জীবনের আধুনিক তাল আমাদের স্বাস্থ্যের প্রতি আমাদের আরো বেশি মনোযোগ দিতে বাধ্য করে। উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে, কর্মক্ষেত্রে অসুবিধা, আর্থিক অস্থিতিশীলতা, মেগাটিসগুলিতে ট্রাফিক জ্যাম, এবং এর ফলে - এর অপ্রীতিকর পরিণতি নিয়ে একটি স্নায়বিক বিরতি। এটি এড়িয়ে যাওয়া যায়, যদি আপনি পরিবারবর্গ, বন্ধুবান্ধব, শখ ও শখের জন্য আরো সময় উৎসর্গ করার জন্য, পুরোভূমিতে এই সব সমস্যার সমাধান না করেন।
একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন কি?
আরো বেশি লোককে প্রদত্ত ধারণার সাথে মোকাবিলা করা হয়। স্নায়বিক ভাঙ্গন শরীরের অবস্থা, যা একটি উত্তেজক ফ্যাক্টর একটি প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয় - জীবন, চাপ, সমস্যা অভ্যাসগত তাল মধ্যে পরিবর্তন একটি অনুরূপ রোগ নির্ণয় একটি মানসিক ব্যাধি বলা হয়, বা একটি স্নায়বিকস। এটি একটি একক বা দীর্ঘায়িত লোড এর প্রভাব দ্বারা সৃষ্ট শরীর থেকে একটি ধরনের প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া, একটি মতামত আছে। একটি ব্যক্তি সবসময় একটি neurosis সময় তার আবেগ এবং কর্ম নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, যা অপ্রীতিকর হতে পারে, বা অন্যদের জন্য বিপজ্জনক
একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন এর কারণ
একটি ব্যক্তির এই অবস্থা কারণ জীবনের পরিস্থিতিতে সব ধরণের হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ:
- কর্মক্ষেত্রে চাপ, এটির অভাব;
- পরিবার বা ব্যক্তিগত জীবনে অসুবিধা;
- রোগ;
- কিছু থেকে অনুপযুক্ত প্রত্যাশা, অনুপম স্বপ্ন;
- অ্যালকোহল উপর নির্ভরতা, কম্পিউটার গেম, ওষুধ
অতিরিক্ত কারণগুলি কাজ এবং বিশ্রামের একটি অনুপস্থিতি, কম্পিউটারে দীর্ঘস্থায়ী কাজ, তাজা বাতাসে বিরল থাকার এবং জৈবিক ব্যবস্থার অনাক্রম্যতা, শারীরিক, মানসিক বা মানসিক ভারসাম্য হ্রাস। ক্রমাগত স্নায়বিক বিরতিগুলি সেন্ট্রাল স্নায়ুতন্ত্রের কাজের একটি গুরুতর অসুস্থতা নির্দেশ করে এবং এটি ডাক্তারের কাছে যাওয়ার একটি কারণ হতে পারে।
স্নায়বিক স্ট্রেস - লক্ষণ
একজন ব্যক্তি কখনও কখনও এই ধরনের অহরকারী উপসর্গগুলি উপেক্ষা করতে পারেন, তবে এটি অন্যদের কাছে স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান। একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন এর সংকেত নিম্নরূপ:
- মাথাব্যথা, মেমরির ব্যাধি ;
- ধ্রুব শুকনো মুখ;
- ক্লান্ত বোধ, ঘুমানো ঘুম;
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের কাজগুলিতে পরিবর্তন - তরল মল, কোষ্ঠকাঠিন্য;
- যৌন কার্যকলাপ হ্রাস;
- সমাজে সামাজিক অভিযোজন জন্য ইচ্ছা অভাব;
- উদ্বিগ্ন চিন্তা, উদ্বেগ;
- আকস্মিক মেজাজের ঝাঁকুনি, ক্রোধ এবং ক্রোধের ঝড়;
- নিখুঁত হৃৎপিণ্ড;
- চিন্তা এবং আত্মহত্যা সম্পর্কে কথা বলুন।
নারীর স্নায়ুতন্ত্রের লক্ষণগুলি মাসিক চক্রের malfunctions মধ্যে উদ্ভাসিত হতে পারে, যা প্রতিকূল ফলাফল হতে হবে মহিলা শরীরের জন্য, কখনও কখনও সহজাত প্রসবোত্তর বিষণ্নতা, শরীরের মধ্যে হরমোনের পরিবর্তন থেকে উদ্ভূত, শিশুর সম্পর্কে বৃদ্ধি উদ্বেগ এবং বৃদ্ধি দায়িত্ব। প্রায়ই এটি ক্রোধ, তিক্ততা, উদাসীনতা, যা আরো গুরুতর পরিণতি হতে পারে হিসাবে আকারে নিজেকে প্রমিত। এই ধরনের উপসর্গ একটি উন্নয়নশীল মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি একটি চিহ্ন হতে পারে। যদি তারা বিকাশ করে, তাহলে আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন স্তর
উপসর্গের উপর নির্ভর করে, রোগের কিছু স্তর বিশিষ্ট হয়:
- প্রথম পর্যায়ে, স্নায়বিক ভাঙ্গন এর প্রকাশ অবহেলা হতে পারে। একজন ব্যক্তি তার চারপাশে দুনিয়াতে একটি বৃদ্ধি সুদ আছে, তিনি তাদের বাস্তবায়ন জন্য ধারণা এবং শক্তি পূর্ণ।
- দ্বিতীয় পর্যায়ে ক্লান্তি, তৃষ্ণার্ততা, কিছু উত্তেজনা, কখনও কখনও উদ্বেগ বা উদাসীনতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
- তৃতীয় পর্যায়ে, একটি নিয়ম হিসাবে, ঘটছে যা সবকিছু অবজ্ঞা, উদাসীনতা, রাগ এবং আগ্রাসন উল্লেখ করা হয়।
একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন সঙ্গে মোকাবেলা কিভাবে?
রোগের পর্যায়ে থাকা সত্ত্বেও, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব স্নায়বিক রোগের চিকিৎসা শুরু করতে হবে। স্নায়বিক ভাঙ্গন সঙ্গে মোকাবেলা কিভাবে, একটি উপযুক্ত ডাক্তার প্রম্পট। রোগের উত্স সনাক্ত করা এবং এটি নিষ্কাশন করার জন্য এটি প্রথম প্রয়োজন। অভিজ্ঞ মনোচিকিৎসক চিকিত্সার একটি পৃথক কোর্স নির্বাচন। রোগী অন্যের জন্য বিপজ্জনক না হলে, ঘনিষ্ঠ মানুষদের সাথে ঘরেই চিকিত্সা করা হয়।
স্নায়বিক ভাঙ্গন - চিকিত্সা
শুরু করার জন্য, জীবনযাত্রার সমন্বয় করা প্রয়োজন - একটি খাদ্য, বিশ্রাম এবং কাজ স্থাপন:
- কিভাবে একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন আচরণ - প্রকৃতির আরো সময় ব্যয়, পার্শ্ববর্তী মানুষের সাথে যোগাযোগ স্থাপন আপনি ব্যায়াম করতে পারেন, যোগ এবং pilates একটি মাপের কোর্স চয়ন, ভাল শ্বাস ব্যায়াম সাহায্য।
- এটা খারাপ অভ্যাস , ক্যাফিন ধারণকারী পানীয় ছাড়াও প্রয়োজনীয় প্রয়োজন।
- আপনি নিজেকে যত্ন নিতে হবে, আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের আরও প্রায়ই দেখা, আপনার শখ নেভিগেশন আরো সময় ব্যয়।
- তীব্র পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলতে প্রয়োজন, অথবা তাদের প্রতি মনোভাব পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।
- সম্ভবত শরীরের সাধারণ স্বন বাড়াতে মাদকদ্রব্য বা ভিটামিন প্রতিস্থাপনের ব্যবস্থা।
- কিছু ক্ষেত্রে, শক্তিশালী পদার্থ ব্যবহার করে একটি চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে হাসপাতালে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
- রোগীদের সঙ্গে, কথোপকথন বা প্রশিক্ষণ একটি মনোবিজ্ঞানের অংশগ্রহণের সঙ্গে পরিচালিত করা যেতে পারে।
- একটি ঔষধ হিসাবে, কখনও কখনও কামোমাইল, থেইম, সেন্ট জন এর wort এবং Hawthorn, যা একটি calming প্রভাব এবং স্নায়বিক এক সময় বিরতিটি বন্ধ করুন এর herbs থেকে broths সুপারিশ।
একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন থেকে ভেষজ আধান
উপাদানগুলো:
- থেইম - 5 গ্রাম;
- কামোমাইল - 5 গ্রাম;
- হাওথর্ন - 5 গ্রাম;
- সেন্ট জন এর পোড়ো - 5 গ্রাম;
- উষ্ণ জল - 400 মিলিগ্রাম
প্রস্তুতি
- উষ্ণ জল দিয়ে সব উপাদান ঢালা।
- এটি আধা ঘন্টা জন্য দ্রবণ দিন।
- স্ট্রেন এবং দিনে দুইবার খাবারের আগে 50 মিলিলিটার গ্রহণ করুন।
একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন পরে স্নায়ু জোরদার কিভাবে?
রোগের উৎস সরিয়ে ফেলার পর, জটিল থেরাপি ব্যবহার করা সম্ভব। একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন পরে চিকিত্সা স্নায়বিক রোগ প্রতিরোধ। কিছু ক্ষেত্রে, সিনারি একটি পরিবর্তন, সমুদ্র একটি ট্রিপ এবং খারাপ অভ্যাস প্রত্যাখ্যান দরকারী হবে। ব্যায়াম দ্বারা ব্যায়াম করা হয়, বাইরে থাকা, দৈনন্দিন রুটিন পর্যবেক্ষণ, খাওয়া এবং ঘুমাতে যাওয়া, প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ করা, প্রাকৃতিক ভিটামিন ব্যবহার করে - ফল বা সবজি। স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি দূর করার জন্য, আপনাকে কীভাবে স্নায়বিক ভাঙ্গন থেকে এড়াতে হবে তা জানতে হবে।
একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন ফলাফল
স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যাগুলি একজন ব্যক্তির ভবিষ্যত কর্মজীবনকে প্রভাবিত করতে পারে - এটি মনোনিবেশ করা, সিদ্ধান্ত গ্রহণ ও প্রক্রিয়া তথ্যগুলি সম্পর্কে কঠিন হতে পারে মস্তিষ্কের পাশাপাশি, কিডনি এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম ক্ষতিগ্রস্ত হয় - অ্যারিথমিয়া এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস বৃদ্ধির ঝুঁকি, চাপ বেড়ে যায় আগ্রাসনের উত্থানের কারণে, পরিবারের সম্পর্ক খারাপ হতে পারে। মহিলাদের মধ্যে স্নায়বিক ভাঙ্গন ফলাফল পুরুষদের তুলনায় আরো গুরুতর হয় - প্রজনন সিস্টেমের সাথে সমস্যা আছে। গর্ভাবস্থায়, গর্ভপাত এবং অকাল জন্মের ঝুঁকি রয়েছে।
স্নায়বিক বিষাদ এবং বিষণ্নতা
একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন বিষণ্নতা একটি চিহ্ন, বা বিপরীত হতে পারে। এই অবস্থার উদ্বেগ, আগ্রাসন, যোগাযোগ এবং কিছু করতে ইচ্ছা অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রায়ই এই সিন্ড্রোম দীর্ঘস্থায়ী হয়। তার থেরাপিস্ট একটি থেরাপিস্ট। প্রয়োজন হলে, তিনি একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন সঙ্গে বিভিন্ন ওষুধ এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস নির্ধারণ। কোনও ব্যাপার না, জীবনের কঠিন পরিস্থিতিতে কীভাবে শক্তি পাওয়া যায় এবং সীমা বিন্দুতে নিজেকে নিয়ে আসে না।