বিখ্যাত বলছে: "সবচেয়ে ভয়ঙ্কর হয় অজানা"। এবং এটি মৃত্যুর ভয়, বা tanatophobia হিসাবে যেমন একটি সাধারণ ফোবিয়া সম্পূর্ণরূপে সত্য। একজন ব্যক্তি সহজেই বুঝতে পারেন না যে তাকে কী ভয় করা উচিত, এবং সেইজন্য আসন্ন ট্রায়ালগুলির জন্য প্রস্তুত করা যাবে না। উপরন্তু, অনেককে হতাশার আশঙ্কা যে হঠাৎ মৃত্যু ঘটে, জীবনের ভেতর কিছু করার সময় না থাকা, শিশুদের অনাথ রেখে ইত্যাদি ভয় পায়। এবং এখানে থেকে - প্যানিক, বিষণ্নতা, স্নায়ুতা প্রবণতা। কিন্তু এই রাষ্ট্রটি এবং অবশ্যই যুদ্ধ হতে হবে।
মৃত্যুর একটি ফোবিয়া চিহ্ন
অন্য মনস্তাত্ত্বিক অস্বাভাবিকতার মতো, এই ভয়টি একটি বৈশিষ্ট্যগত ল্যাবমেটোলজি রয়েছে:
- মৃত্যুর ঘন ঘন চিন্তাধারা (যদি কোন ব্যক্তি ক্রমাগত পেশাগত কাজে তা না করে), এবং যে কোন প্রকার কারণ ছাড়াও উঠতে পারে;
- একই সময়ে, একজন ব্যক্তি মৃত্যু সম্পর্কে জোরে জোরে কথা বলেন না, কেবল নিজের সাথে একা;
- মৃত্যুর ভীতির নেতিবাচক আবেগের প্রবনতা প্রাসঙ্গিক উপাদানগুলির চলচ্চিত্রগুলি দেখার সময় বা এমনকি প্রাসঙ্গিক গুণাবলীগুলিতে এক নজরেও দেখা দেয়।
আত্মীয়দের মৃত্যুর ফোবিয়া
কখনও কখনও একজন ব্যক্তি তার নিজের মৃত্যুর ভয় করতে পারে না, কিন্তু ভয় যে তার প্রিয়জনের এক মরবে। শিশুরা যারা আতঙ্কিতভাবে তাদের বাবা-মার উপর নির্ভরশীল এই বিশেষ করে প্রবন। এই ক্ষেত্রে, মৃত্যুর ভয় সঙ্গে যুক্ত ফোবিয়া প্রথমত গুরুতর মানসিক সমস্যা বাড়ে, যা স্ট্রেস আকারে নিজেকে প্রথম দেখা যায়
কিভাবে মৃত্যুর ভয় থেকে মুক্তি পেতে?
- আপনার ভয় বুঝতে পারি
- মনস্তাত্ত্বিক বিভাজন হতে পারে কারণ সনাক্ত করা।
- মৃত্যুর চিন্তা না করার জন্য আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে চেষ্টা করুন।
- আপনার বিশ্বাস একজন ব্যক্তির সঙ্গে এই বিষয়ে কথা বলার চেষ্টা করুন, আদর্শভাবে - একটি ডাক্তার-মনোবিজ্ঞানী সঙ্গে।
- খোলা এবং উত্সাহী মানুষের সাথে আরও যোগাযোগ করুন।
- নিজেকে একটি ইতিবাচক শখ খুঁজে যে মৃত্যুর থিম সঙ্গে কিছুই করার নেই।