য বিপজ্জনক পণ্য থেকে হতে পারে, যা শরীরের গুরুতর খাদ্য বিষাক্ত এবং মাতন হতে পারে। যদি গর্ভাবস্থার আগে খেলাটি ভবিষ্যতের মাঠের সময়সূচীতে না আসে, তাহলে রেকর্ডের মধ্যে থেকে একটি শিশুর জন্মের আগে এই এলাকা থেকে বিরত থাকা ভাল। যেহেতু শরীরের উপর অতিরিক্ত অনুপযুক্ত লোড এখন মায়ের এবং বাচ্চার পক্ষে না খেতে পারে

উপসংহারে, আমি বলতে চাই যে গর্ভাবস্থা অবশ্যই একটি রোগ নয়, বরং "দয়িত" নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য একটি ভাল কারণ "উদ্বিগ্ন" প্রকল্প সম্পর্কে অপ্রয়োজনীয় উদ্বিগ্নতা দূর করার জন্য, স্বেচ্ছাসেবক ও সহকর্মীদের সঙ্গে হতাশাজনক দ্বন্দ্ব। এটি একটি ভিটামিন খেতে উপলভ্য, নিজেকে দরকারী জিনিসপত্র সঙ্গে pamper, এবং কখনও কখনও নতুন জিনিস জীবনের এই বিশেষ সময়ের মধ্যে, প্রত্যেক মহিলার তার সন্তানের সঙ্গে অন্তরঙ্গতা উপভোগ এবং সুখী হতে অধিকার আছে। বিষাক্ততা, ক্লান্তি এবং ব্যথা চলে যাবে, এবং মেমরিতে শুধুমাত্র আনন্দদায়ক স্মৃতি থাকবে, যেমন হৃদয়ের বৃদ্ধি ঘটেছে এবং ছোট ছেলে বা মেয়ে উন্নত হয়েছে।