যদি আপনি ক্রীড়া করছেন, তাহলে প্রশিক্ষণ আপনাকে যতটা সম্ভব আরামদায়ক এবং আরামদায়ক হতে হবে। তাই ফিটনেসের পোশাক ছোটখাট জিনিস নয় এবং এটি দায়িত্বশীল এবং গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করা উচিত।
প্রশিক্ষণ জন্য পোশাকের জন্য প্রয়োজনীয়তা:
- শরীরের অবাধে শ্বাস ফেলা উচিত, কারণ উচ্চ মানের ব্যায়াম সময়, ঘাম। অতএব, পোশাক উপকরণ ক্রীড়াবিদ জন্য শুধুমাত্র প্রাকৃতিক, বা বিশেষ সিন্থেটিক চয়ন।
- বস্ত্র নিশ্চিতভাবে আরামদায়ক হতে হবে, কোন ভাবেই সীমাবদ্ধ এবং আপনার আন্দোলনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করবেন না।
- পোশাক মধ্যে Layering প্রয়োজন হয় না। আপনি ক্লাসে খুব গরম হওয়া উচিত নয়।
- নিজের জন্য একটি উপযুক্ত আকার পরিধান করুন টাইট জামাকাপড় আন্দোলনের সাথে হস্তক্ষেপ করবে, ত্বক ঘষে এবং এমনকি ক্লাসে আঘাতও হতে পারে।
- ফিটনেস জন্য বস্ত্র অবশ্যই আপনি দয়া করে, সুন্দর হতে হবে। আর যখন আপনি আয়নার মধ্যে আপনার প্রতিফলন দেখতে যখন আপনি আত্মবিশ্বাসী এবং ভাল মনে হবে।
একটি ফিটনেস ক্লাব পরেন কি?
আপনার পছন্দ এবং ফিটনেসের ধরন অনুসারে, শীর্ষে, উপযুক্ত হবে:
- টি-শার্ট বা টি-শার্ট;
- ফিটনেস বা শরীরের জন্য অন্দর সাঁতারের পোষাক, যা খুব ইলাস্টিক; শারীরিক সঙ্গে বা ভেতরে ছাড়া হতে পারে;
- ক্রীড়া ব্লাউজ
"নীচে" জন্য আপনি চয়ন করতে পারেন:
- আলগা, বিস্তৃত ট্রাউজার্স;
- ক্রীড়া প্যান্ট;
- ফিটনেস, ক্যাপris বা শর্টস জন্য;
- ফিটনেস জন্য leggings;
- বিজোড় অন্তর্বাস
পোশাকের পছন্দ নির্ভর করে, প্রথমত, ফিটনেসের ধরন অনুযায়ী। আপনি নির্বাচিত ক্লাস ক্লাস পরতে সবচেয়ে উপযুক্ত কি প্রশিক্ষক জিজ্ঞাসা। যাইহোক, ফিটনেস কিনতে এবং পরিধান করা কি বুঝতে, আপনি এবং স্বাধীনভাবে করতে পারেন
- শক্তি, ক্লাসিক্যাল এবং ধাপে এরিবিক্স। আপনি দীর্ঘ প্যান্ট, টি-শার্ট, টি-শার্ট, শীর্ষে আরাম পাবেন। আপনি ফিটনেস জন্য ক্লাস এবং ক্রীড়া মামলা পরতে পারেন।
- Pilates, ফিটনেস যোগব্যায়াম শরীর বা স্নান স্যুট দিয়ে সম্পূর্ণ ফিটনেস জন্য একটি টি-শার্ট বা আঁটযুক্ত leggings সঙ্গে সংক্ষিপ্ত শর্টস পরেন ভাল। এইভাবে কোচ আপনার ব্যায়ামের সময়ে আপনার পেশীগুলির গতিসম্পন্ন নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবে এবং মৃত্যুদণ্ডের কৌশলগুলির ক্ষেত্রে ত্রুটিপূর্ণ ক্ষেত্রে এটি কিভাবে সঠিকভাবে করবেন তা আপনাকে বলতে হবে।
- নৃত্য এরিবিক্স এখানে আপনি অতিরিক্ত জিনিসপত্র প্রয়োজন হবে। উদাহরণস্বরূপ, একটি পেট নৃত্য একটি খিলান monist একটি বৃন্দ সঙ্গে একটি আরব স্কার্ফ কাছাকাছি বাঁধা করা উচিত। যদি আপনি ল্যাটিন যান, এটি একটি উজ্জ্বল দীর্ঘ শাল বাঁধের সাথে সংযুক্ত করা খুব উপযুক্ত। এটি শুধুমাত্র সৌন্দর্যের জন্যই নয়, তবে আপনার হিপের আন্দোলনের উপর আরও ভাল নিয়ন্ত্রণের জন্য।
ফিটনেস জন্য সেরা পোশাক সামগ্রী
প্রশিক্ষণ জন্য বিশেষ ক্রীড়া জামাকাপড় পরেন শ্রেষ্ঠ। এটি একটি শরীরের তুলনায় এবং বিশেষ সিন্থেটিক উপকরণ জন্য breathable এবং আরামদায়ক থেকে তৈরি করা হয়। তুলো থেকে তৈরি বস্ত্র আপনাকে এলার্জি হতে দিবে না এবং একটি পার্ক হবে না, ত্বকটি অবাধে শ্বাস ফেলা হবে। যাইহোক, এক নেতিবাচক: একটি দৃঢ় ঘর্ষণ সঙ্গে তুলো পোশাক খুব ভিজা, শরীরের লাঠি, যা অস্বস্তি হতে হবে, এবং একটি নান্দনিক বিন্দু থেকে এটা খুব সুন্দর না। উপরন্তু, প্রাকৃতিক উপাদান তৈরি জামাকাপড় আরো দ্রুত পরান, বিকৃত এবং রং হারান।
খেলাধূলার জন্য বিশেষ সিন্থেটিক আরো টেকসই হয়। এটা স্থিতিস্থাপক, এছাড়াও আর্দ্রতা অপসারণ, যদিও তুলনায় যে পরিমাণ না, কিন্তু এটি শুষ্ক শুষ্ক এছাড়াও ক্রীড়া জন্য সিন্থেটিক জামাকাপড় আছে, যা বিপরীতে, আর্দ্রতা না লাগে না। ওজন কমানোর জন্য যারা চান তাদের জন্য এটি দুর্দান্ত। এই ফলাফল "sauna" প্রভাব দ্বারা অর্জন করা হয়
আধুনিক উচ্চ মানের synthetics, লিক্রা এবং তুলা মিশ্রণ থেকে তৈরি খুব ভাল চেহারা, টেকসই এবং আরামদায়ক জনপ্রিয় ক্রীড়া পোশাক।
ফিটনেস জন্য আড়ম্বরপূর্ণ পোশাক
ফ্যাশনেবল এবং আকর্ষণীয় খেলাধূলার সবসময় মেজাজ উত্থাপন করে, এবং ভাল মেজাজ এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে ক্রীড়া প্রশিক্ষণের ফলাফল আরও ভালো হবে। চিত্তাকর্ষক ডিজাইনারদের ফিটনেসের জন্য ডিজাইনার কাপড়ের বিকাশে নিযুক্ত করা হয়, যা গুণমান এবং শৈলী জন্য উচ্চ প্রয়োজনীয়তা পূরণ। আমেরিকান ডিজাইনার এই দিকটি বিশেষভাবে পরিচিত এবং সফল। "ক্রীড়া চটকদার" এর রঙিন শৈলীতে আলেকজান্ডার ভং এর চিত্তাকর্ষক সংগ্রহ। বিখ্যাত স্টেলা ম্যাককার্টনি প্রতি সিজনের ফিটনেস ব্র্যান্ড অ্যাডিডাসের জন্য পোশাকের একটি নতুন সংগ্রহ প্রকাশ করে। তার ক্রীড়াবিদ সৌন্দর্য দ্বারা না শুধুমাত্র পার্থক্য, কিন্তু practicality দ্বারা।
| | | |
| | | |
| | | |
