মনে হচ্ছে এই প্রশ্নটি অদ্ভুত বলে মনে হচ্ছে। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, সূর্যালোকের সময় জানার জন্য, আপনি আরও অনেক বেশি, দৃঢ় এবং আকর্ষণীয় তান পেতে পারেন। অন্যথায়, চকোলেট ছায়া খুব শীঘ্রই, বা এমনকি খারাপ - শরীরের বেদনাদায়ক পোড়া হবে, এবং পুড়ে চামড়া পরবর্তীকালে স্তর বন্ধ peels।
বছরের সেরা সময় কি সূর্যশক্তির চেয়ে ভাল?
এটি অন্য একটি আকর্ষণীয় প্রশ্ন। কিন্তু যদি আপনি সঠিকভাবে সূর্যাস্তের পদ্ধতি বুঝতে পারেন, তবে এটি স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে প্রকৃতপক্ষে এটি সম্পর্কে অদ্ভুত কিছু নেই। বীচ মৌসুমের প্রস্তুতির আদর্শ সংস্করণটি আগাম হওয়া উচিত। যে, এটা জুন মধ্যে সূর্যাস্ত ভাল কি সময় প্রতিফলিত শুরু, এটি মে বা এমনকি এপ্রিলের শেষ পর্যন্ত sunbathe উপভোগ করা হয়। এটি চামড়ার জন্য উপযোগী হবে, এবং সৈকতে আপনাকে একটি সাদা কাকের মত মনে হবে না (এই অভিব্যক্তি সব ইন্দ্রিয় মধ্যে)।
বসন্তে, রেগুলি খুবই নরম এবং ত্বকে ক্ষতির জন্য এটি খুবই কঠিন। কিন্তু তীব্র সানরোগের জন্য এপিডার্মিস প্রস্তুত করতে, তারা নিখুঁত হবে। গ্রীষ্মের প্রারম্ভের পূর্বে খোলা সূর্যের নীচে যতটা সম্ভব হাঁটতে বা সূর্যালোকের বেশ কয়েকটি সেশনের জন্য সুপারিশ করা হয়। প্রথমত, শুধুমাত্র হাত ও মুখ হালকা করা যাক। একটু পরে, আবহাওয়ার অনুমতি যদি, আপনি সাঁতারের পোষাক আগে কাপড় পরিহিত করতে পারেন সূর্য অধীনে মিথ্যা মিথ্যা প্রয়োজন হয় না। বিপরীতভাবে - এটি সক্রিয় খেলাগুলির সময় স্নোবেথের জন্য আরও ভাল - টেনিস বা ভলিবল খেলছে, চলমান।
দিনের কোন সময় বসন্তে সূর্যাস্ত করা ভাল, এটা বলা কঠিন। অনেক সকালে ব্যায়াম সঙ্গে স্নোবথিং পছন্দ। এবং নির্ভয়ে যদি রাস্তায় করা যাবে না। বারান্দায় উইন্ডো খুলুন এবং এখানে কাজ করুন। অবশ্যই, এই কম কার্যকর, কিন্তু এখনও
সমুদ্রের উপর ঝরঝরে কি ভাল সময়?
স্থানীয় রিসর্টগুলিতে, আপনি সকালে এবং সন্ধ্যায়, এবং সবচেয়ে "বিপজ্জনক" সূর্যের সূর্যের স্নান গ্রহণ করতে হবে - দিনের মধ্যে 11 থেকে 17 ঘন্টা। ছায়ায় কোথাও বসতে এই সময়ের সময়ের চেয়ে ভাল। এবং বন্যার পোশাক আপনাকে পোড়া থেকে রক্ষা করতে পারে যে নির্ভর করে না। একটি হালকা ফ্যাব্রিক যথেষ্ট জ্বলতে দেয়, অতিবেগুনী আলোর পরিমাণ।
গরম দেশগুলির সৈকতগুলিতে কি সূর্যালোকের দিনটি ভাল? একই সম্পর্কে কিন্তু সূর্যের মধ্যে অনেক সময় ব্যয় করার সময় নেই প্রথম দিনে, সাধারণভাবে সৌর পদ্ধতিতে পাঁচ মিনিটের বেশি সময় থাকা উচিত নয়। প্রতিদিন, খোলা সূর্যের বৃদ্ধির সময়
স্নান সময় একটি তান এছাড়াও করা হয় ভুলবেন না। উপরন্তু, এটি অনেক দ্রুত ঘটে। জল সূর্যের সূর্যকে রেফার করে দেয়, তাই ছুটির দিনগুলোতে অনেকগুলি পোড়া, সাঁতার
কিভাবে একটি মসৃণ এবং স্থায়ী তান পেতে?
একটি আকর্ষণীয় টান পেতে, আপনি সূর্যালোক কখন জানতে হবে শুধুমাত্র প্রয়োজন। এটিও কয়েকটি সহজ নিয়ম পালন করতে হবে:
- খোলা সূর্যের বাইরে যাওয়ার আগে, শরীরের প্রসাধনী ব্যবহার করা উচিত নয়, টয়লেট পানি বা সুগন্ধি দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া উচিত নয়।
- সুরক্ষিত শরীরের creams ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
- ট্যানিং, পজিশন প্রতি দশ মিনিট পরিবর্তন করা উচিত।
- সমুদ্র সৈকত থেকে ফিরে যাওয়ার পরে, আপনি ঝরনা মধ্যে ধুয়ে এবং epidermis কিছু ময়শ্চারাইজিং এজেন্ট প্রয়োগ করা উচিত।
- যখন আপনি জল থেকে বেরিয়ে আসবেন, তখন নিজেকে গামছা দিয়ে কোলে রাখবেন না। জল ঘোড়া দ্রুত একটি তান থেকে অবদান। কিন্তু সতর্ক থাকুন: এই ক্ষেত্রে এটা অনেক সহজে পুড়িয়ে ফেলা হয়।
কিছু বিশ্বাস করে, কিন্তু সৈকত ঋতু সময় খাদ্য এছাড়াও সূর্যালোক মান প্রভাবিত করে খাওয়া হলে চকোলেটটি শীঘ্রই চকোলেট হয়ে যাবে:
- গাজর;
- এপ্রিকট;
- কড;
- টুনা;
- পীচ;
- কুমড়া;
- তরমুজ;
- নাশপাতি;
- আপেল;
- লাল মরিচ;
- কাজুবাদাম;
- মটরশুটি;
- আভাকাডো।
এটি ভিটামিন একটি জটিল পান করার জন্য সমুদ্রের একটি ট্রিপ আগে খুব দরকারী, অ্যাসকরবিক এসিড থাকা আবশ্যক।