কেউ মাথাব্যথা থেকে ক্রমাগত ভোগে, কিন্তু কেউ খুব কমই তাদের torments। মাথাব্যাথা সবচেয়ে ঘন ঘন কারণ ঘর, চাপ এবং প্রতিকূল আবহাওয়া মধ্যে অপর্যাপ্ত বাতাস হয়।
আসলে, সবচেয়ে সাধারণ একটি টান মাথা ব্যাথা। স্ট্রেন এবং আপনি পরবর্তী আক্রমণ যখন পাপ প্রয়োজন অবশ্যই, এমনকি মানসিক এবং শারীরিক overstrain সঙ্গে, তাজা বাতাস অতিরিক্ত না হবে।
টান মাথাব্যথা এর কারণ
শুরু করার জন্য, এটি দুটি প্রধান ধরনের টান মাথাব্যাথা আছে লক্ষ করা উচিত: episodic এবং ক্রনিক প্রথম ক্ষেত্রে, আক্রমণ কয়েক মিনিট থেকে আধ ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয়। ক্রনিক স্ট্রেস মস্তিষ্কের নির্ণয় করা হয় যখন একজন ব্যক্তি কমপক্ষে দুই সপ্তাহের জন্য আক্রমণের শিকার হয়। এমন কিছু ক্ষেত্রেও আছে যখন মাথাব্যথা কখনও বন্ধ হয় না, ব্যথা কেবল একটি সময়কে বিবর্ণ হতে পারে।
একটি মাথা ব্যাথা যার ফলে অনেক হতে পারে:
- প্রথমত, একটি হতাশাজনক মানসিক অবস্থা। উদ্বেগ, বিষণ্নতা, উদাসীনতা - এই সব রাজ্যে কেবল শরীর দ্বারা উপেক্ষা করা যাবে না। নেগেটিভ প্রভাব পুরো শরীরের উপর এবং বিশেষ করে মাথার উপর।
- দ্বিতীয়ত, পেশী চাপ এছাড়াও টান মাথাব্যাথা উপসর্গ হতে পারে। ওকুলার, সার্ভিকাল, এবং ব্র্যাচিয়াল পেশীগুলি বেশিরভাগ সময় স্ট্রেন করতে থাকে। Overexertion, মাথা অবিলম্বে প্রতিক্রিয়া এবং বেশ নির্দিষ্ট।
- বাতাসের সমস্যাটি প্রায়ই মাথাব্যথা সৃষ্টি করে। যখন একজন ব্যক্তি শ্বাস নিতে পারে না, তখন মাথা যথেষ্ট পরিমাণে অক্সিজেন পায় না, যা বেদনাদায়ক sensations কারণ।
- মাথা ব্যথার কারণেই ট্যাবলেটের নিয়মিত আহারও হতে পারে (যেমন, ব্যথা অনুপাতে)।
লক্ষণ এবং চিকিত্সা মাথাব্যাথা চিকিত্সা
যদিও টেনশন মাথাব্যাথা প্রায়ই খুব শক্তিশালী হয় না, তবে এটি সনাক্ত করা কঠিন নয়। এখানে সমস্যাটির মূল লক্ষণগুলি হল:
- ব্যথা হয় মধ্যপন্থী, কিন্তু সন্নিবিষ্ট, ধ্রুবক। রোগীর অবশ্যই, খুব সুস্থ মনে হয় না, তবে এটি সাধারণত কাজ করার ক্ষমতা প্রভাবিত করে না। এই কারণে, অনেকে নিজেদেরকে ত্রাণ উপভোগ করার জন্য এমনকি দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যাথা পছন্দ করে। সাধারণভাবে, এটি সমস্ত শরীরের বৈশিষ্ট্য উপর নির্ভর করে - ক্ষেত্রে আছে যখন, মাথাব্যাথা কারণে, একটি দীর্ঘ সময় পোকামাকড় বাইরে বের করার জন্য চাপ মানুষ।
- মাথা ব্যথা নাক না কারণ, কিন্তু কিছু রোগী উজ্জ্বল আলো এবং ধারালো শব্দ থেকে দুর্বল প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
- আক্রমণের সময়, একজন ব্যক্তি আরো উত্তেজিত এবং স্নায়বিক হয়ে ওঠে। অনেকেই দ্রুত ক্লান্তি দেখায় ।
কিভাবে একটি টান মাথাব্যাথা উপশম?
একটি সফল চিকিত্সা শুরু করার জন্য, প্রথমত, আপনি মাথাব্যাথা টান কারণ খুঁজে বের করতে হবে। কোন চিকিত্সা কোর্স অপরিহার্যভাবে বিনোদন কার্যক্রমের একটি সেট অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক (বিশেষ ঔষধ গ্রহণ এমনকি সহ)।
মাঝারি চাপের মাথা ব্যাথা স্বতন্ত্রভাবে গৃহীত হতে পারে:
- ঘুমের সময়কাল কমপক্ষে 6-8 ঘন্টা দিন হওয়া উচিত।
- খাদ্যের স্বাভাবিককরণের জন্য প্রয়োজনীয়ভাবে প্রয়োজন ফ্যাট ফুড, অ্যালকোহল, কফি - এই সবগুলি অনাবিষ্কৃত উপকারী উপাদান।
- মাথাব্যাথা প্রতিরোধ করার জন্য পুরো শরীরটি বজায় রাখা এবং ব্যায়াম এবং সক্রিয় জীবনধারা সাহায্য করবে। বিদেশে আরও সময় ব্যয় করা উপকারী।
- কম্পিউটারে একটি দীর্ঘ কাজ করার সময়, বিরতি নিতে এবং একরকম বিভ্রান্ত করা আবশ্যক। চোখ এবং একটি ছোট শারীরিক উষ্ণ আপ জন্য কার্যকরী ব্যায়াম ।
কিভাবে একটি গুরুতর চাপ মাথা ব্যথা চিকিত্সা, ডাক্তারকে বলতে হবে। আপনি এই চিকিত্সা কোর্স দুই থেকে তিন মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে যে জন্য প্রস্তুত করা প্রয়োজন।