হাতের হাড় - আঘাত খুব অপ্রীতিকর, যা কেবল দীর্ঘদিনের জন্য নয় বরং স্বাভাবিক জীবনযাত্রার পরিবর্তন করে, কিন্তু দীর্ঘ এবং কঠিন পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন। হাত একটি ফাটল পরে LFK একটি বাধ্যতামূলক প্রক্রিয়া। একটি বিশেষভাবে নির্বাচিত শারীরিক ব্যায়ামগুলি আরও দ্রুত পেশী পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে এবং আহত হাতকে স্বাভাবিক জীবন ফেরত দেয়।
বিভিন্ন সময় LFK হাত
যে কারণে ভাঙা হাতটি দীর্ঘস্থায়ী স্থির অবস্থায় রয়েছে, এটি আকারে স্পষ্টভাবে পরিবর্তিত হয়, এটির ত্বকটি নীল হয়ে যায়, তবে সবচেয়ে খারাপ বিষয় হল রোগীর পুরো শত জন্য অঙ্গগুলি ব্যবহার করা যায় না - আন্দোলনের ফাংশনটি সীমিত। এই সব সমস্যার হাত থেকে একটি ফাটল পরে LFK পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে:
- প্রথম পুনরুদ্ধারের সময় খুব বিশ্বস্ত। রোগীরকে আরও সুস্থ আঙ্গুলের দিকে যেতে হবে, কাঁধ এবং কাঁধের জয়েন্টের বিকাশ করতে হবে (যদি সেগুলি নিক্ষেপ না করে)। এই পর্যায়ে সমস্ত ব্যায়াম খুব ধীর এবং ধীরে ধীরে হওয়া উচিত।
- দ্বিতীয় মেয়াদে উল্লেখযোগ্য যে রোগী অবশেষে প্লাস্টার অপসারণ করতে পারে। চিকিত্সা এই পর্যায়ে অধিকাংশ মনোযোগ কব্জি মোটর ফাংশন পুনরূদ্ধার উপর মনোনিবেশ করা হয়।
- তৃতীয় পর্যায়ে, ব্যায়াম থেরাপির একটি ফাঁকা হাত দিয়ে পুনরুদ্ধার আঙ্গুলের গতিশীলতা, আন্তঃফালজাল এবং মেটাটেকপপালালজাল জয়েন্টগুলোতে কাজ করা।
ব্যায়ামের সময়, রোগীর কোন অস্বস্তি বোধ করা উচিত নয়। যদি একটি আন্দোলন ব্যথা হয়, তাদের কিছুদিনের জন্য পরিত্যাগ করা উচিত। শক্তি মাধ্যমে ব্যায়াম করছেন, আপনি শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্য ক্ষতি করতে পারেন।
একটি হাত একটি ফাটল এ LFK ব্যায়াম জটিল
প্রতিটি রোগীর জন্য ব্যায়াম জটিল স্থান নির্বাচন এবং ফ্র্যাকচারের জটিলতার উপর নির্ভর করে। ব্যায়াম থেরাপির সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্যায়াম, ঢালে একটি দীর্ঘ থাকার পরে হাত পুনরুদ্ধার, নিম্নরূপ:
- আপনার মাথা আপ আপনার মাথা আপ উত্থাপন এবং নিজেকে কংক্রিট করার চেষ্টা করুন
- Brushes সঙ্গে ঘূর্ণমান আন্দোলন করুন। ব্যায়াম 12 বার পুনরাবৃত্তি এক দিক এবং অন্যান্য
- টেবিলের উপর আপনার থাম্ব এবং forefinger রাখুন এবং "twine" ব্যায়াম করবেন।
- আপনার বুকের সামনে প্রসারিত আপনার অস্ত্র দিয়ে কয়েক claps এবং আপনার পিছনে পিছনে (এটি একটি আরো কঠিন টাস্ক) করতে চেষ্টা করুন।
ফ্র্যাকচারের পরে হাত পুনরুদ্ধারের জন্য স্টিকের সাথে ব্যায়ামের সাথে খুব কার্যকর ব্যায়াম। অনেক বিশেষজ্ঞ উষ্ণ জল দিয়ে পুল মধ্যে ফিজিওথেরাপি চর্চা অনুশীলন অনুশীলন সুপারিশ