নার্সিং মায়ের জন্য স্যুপ

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, একজন মহিলার প্রয়োজনীয় সব পুষ্টিকর খাদ্য সরবরাহ করতে পারে না শুধুমাত্র তার প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে, তবে সেগুলো নিজেও পেতে পারেন। অনেক দেশে নার্সিং মায়ের পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে স্যুপ থাকে। আমাদের দেশে, স্যুপ এবং ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই প্রধান এবং প্রিয় খাবারের মধ্যে একটি। একটি নার্সিং মায়ের জন্য স্যুপ শুধুমাত্র তাদের পুষ্টির মূল্যের জন্য প্রয়োজন হয় না, কিন্তু তারা অতিরিক্ত তরল সঙ্গে শরীরের প্রদান কারণ এছাড়াও। এই প্রবন্ধে, আমরা স্যুপ খাওয়ানো হতে পারে, এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় স্যুপের জন্য রেসিপিগুলি ভাগ করে নেব।

কি ধরনের সোড একটি নার্সিং মা করতে পারেন?

আজ, ডাক্তাররা সুপারিশ করেন যে নার্সিংয়ের মা বিশেষ খাবারের প্রতিপালন করেন, ডেট থেকে সব সম্ভাব্য বিপজ্জনক খাবার যেমন, লাল শাক সবজি এবং ফল। এই নিষেধাজ্ঞাগুলি কার্যতঃ বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় স্যুপের বিষয়ে চিন্তা করে না। যাইহোক, প্রসবের পর প্রথম মাসের মধ্যে, এটি লাল শুক (বোর্স) খাওয়া উচিত নয়, সেইসব খাবার যেমন মায়ের দেহে অবাঞ্ছিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। উদাহরণস্বরূপ, মটরশুটি সতেজ অনুপাতে কখনই সর্বোত্তম পছন্দের নয়, যদি একজন মহিলার ফুসফুসে বা হৃদয়গ্রাহী করে।

বুকের দুধ খাওয়াতে খাওয়া এবং মাশরুমের স্যুপ খান না, বিশেষত মাশরুমগুলি স্বাধীনভাবে সংগৃহীত হয়। মাশরুমগুলি ভারী খাবার বলে মনে করা হয়: এদের প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন, পাশাপাশি পশু স্টার্টও রয়েছে। উপরন্তু, বন মাশরুম টক্সিন জমা করতে পারে। এটা সত্যিই অসহ্য হলে, আপনি মাশরুম বা ঝিনুক মাশরুম সঙ্গে সূঁচ নিজেকে চিকিত্সা করতে পারেন, কিন্তু অল্প পরিমাণে এবং সকালে তাদের সুপারিশ আছে।

নার্সিং মায়ের জন্য খাদ্যদ্রব্য বা উদ্ভিজ্জ স্যুপ একটি বাস্তব কাঠামো zashchalochkoy হতে পারে উপরন্তু, মশলা দ্বারা বহন করা না, একটি ন্যূনতম মায়ের জন্য একটি স্যুপ চর্বি যোগ, একটি অল্প বয়স্ক প্রাণী থেকে, এবং একটি নববধূ থেকে তাজা, মাথার জন্য মাংস নিন।

নার্সিং মায়ের জন্য স্যুপের রেসিপি

একটি নার্সিং মা জন্য Lenten স্যুপ: আপনি টমেটো (2 পিসি।) প্রয়োজন হবে, বুলগেরিয়ান মরিচ (1 PC), পেঁয়াজ (1 PC।), পারসলে, 2,5-3 সেন্ট। ঠ। চাল এবং 1.5 লিটার জল বা উদ্ভিজ্জ শোষ। সবজি কাটা কাটা (টমেটো খোঁচা এবং ছুলা) মধ্যে কাটা। একটি saucepan মধ্যে, উদ্ভিজ্জ তেল পেঁয়াজ ছিটিয়ে, 2 মিনিট জন্য টমেটো, parsley এবং simmer যোগ করুন। মরিচের গুঁড়ো পরান এবং আরেক মিনিট ভাজুন। প্যানের মধ্যে গরম জল বা উদ্ভিজ্জ শস্য ঢালা, একটি ফোঁড়া আনা, ধুয়ে চাল এবং মিশ্রণ মিশ্রিত করা। কম 15 মিনিটের জন্য কম তাপে রান্না করুন, তারপর লবণ, মরিচ দিয়ে সিষ্টেম, তাপ থেকে সরিয়ে দিন এবং 10-15 মিনিটের জন্য ঢাকনাটির নিচে দাঁড়াতে পারবেন।

মাছের সাথে Rassolnik: মাছ শস্য (জল 2 লিটার প্রতি মাছ 300g) প্রস্তুত। 2 টুকরা করা cucumbers রেখাচিত্রমালা মধ্যে কাটা এবং মুরগির একটি ছোট পরিমাণে আউট করা। ধুয়ে এবং ভাজা বার্লি (4 টেবিল চামচ), আলু (4-5 টুকরা) কাটা, কাটা কাটা কাটা কাটা কাটা কাটা কাটা, সরিষার পিঁয়াজ, গাজর, প্যারাসল রুট (1 টুকরা সব) মধ্যে এবং 15 মিনিট ফুটন্ত স্বাদ মধ্যে রান্না করা। অন্য 5 মিনিটের জন্য কাছি, বে পাতা, লবণ এবং রান্না করুন।