কখনও কখনও দীর্ঘস্থায়ী ছুটির দিন বা বিদেশী ব্যবসা ভ্রমণের যেমন অপ্রীতিকরতা দ্বারা আচ্ছাদিত করা যেতে পারে হিসাবে Aeropobia - একটি বিমান এবং অন্যান্য উড়ন্ত মেশিনের উপর উড়ন্ত ভয়। শহর ও দেশগুলির মধ্যে বায়ু স্থানচ্যুতির প্রয়োজনীয়তার কারণে, আধুনিক সমাজ অন্যান্য ভয়ের তুলনায় বৃদ্ধিপ্রাপ্ত মনোযোগ আকর্ষণ করে।
Aerofobia - এটা কি?
গবেষণা ফলাফল অনুযায়ী, থেকে 25 থেকে 40% সব মানুষ উড়ে উড়ে ভয় হয় - বিমান পরিবহন সবচেয়ে নিরাপদ মোড এক হিসাবে স্বীকৃত হয় যে অ্যাকাউন্টে গ্রহণ না। এই সংখ্যা 15% এর বেশি ভয়াবহতা ভোগ করে, যদিও তারা এড়োফোবিয়া সম্পর্কে কী ভাবছেন এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয় তা নিয়ে ভাবেন না। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে, অ্যারোফোবিয়া একটি রোগ নয়, তবে একটি উপসর্গ। কখনও কখনও এটি অন্যান্য ভয় এবং রোগের উপস্থিতি ইঙ্গিত করে:
- উচ্চতা ভয় - অশোভন;
- ঘিরে থাকা জায়গাগুলির ভয় (অতএব, যাত্রী বিভাগে ব্যক্তিটি অস্বস্তিকর মনে হয়);
- একটি সন্ত্রাসী কর্মের ভয়;
- চাপের অভিজ্ঞতা
অ্যারোফোবিয়া - কারন
আপনি অনির্দিষ্টকালের জন্য যে কোনও ব্যক্তি যিনি উড়ন্ত ভয় পেতে পারেন, যে বিমানটি নিরাপদ, এবং একটি বিমান দুর্ঘটনায় যাওয়ার সুযোগ 1: 45000000। যুক্তিবিজ্ঞান দৃষ্টিকোণ থেকে, ফ্লাইটে উদ্ভূত নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াগুলি স্বাভাবিক। সব পরে, উড়ন্ত প্রকৃতি দ্বারা অনুমান হয় না। এবং এখনো, কেন অ্যারোফোবিয়া জন্মায়? কারণ অন্যান্য ভয়, impressionability, স্নায়বিক বা মানসিক রোগ । মানুষ ব্যক্তিগত, কিন্তু বেশ কয়েকটি সাধারণ কারণ আছে:
- নেতিবাচক আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা;
- অপ্রীতিকর সংগঠন, আবেগ এবং তাদের জমা;
- অতীত ঘটনা (হার্ড অবতরণ, অচলাবস্থা, ইত্যাদি);
- ফ্লাইট থেকে তাদের নিজস্ব জীব প্রতিক্রিয়া ভয়।
একটি বিমান উপর উড়ন্ত ভয় - মনোবিজ্ঞান
সাইকোলজি একটি উড়োজাহাজ বিভিন্ন প্রজাতির মধ্যে উড়ন্ত ভয়। তারা প্রাদুর্ভাব এবং ঘটনার প্রধান কারণ আলাদা:
- দুর্যোগ এবং মৃত্যু ভয়;
- উচ্চতার ভয়;
- আবদ্ধতাভীতি;
- নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারানোর ভয় এবং পরিস্থিতি;
- প্রগতিশীল রাষ্ট্র এবং প্যানিকের প্রবণতা;
- মানুষের একটি বৃহত ভিড় ভয়;
- অস্থিরতার ভয়
এরাফোবিয়া - উপসর্গগুলি
একটি নিয়ম হিসাবে, উড়োজাহাজের ভয় থেকে ভুগছেন একজন ব্যক্তি এটি সন্দেহ করেন না এবং উদীয়মান উপসর্গ স্নায়ু, ক্লান্তি ইত্যাদি দ্বারা লিখিত হয়। তবে যদি অসুস্থতা না নেওয়া হয় তবে সংক্রমিত হয় এবং লক্ষণগুলির সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। অ্যারোফোবিয়া এর লক্ষণ দুই ধরনের বিভক্ত করা যায়: মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক। প্রথম অন্তর্ভুক্ত:
- ফ্লাইটের আগে প্যানিক (একটি দিনের জন্য - নির্ধারিত ইভেন্টের এক সপ্তাহ আগে);
- মনের মধ্যে উদ্ভূত নেতিবাচক ইমেজ, "ঘুরানো" নিজেদের;
- বিস্তারিত মনোযোগ এবং নেতিবাচকতার সন্ধান;
- মেমরি হতাশা, আসন্ন ফ্লাইট উপর ফোকাস;
- ত্যাগ এবং অব্যাহতি চাই
এয়ারফোবিয়ার শারীরিক লক্ষণ নগ্ন চোখে দেখা যায়। ব্যক্তি স্নায়বিক হয়, এবং এই শারীরিক প্রকাশ দ্বারা সংকেত হয়:
- অসম্পূর্ণ শ্বাস;
- ঘাম;
- পেশী মধ্যে টান;
- মাথা ঘোরা;
- হৃদয়ে ব্যথা;
- পল্লব, ইত্যাদি
Aerofobia - কিভাবে পরিত্রাণ পেতে?
কোন phobia চিকিত্সা, উড়ন্ত একটি আপত্তি এবং ভয় না। সাইকোফিজিক্যাল অবস্থা স্বাভাবিক করার জন্য ব্যায়াম থেরাপির ব্যবহার করা হয়। তার সাহায্যের সাথে, রোগী উড়ন্ত ধূমপায়ী চিত্রগুলি জড়ো করে এবং উদীয়মান ভয় প্রতিরোধ করতে শেখে। সম্ভবত, এটি জন্য বুধবার এবং একটি ফ্লাইট সিমুলেটর উড়ে একটি মনস্তাত্ত্বিক তত্ত্বাবধানে অধীনে গভীর যেতে প্রয়োজন। বিশেষ করে কঠিন ক্ষেত্রে, সম্মোহন এরিফোবিয়া থেকে ব্যবহার করা হয়।
প্রশ্ন হল যে একজন ব্যক্তি যিনি তার ভয় সম্পর্কে সচেতন, তারপরে বিশেষজ্ঞদের দিকে ফিরে যেতে চায় অনেকে এই একটি বড় সমস্যা বিবেচনা না এবং তাদের নিজস্ব এটি আউট করার চেষ্টা করুন, শিথিলকরণ বা শীতল জন্য ফ্লাইট এলকোহল আগে ব্যবহার করে দুর্ভাগ্যবশত, এই ধরনের পদ্ধতিগুলি শুধুমাত্র অবস্থা খারাপ করে তোলে। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা: কিভাবে Aeropobia মোকাবেলা, প্রমাণিত পদ্ধতি দ্বারা পরিচালিত ভাল এবং যেমন পদ্ধতি হিসাবে অনুশীলন করা হয়
- মনঃসমীক্ষণ;
- psychocorrection;
- শিথিল ব্যায়াম;
- ড্রাগ চিকিত্সা।
কিভাবে নিজেকে অ্যারোফোবিয়া পরিত্রাণ পেতে?
এড়োফোবিয়া চিকিত্সার প্রথম উপসর্গের উদ্ভবের সাথে শুরু করার জন্য উপভোগ্য, তারপর এটি একটি আবেশের মধ্যে পরিণত করার সময় থাকবে না, যার থেকে এটি পরিত্রাণ পেতে কঠিন হবে। ডাক্তারদের সাহায্যে অ্যারোপোবিয়া কিভাবে পরাস্ত করতে হয়? কিছু পরামর্শ আগে এবং ফ্লাইট সময় অনুসরণ করা উচিত:
- একটি শান্ত পরিবেশে প্রিয়জনের সঙ্গে ভয় আলোচনা, যা একটি ভিন্ন কোণ থেকে জিনিস তাকান সাহায্য করবে;
- বুঝতে যে কর্ম এবং অভিজ্ঞতা কোন পথে ফ্লাইট কোর্স প্রভাবিত করবে না;
- দু: খিত চিন্তা থেকে distracted নেতিবাচক পয়েন্ট উপর ফোকাস করবেন না (ব্যায়াম সাহায্য করে এবং অ্যাড্রেনিয়ান রিলিজ সঙ্গে কোনো কর্ম);
- আসন্ন ফ্লাইট সম্পর্কে স্মরণ করিয়ে দেয় সবকিছু যে থেকে অবজেক্ট;
- যাত্রার আগে এবং সময়কালে অ্যালকোহল এবং কফি প্রত্যাখ্যান;
- স্টুয়ার্ডস এর নির্দেশাবলী মনোযোগ দিয়ে শুনুন;
- একটি বিমানের মধ্যে, একটি আকর্ষণীয় মধ্যস্থতাকারী সঙ্গে পড়া বা কথা বলা দ্বারা বিভ্রান্ত করা চেষ্টা;
- ভবিষ্যতের দিকে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি দেখান (অবতরণের পরে, বিশ্রামের জন্য অপেক্ষা করা ইত্যাদি)।
প্লেন দ্বারা উড়ন্ত ভয় জন্য ট্যাবলেট
দুর্ভাগ্যবশত, সব ভয় জন্য সর্বজনীন প্রতিকার আবিষ্কৃত করা হয় নি, কারণ এরিফোবিয়া থেকে সব ট্যাবলেট জন্য কোন ইউনিফর্ম আছে। রোগীদের নির্ধারিত ঔষধ দেওয়া হয় যা শুধুমাত্র নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি উপশম করে (উষ্ণতা, উচ্চ রক্তচাপ , চক্কর ইত্যাদি), ফ্লাইটের সময় সরাসরি শরীরের প্রতিক্রিয়াগুলি ব্লক করে। এইভাবে, অ্যারোফোবিয়া জন্য ঔষধ প্রত্যেকের জন্য ভিন্ন। উপসর্গগুলির উপর নির্ভর করে, ডাক্তার নিম্নলিখিতগুলি নির্ধারণ করে:
- বায়ুমণ্ডল - আণবিক;
- antianxiety;
- anticonvulsants;
- পেশী spasms থেকে পিলস;
- মস্তিষ্কে যে স্নায়ু impulses আটকানো
ফ্লাইটের আগে আত্মবিশ্বাসের জন্য, আপনি valerian বা glycine এর একটি ট্যাবলেট নিতে পারেন এবং গভীর বিশ্রামের শ্বাসের কৌশল অনুশীলন করতে পারেন। এই পথে আধ্যাত্মিক ভয় সঙ্গে মোকাবেলা করতে পারে না, এবং অ্যারোফোবিয়া কোথাও যেতে হবে না, কিন্তু ফ্লাইট নিজেই সাধারণত পাস হবে। এবং এই পুনর্বাসনের একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া শুরুতে হবে। কোনও ফোবিয়া চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের একটি ব্যাপক পদ্ধতি এবং পরামর্শ প্রয়োজন। শুধুমাত্র যৌথ প্রচেষ্টার মাধ্যমে আপনি ভয় জয় করতে পারেন।