শরীরের লবণ অবশ্যই প্রয়োজন, কিন্তু এটি অনেক প্রস্তুত পণ্য (রুটি, সসেজ, ইত্যাদি) তে থাকে, তাই লবণযুক্ত পণ্যগুলি উচ্চ রক্তচাপ, osteochondrosis এবং অন্যান্য রোগের বিকাশে অবদান রাখে যা লবণের অত্যধিক সঞ্চয়ের এবং জমাকরণের দিকে পরিচালিত করে। আপনার শরীরের ক্ষতি না করার জন্য, লবণ কিছু পণ্য বা মশলা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে যা একটি নরম স্বাদ আছে এবং একই স্বাদ কুঁড়ি বিরক্ত।
লবণ প্রতিস্থাপন কি সম্পর্কে চিন্তা, শুধু উদ্ভিজ্জ তেল মনে রাখবেন। একটি সালাদ একটি salted স্বাদ দিতে সাহায্য করবে, উদাহরণস্বরূপ, আখরোট তেল বা তিল
যদি কোন ডাইম পেঁয়াজ বা লেবুর রস দিয়ে ছিটিয়ে থাকে, তবে লবণের প্রয়োজন দেখা দিলে, এই রসগুলি নরম স্বাদে আসক্ত স্বাদযুক্ত রিসেপটরদের উত্তেজিত করে।
লবণাক্ত খাবার স্ব স্ব বিঘ্ন এবং নিস্তেজ স্পর্শ করুন আপনি podsalivat পণ্য বন্ধ করুন, তারপর ধীরে ধীরে অঙ্গের বিভিন্ন বিভিন্ন সূক্ষ্ম স্বাদ বিভিন্ন অনুভব করতে শিখতে হবে, এবং আপনার জন্য খাদ্য স্বাদ মধ্যে বেশ ভিন্ন মনে হবে।
একটি খাদ্য সঙ্গে লবণ প্রতিস্থাপন কিভাবে?
যখন ডায়াবেটিস, আপনি নিচু খাবার বাদ দিতে হবে, যেহেতু সোডিয়াম ক্লোরাইড জল আকর্ষণ করে এবং অতিরিক্ত ওজন হারানোর এবং আপনার শরীরের উন্নতির থেকে আপনাকে বাধা দেয়। ওজন হ্রাস করার সময়, আপনি লবণের অনেক বিকল্প খুঁজে পেতে পারেন, প্রায়ই এই মসলাযুক্ত মশলা এবং শুকনো হৃৎপিন্ড হয়।
আপনি রসুন ব্যবহার করতে পারেন - লবণ পরিবর্তে কাঁচা বা শুকনো। এটি খাদ্যের একটি বিশেষ স্বাদ দেয়, যা একটি শীশা প্রয়োজন হয় না, এবং ক্ষুধা পুরোপুরি নিস্তেজ।
লবণের পরিবর্তে সুস্বাদু সমুদ্রের কেল্লাকে দায়ী করা যেতে পারে - এটি খাবারের একটি নরম স্বাদ দেয়। যদি আপনি লবণ দিয়ে সমুদ্রের কলের তুলনা করেন, এটি গুণগত সূচক দ্বারা উপকৃত হবে, কারণ এটি গ্রুপ বি, পিপি, এ এর অনেক ভিটামিন রয়েছে।
আপনি লবণ প্রতিস্থাপন করতে পারেন কি সম্পর্কে চিন্তা, শুকনো আজ মনে রাখবেন - শশক বা সেলাই করবে। একটি খাদ্য সঙ্গে, তারা মহান উপকার হয় কারণ তারা প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ হয়।
অনেক সায়েন্সস একটি অদ্ভুত স্বাদ দেওয়া এবং লবণের প্রয়োজন disappears। লবণের বিকল্প হিসেবে ক্যারয়া বীজ বা রোজামারি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, তারা ক্ষুধার লড়াইয়ে খুব ভাল। মেকেল এবং ধনিয়া হিসাবে এই ধরনের সিঁড়ি সবচেয়ে ভাল খাবারের সাথে এড়ানো হয়, তারা গ্যাস্ট্রিক রস এর secretion সক্রিয়, যার ফলে বৃদ্ধি ক্ষুধা।
একটি ডায়েট দিয়ে, আপনি সয়া সসও ব্যবহার করতে পারেন, তবে আপনার খুব কম খাবারের প্রয়োজনে এটি যোগ করুন - ড্রপস প্রায় প্রায়। এটি খাবারের একটি খাঁজ বিশেষ সুস্বাদু দেয় এবং পুরোপুরি stewed সবজি এবং মাছ সঙ্গে মিলিত হয়।
যদি আপনি লবণ ছাড়া না করতে পারেন, তাহলে তার সামুদ্রিক analogue ব্যবহার। এই লবণ আরো দরকারী কারণ এটি আয়োডিন এবং অন্যান্য microelements রয়েছে।