এটা যে "কমলা ছুলা" একটি প্রপঞ্চ যে শুধুমাত্র সবচেয়ে সম্পূর্ণ মহিলাদের পূরণ পূরণ হতে ব্যবহৃত যাইহোক, আজ সৈকতে আপনি অনেক ছোট স্নেহপূর্ণ মেয়েদের দেখতে পারেন যাদের কাঁটা এই ধরনের অসূয়া নকশা লুণ্ঠন অস্বাস্থ্যকর খাদ্য, একটি বাসস্থল জীবনধারা, বিপাকীয় রোগ - এই সব ঘটনা এই ঘটনার কারণ হতে পারে। আমরা এটি খুঁজে বের করব, সত্যিই সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে, এবং কিভাবে আপনি এটা করতে পারেন।
এটা সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে সম্ভব?
"কমলা ছুলি" সঙ্গে লড়াই কখনও কখনও এত সময় এবং প্রচেষ্টায় লাগে যে বেশিরভাগ নারীরা সাধারণভাবে সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে পারে কিনা সন্দেহ করতে শুরু করে। আসলে, এই বাস্তব, এবং আগে আপনি যুদ্ধ শুরু, ভাল। সেলিউটাইটের চারটি ধাপ রয়েছে: প্রথম দুটি - হালকা এবং সবেমাত্র লক্ষণীয়, কিন্তু শেষ দুটি - এটা খুব কুশ্রী এবং এটি অনেক প্রচেষ্টা এবং সময় নেয়। এজন্যই আপনাকে বিলম্ব না করা উচিত - সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে বিভিন্ন উপায় চেষ্টা করুন! মনে রাখবেন যে জটিল ব্যবস্থাগুলি সর্বোত্তম কাজ করে।
সেলুলাইট ধুয়ে ফেলুন কিভাবে: ব্যায়াম
সেলুলাইট প্রতিরোধ একটি চমৎকার উপায় একটি মোবাইল জীবনধারা: যদি আপনি ফিটনেস ক্লাব সপ্তাহে অন্তত 2-3 বারে যান, এই সমস্যা কখনও আপনি ঘটতে পারে না যেহেতু আপনি আপনার সময়সূচী বা ফিটনেস, বা লম্বা হাঁটা, বা জগিং বা দড়ি জাম্পিং প্রয়োজন। মনে রাখবেন, আপনার মাসে একটি মাস না একবার একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করা উচিত, তবে নিয়মিত অনুশীলন করুন, এটি সপ্তাহে 2-4 ঘন্টা দিন।
একটি চমত্কার ব্যায়াম আছে যা আপনি হিপস এবং নিতম্ব উপর সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে পারবেন:
- মেঝে উপর বসুন, একসঙ্গে পায়ে, ফিরে এমনকি। হাঁটু মধ্যে লেগ নমন ছাড়া, মেঝে থেকে এক হিপ ছিটান, এবং একটি "ধাপ" এগিয়ে। তারপর অন্য লেগ জন্য পুনরাবৃত্তি। পেশীগুলোতে ক্লান্তি অনুভব করার জন্য, এটি 2-3 মিনিট আগে এবং যতটা পিছনে ফিরে আসে, এইভাবে ঠোঁটের উপর হাঁটতে হবে।
এই ধরনের ব্যায়াম দেখায় কিভাবে বাড়িতে সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে। আপনি জিমে যান, আপনি একটি ব্যায়াম সাইকেল এবং একটি লেগ বক্র মেশিন ব্যবহার করতে পারেন।
সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে কার্যকরী উপায়
কিভাবে সেলুলাইট চিরতরে পরিত্রাণ পেতে বুঝতে, আপনি তার প্রকৃতি কল্পনা করা প্রয়োজন। প্যাটার্ন শরীরের চর্বি একটি ভুল বন্টনের ফলে accumulates যে একটি অতিরিক্ত তরল দেয়। যে কারণে চমৎকার ফলাফল ম্যাসেজ দ্বারা প্রদান করা হয় - ক্যানড, মধু বা হাত, এবং ভাল - একটি পেশাদারী সঙ্গে।
তাদের সবচেয়ে অনুভূতি একটি মধু স্ব-ম্যাসেজ হয়। আপনার নখদর্পণে মধু নিন এবং সমস্যা এলাকায় আপনার হাত লাগান (এটি আরো এবং আরো দৃঢ় লাঠি হবে)। মধুটি কোমল সাদা হয়ে না যাওয়া পর্যন্ত এটি করুন - এটি প্রায় 10-15 মিনিট সময় লাগবে। এটি ক্ষতিগ্রস্ত হবে, কিন্তু কার্যকরভাবে। এক সপ্তাহের জন্য সপ্তাহে ২ বার পুনরাবৃত্তি করুন
যেহেতু এটি একটি জটিল পদ্ধতিতে সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করার প্রয়োজন হয়, এই পদ্ধতিটি ক্রীড়া, সঠিক পুষ্টি এবং অন্যান্য পদ্ধতিগুলির সাথে মিলিত হওয়া আবশ্যক।
সেরা উপায় সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে
সেলুলিটি বিরুদ্ধে যুদ্ধে চমৎকার ফলাফল একটি মধু মোড়ানো দিতে। স্পা যান এবং শালীন অর্থ প্রদান করা প্রয়োজন হয় না, পদ্ধতি বাড়িতে বাড়িতে করা যাবে।
যেহেতু এটি সেলুলাইটের কার্যকারিতা বাড়িয়ে তোলার সম্ভবনা রয়েছে, তীব্র এড়াতে চেষ্টা করুন এবং প্রথম লক্ষণগুলি লক্ষ্য করলে তা অবিলম্বে পদক্ষেপ নিতে শুরু করুন। এটি প্রয়োজনীয়, সম্পূর্ণভাবে সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে শুধুমাত্র প্রাথমিক পর্যায়ে হতে পারে।