শীতকালে এটি নিজের আনন্দ এবং বিনোদন নিয়ে আসে এবং শীতকালীন ক্রীড়াগুলির সাহায্যে তার শারীরিক শক্তি ও স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করার সুযোগ দেয়। তুষারপাত চেহারা একটি সাইন যে এটি সময় skis পেতে এবং একটি শীতকালীন পায়চারি জন্য যান।
হাঁটা এবং চলমান - এই দুটি প্রধান ধরনের ক্রীড়া লোড, skis সাহায্যে প্রাপ্ত। প্রথমত, মস্তিষ্কে কক্ষপথ ব্যবস্থার ক্ষতিগ্রস্তদের মতোই, স্কিসের হাঁটুর উপর আপনার পছন্দটি থামানোর জন্য ভাল।
স্কিইং সুবিধা এবং ক্ষতি
স্কাইস উপর হাঁটা সুবিধা প্রত্যেকের দ্বারা অভিজ্ঞ হতে পারে। পদ্ধতিগত প্রশিক্ষণ নিম্নলিখিত ফলাফল বাড়ে:
- শরীর আরও কঠিন হয়ে যায়, ফুসফুসের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, পেশী শক্ত হয়;
- বিভিন্ন সংক্রমণ শরীরের প্রতিরোধের বৃদ্ধি;
- আন্দোলন সমন্বয় উন্নত;
- সংযোজন এর স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি, যা আঘাত একটি ভাল প্রতিরোধ হিসাবে রিপোর্ট প্রকাশের;
- প্রচলন গতি উন্নতি, যা সব অঙ্গ এবং অঙ্গ জন্য উপকারী;
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজ উন্নত, হৃদপিণ্ড পেশী ট্রেন;
- ওজন হ্রাস স্কিইং উপর হাঁটার নিঃসৃত বেনিফিট: স্কিইংয়ের সময়, ক্যালোরি একটি বর্ধিত জ্বলন্ত হয়, বিপাক উন্নতি, যা সংরক্ষিত ফ্যাট পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে
স্কিইং ক্ষতি
স্কিইং ক্ষতি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে যদি:
- একটি ব্যক্তি একটি অক্ষমতা আছে, যা এই ধরনের লোড জন্য একটি contraindication;
- শ্বাসযন্ত্র বা কার্ডিয়াক সিস্টেমের গুরুতর রোগ আছে;
- 50 বছর বয়সের আগে একজন বয়স্ক ব্যক্তি এবং এই খেলাটি নিযুক্ত না;
- মস্তিষ্কেসেলাল সিস্টেমের গুরুতর রোগ আছে;
- গর্ভাবস্থা আছে;
- একজন ব্যক্তির খুব দুর্বল অনাক্রম্যতা আছে।
অন্য ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্যের জন্য স্কিইং সুবিধাগুলি সন্দেহের বাইরে রয়েছে। তবে, অবিলম্বে বিশ্ব রেকর্ড ভাঙ্গার চেষ্টা করবেন না। ধীরে ধীরে হাঁটা এবং ব্যায়াম সময় বৃদ্ধি, পাঠ ছোট ছাঁটাই দিয়ে শুরু করা উচিত।