শিশুর জন্মের পরে ডিপ্রেশন

একটি শিশুর জন্ম নিশ্চিতভাবে প্রত্যেক মহিলার জীবনে সুখী মুহূর্ত, কিন্তু সবসময় এই ঘটনা ব্যতিক্রমী ইতিবাচক আবেগ দ্বারা অনুষঙ্গী হয় না। কখনও কখনও একটি অল্প বয়স্ক মা বুঝতে পারেন যে গুরুতর কারণে অনুপস্থিতি সত্ত্বেও, তার কাছে তার সন্তানের উপস্থিতিতে তিনি আনন্দ অনুভব করেন না এবং প্রায়ই কাঁদেন। এই সব ভয় এবং আশ্চর্য না শুধুমাত্র নারী নিজেকে, কিন্তু তার ঘনিষ্ঠ আত্মীয় যারা তার কি ঘটছে বুঝতে পারছি না।

প্রকৃতপক্ষে, বাচ্চা প্রসব, বা বিষণ্নতা পরে এই ধরনের একটি গুরুতর মানসিক-মানসিক অবস্থা, একটি সম্পূর্ণরূপে ব্যাখ্যাযোগ্য ঘটনা। এটিকে বিপরীতভাবে, প্রদত্ত অসুস্থতার প্রথম লক্ষণ সংঘটিত হ'ল, এটি যতটা সম্ভব যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তা সরিয়ে নিতে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নেওয়া অসম্ভব । এই প্রবন্ধে আমরা আপনাকে বলব কীভাবে বাচ্চার জন্মের পরে আপনি বিষণ্নতা মোকাবেলা করতে পারেন, এবং এই রোগগুলির কোন উপসর্গগুলি চিহ্নিত করে।

কেন সন্তানের জন্মের পরে বিষণ্নতা ঘটে?

বস্তুত, এই অবস্থার প্রধান কারণ শরীরের হরমোন পুনর্নির্মাণ মধ্যে মিথ্যা। একটি অল্প বয়স্ক মায়ের রক্তে হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক করার জন্য সাধারণত 2-3 মাস লাগে, এবং এই সময় একজন মহিলার তীক্ষ্ণ এবং অনিয়ন্ত্রিত মেজাজের আঘাতে এবং আক্রমনের অপ্রত্যাশিত বিস্ফোরণ অনুভব করতে পারে।

উপরন্তু, প্রসবোত্তর বিষণ্নতার ঘটনা অন্য কারণ দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে, বিশেষ করে:

• তাদের ক্ষমতা ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতা;
• চিত্র এবং চেহারা নেতিবাচক পরিবর্তন;
• উদাহরণস্বরূপ, পুরাতন জীবন বাঁচানোর অক্ষমতা, নিয়মিত বিনোদন ইভেন্টে যান;
• স্বাভাবিক চাহিদা প্রস্থান সময় শারীরিক ব্যথা বা অস্বস্তি, পাশাপাশি পত্নী সঙ্গে যৌন সংসর্গ সময় ।

প্রসবোত্তর বিষণ্নতার চিহ্ন

নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য দ্বারা পোস্টপাত্রিক বিষণ্নতা সনাক্ত করা সম্ভব:

• দিনের সময় অস্বাভাবিক উষ্ণতা এবং সন্ধ্যায় ঘুমিয়ে পড়ার অক্ষমতা;
• ক্রমাগত উদ্বেগ এবং উদ্বেগ;
• অত্যধিক উদ্দীপনা;
• অজস্র কান্নাকাটি এবং তীব্রতা;
• তীব্র মাধুরী swings;
• অবিশ্বাস্য ক্লান্তি একটি অনুভূতি, একটি ভাঙ্গন;
• নিকৃষ্টতা বা ত্রুটি অনুভব;
• সন্তানের সামনে দোষের অনুভূতি;
• পুরানো বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য বিচ্ছিন্নতা এবং অনিচ্ছা

জন্ম দেওয়ার পরে কি বিষণ্নতার মধ্যে পড়ে না?

দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রসবোত্তর বিষণ্নতা এড়াতে কোন উপায় নেই। কোনও মহিলা এই গর্ভবতী অবস্থায় মুখোমুখি হতে পারে, তার বয়স এবং তার আগেও কত সংখ্যক শিশু ইতিমধ্যেই আছে। আপনার আত্মীয়স্বজন, উদাহরণস্বরূপ, মা, শাশুড়ী, বোন বা বান্ধবী থেকে সাহায্যের জন্য আগাম জিজ্ঞাসা করা, বিষণ্ণতার সম্ভাবনাকে কমিয়ে তোলার একমাত্র উপায়।

উপরন্তু, শিশুর জন্মের আগেও, স্পষ্টভাবে বলতে হবে যে স্বামী ও স্ত্রী কি সন্তানের যত্ন নেবেন। পুরুষদের অবিলম্বে বুঝতে পারি না যে তারা একটি নতুন অবস্থা অর্জন করেছে, এবং এখন তাদের জীবন নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছে। যেহেতু শিশুটির উপস্থিতি পরেই দৃঢ় যৌনতার প্রতিনিধি, একটি নিয়ম হিসাবে, তারা কি করতে হবে বুঝতে পারছেন না, এবং কিভাবে তারা তাদের প্রেয়সী "অর্ধ" সাহায্য করতে পারেন।

যদি আপনার জন্মের পরেও বিষণ্নতা স্পর্শ করে তবে তা থেকে বের হয়ে আপনার পরামর্শ সাহায্য করবে:

• বড় অংশ রান্না করা চেষ্টা যাতে প্রতিদিন রান্নাঘরে সময় ব্যয় না;
• যত দিন সম্ভব ঘুমান, সহ, দিনের মধ্যে;
• আপনার সন্তানের খাওয়ানোর সময় আপনার প্রিয় বই পড়া;
• "একটি পান" শখ এবং তাকে অন্তত ২0 মিনিট দিতে দিন;
• সঠিকভাবে খাওয়া, এবং ক্যালসিয়াম এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সঙ্গে multivitamins গ্রহণ;
• স্কোয়ার এবং উদ্যানের মধ্যে অনেক হাঁটা;
• আপনার অস্ত্র বাচ্চাদের সাথে আপনার প্রিয় সঙ্গীত এবং নাচ অন্তর্ভুক্ত করুন।