অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে ইচ্ছুক এটি বিভিন্ন ডেজার্ট এবং অন্যান্য delicacies ব্যবহার অস্বীকার করতে যথেষ্ট কঠিন। এই ক্ষেত্রে, পুষ্টিবিজ্ঞানী হেরাল পণ্য সঙ্গে তাদের প্রতিস্থাপন সুপারিশ কি ধরনের মিষ্টি ফলের আছে তা জানার জন্য, আপনি অকার্যকর কেক বা কেক পরিবর্তে তাদের খাদ্য যোগ করতে পারেন। ফলের জন্য ধন্যবাদ, আপনি শুধুমাত্র পছন্দসই মাধুরী পেতে, কিন্তু দরকারী পদার্থ সঙ্গে শরীরের পূর্ণ।
এই মিষ্টি ফল কি?
পরিচালিত গবেষণার কারণে মিষ্টি ফলগুলির একটি নির্দিষ্ট রেটিং রয়েছে:
- থাই চিনি আখরোট ফলের ক্যালোরি উপাদানটি 100 গ্রামের মধ্যে 104 কে.সি. হয়। এটি অপরিহার্য এসিড রয়েছে যা শরীরকে ভাইরাস এবং সংক্রমণের নেতিবাচক প্রভাব প্রতিরোধে সাহায্য করে। বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ জন্য আখর শর্করা আপেল পৃথিবীতে এই মধু ফল আপনাকে ক্ষুধা থেকে মুক্ত করে এবং আপনার তৃষ্ণা নিবিষ্ট করতে সাহায্য করে। ঐতিহ্যগত ঔষধের রেসিপি ব্যবহার করুন। বীজ বিষাক্ত হয় কারণ এটি সাবধানে ফল গ্রাস করার প্রয়োজন হয়।
- থাই ডুরিয়ান কানাইও এই ফলের সব ধরনের, এই এক তার বিরাট মাধুরী সঙ্গে দাঁড়িয়েছে। কিছু নমুনা চিনির আপেলের চেয়ে নিকৃষ্ট নয়। একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য - শক্তিশালী গন্ধ, ফলক এর sweeter মাংস। ডুরিয়ান খুব পুষ্টিকর এবং ক্ষুধার সন্তুষ্টির জন্য এবং যথেষ্ট পরিমাণ শক্তি পাওয়ার জন্য কয়েকটি স্যুইচ খাওয়া যথেষ্ট। এই মিষ্টি বিভিন্ন ফলের মিশ্রণ জৈব সালফার অন্তর্ভুক্ত, যা শরীর থেকে জীবাণু মুছে ফেলা। তারা ফলের এবং লোকের ঔষধের উদ্ভিদের অন্যান্য অংশ ব্যবহার করে।
- তামারিন্ড এই ফলকে ভারতীয় তারিখ বলা হয়। ফলটি মধুর এক যে সত্ত্বেও, ওজন হ্রাস যখন এটি ব্যবহার করা যেতে পারে জিনিস ফসল পাচনতন্ত্র উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে এবং ক্ষুধা মান normalize। তারা গ্যাস গঠন কমাও, এবং একটি প্রাকৃতিক জোলাপ হিসাবে কাজ। মিষ্টি ফল রক্তে চিনি এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনতে সক্ষম। ফলের মিশ্রণে অনেক দরকারী ভিটামিন, ম্যাক্রো- এবং মাইক্রোলেটমেন্ট রয়েছে।
- থাই লোমশ কলা এই বৈচিত্র্যের মাধ্যাকর্ষণ অন্য কোনও অপূর্ব। ফল যথেষ্ট পুষ্টিকর এবং ক্ষুধা সম্পন্ন করার জন্য এটি বেশ কয়েকটি কলা খেতে যথেষ্ট। বিশ্বের মধুর ফল এক শরীরের সুখ হরমোন উত্পাদন অবদান। ফলগুলি কার্যকর শক্তি দিয়ে একজন ব্যক্তির চার্জ করে। কলা গঠন শরীরের জন্য অনেক দরকারী পদার্থ অন্তর্ভুক্ত।
- আঙ্গুর কিশমিশ উজবেক অন্ধকার নীল রঙ । বীজ বিভিন্ন ভিটামিন, ম্যাক্রো এবং microelements, সেইসাথে প্রয়োজনীয় এসিড গর্ব করতে পারেন। আঙ্গুর একটি চমৎকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে গণ্য করা হয়। বীজ শুধুমাত্র দরকারী নয়, কিন্তু পুষ্টিকর।
- উজবেক মিষ্টি চেরি বীজ খুব বড়, এবং তাদের রং কালো কাছাকাছি হয়। তারা পাচনতন্ত্রের ক্ষুধা এবং কর্মের উন্নতিতে সহায়তা করে। মিষ্টি চেরি গঠন ফাইবার অন্তর্ভুক্ত, যা ক্ষয় পণ্য থেকে অন্ত্র পরিষ্কার। যেহেতু গরুর ফলক ফল্টোজ আছে, তাদের
ডায়াবেটিস দ্বারা অল্প পরিমাণে ব্যবহার করা যেতে পারে। - কেম্পেডাক মধু ফলর রেটিং অন্তর্ভুক্ত ফসল ভাল যোগ্য হয়। তাদের ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য পদার্থ আছে। চর্বি ফল অন্তর্ভুক্ত না, এবং তাই, তারা তাদের নিজস্ব চিত্র জন্য ভয় ছাড়া খেতে পারেন। প্যাডালের সমৃদ্ধ গঠনটি লোকেদের ঔষধের রেসিপিগুলিতে এটি ব্যবহার করতে সাহায্য করে।
- আম তার মাধ্যাকর্ষণ সত্ত্বেও, ফল বিভিন্ন খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা হয়, বিশেষভাবে কার্যকর আম-দুধ। ফ্যাট ক্ষুধা দমন করার ক্ষমতা আছে ওজন কমানোর জন্য আমের ব্যবহার আমেরিকান বিজ্ঞানীদের দ্বারা প্রমাণিত হয়।
আমরা পৃথিবীর মধুর ফলগুলির একটি তালিকা উপস্থাপন করার চেষ্টা করেছি। উচ্চ ফলেরও ফল রয়েছে: স্যাপোডিলা, পার্সিমোন, কাঁঠাল, মারং, ম্যাঙ্গোস্টিন এবং আনারস।