মহিলাদের জন্য গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় ভিটামিন

হিপোভিটামিনোসিস আধুনিক মহিলাদের জন্য একটি দু: খজনক বাস্তবতা। প্রকৃতপক্ষে আমাদের প্রত্যেকেরই ভিটামিনের অভাবে ভোগে। কিন্তু, যদি একটি হাইপোভিটামিনোসিসের স্বাভাবিক অবস্থা ফলাফল এত শ্রদ্ধেয় ও অহংকারপূর্ণ না হয়, তবে শিশুর অবস্থা এমন অবস্থায় দেখা দিতে পারে যে এই ধরনের অবস্থা অত্যন্ত দয়ালু পরিণতির সম্মুখীন হতে পারে। এইভাবে, গর্ভাবস্থায় হাইপোভিত্যাটিনোসিস নখের ভঙ্গুরতা, চুলের অকল্পনীয় চেহারা, দৃষ্টি ও শ্রবণশক্তি, ঘনঘনতা, ক্রোধবিধি, কিন্তু ভ্রূণের গুরুতর অস্বাভাবিকতার কারণ হতে পারে। অতএব, বুঝতে পেরেছি যে মহিলাদের জন্য গুণগত ও বৈচিত্র্যপূর্ণ পুষ্টি দিয়ে ভিটামিন পূরণ করা প্রায় অসম্ভব, যার পরিবারের বাজেট গড়ের কাছাকাছি, মাল্টিভিটামিন জটিলতা গ্রহণ করা প্রায় অসম্ভব।

সুতরাং, একটি মহিলার জন্য একটি গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা করার সময় কি ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত - এর খুঁজে বের করা যাক

একটি মহিলার জন্য একটি গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা কি ভিটামিন পান?

একটি মহিলার প্রধান কাজ যা একটি মা হয়ে প্রস্তুত একটি গুরুতর আসন্ন স্ট্রেন জন্য শরীরের একটি সম্পূর্ণ প্রস্তুতি। এই জন্য, ভবিষ্যতে মা সব বিদ্যমান রোগ এবং সংক্রমণ আগাম নিরাময় প্রয়োজন, এবং ভিটামিন সঙ্গে শরীরের সমৃদ্ধ করা শুরু। অবিশ্বাস ছাড়া, একজন মহিলা পান করা উচিত:

1. ফোলিক অ্যাসিড বা ভিটামিন বি 9 আদর্শগতভাবে, গর্ভকালের অর্ধেক বছর আগে এবং প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষ পর্যন্ত, একজন মহিলার প্রতিদিন ফোলিক অ্যাসিডের অতিরিক্ত অংশ গ্রহণ করা উচিত। ভিটামিন B9 নিন প্রয়োজনীয়, কারণ তিনি সরাসরি, শিশুর স্নায়ু কোষ গঠন প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত হয়।
2. ভিটামিন ই । গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় ভিটামিন ই অত্যন্ত প্রয়োজনীয় বলে বিবেচিত, কারণ এটি সফল কনসেপ্টের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোন উৎপাদন প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে।
3. গ্রুপ বি ভিটামিন এই ভিটামিন অপর্যাপ্ত পরিমাণে সঙ্গে, একটি গর্ভবতী মহিলার পুঙ্খানুপুঙ্খ বিষাক্ততার সব "delights" সম্পূর্ণরূপে অভিজ্ঞতা ঝুঁকি। অধিকন্তু, ভিটামিন V1, V6, V12 এর অভাব ভ্রূণের পেশির মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ ব্যবস্থার ত্রুটি এবং রোগের বিকাশের একটি বাস্তব হুমকি।

তাই, আমরা ভেবেছিলাম ভিটামিন কি, একটি মহিলার জন্য একটি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় আপনি ব্যর্থ ছাড়া পান করতে হবে কিন্তু ভিটামিন একটি সংখ্যা আছে, যা আপনি গর্ভাবস্থার প্রারম্ভে না অপব্যবহার করতে পারেন, বা প্রস্তুতির প্রক্রিয়ার মধ্যে, এটা মূল্য নয়। এই অন্তর্ভুক্ত:

1. ভিটামিন এ । অতিরিক্ত পরিমাণে এই ভিটামিন ভ্রূণে হৃদরোগ, স্নায়ুতন্ত্র এবং কঙ্কালের উপস্থিতি দেখায়।
2. ভিটামিন সি । পরিকল্পনা গর্ভাবস্থায় মহিলাদের জন্য বিতর্কিত ভিটামিনের তালিকায় এইটি অব্যাহত থাকবে, এটি মনে হয়, সব ক্ষেত্রে সহায়ক, একটি ভিটামিন। অ্যাসকরবিক এসিডের সাথে জড়িত হওয়ার জন্য এটি মূল্যহীন নয়, কারণ এটি গর্ভজাতিক ডিমের স্বতঃস্ফূর্ত প্রত্যাখ্যান, অন্য কথায়, গর্ভপাতের কারণ হতে পারে।
3. ভিটামিন ডি । চুল এবং নখের অবস্থার যত্ন নেওয়া, একটি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনাকারী মহিলাটি ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে ভিটামিন ডি, তার চেহারাটি উপযোগী, ক্রোমস এর লোকেশন সিস্টেমের উন্নয়নমূলক ত্রুটিগুলি হতে পারে।

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় মহিলাদের জন্য ভিটামিন কমপ্লেক্সের নামগুলি:

প্রশ্নকারীর উত্তর দেওয়ার জন্য, একজন মহিলার জন্য গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় কি কি ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এবং ধাত্রীজ্ঞরা তাদের রোগীদেরকে বিশেষ মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্সের দিকে মনোযোগ দিতে পরামর্শ দেয়, যার গঠনটি নারীর শরীরের চাহিদার উপর সুষম ও নিয়ন্ত্রিত হয়, যা খুব শীঘ্রই একটি গুরুতর ভার সহ্য করতে হবে। বিশেষত, এভিতিট, ভিট্রাম প্রটেনাল ফোর্টে, প্রিগনাকা, ফেমিটিন, ম্যাটানার মতো ভিটামিন-খনিজ সমাহার ইতিবাচক রিভিউ হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে। ভবিষ্যতে মায়েদের সঠিক অনুপাত এবং ডোজের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি তাদের মধ্যে রয়েছে।