এটি জীবনে ঘটেছে যে একজন ব্যক্তি তার নিজের চিন্তা বুঝতে পারে না।
মনস্তাত্ত্বিকতায়, অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব একটি উদাহরণ যখন একটি ব্যক্তি গভীর, দ্বন্দ্বমূলক অনুভূতি অনুভব করে।
নিশ্চিতভাবেই আমাদের প্রত্যেককে আমাদের ভুল এবং আকাঙ্ক্ষা হওয়ার ভয় থাকার কারণে আমাদের ইচ্ছা ও আকাঙ্ক্ষাকে দমন করতে হতো এবং আমাদের স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে আমরা আমাদের মানসিক ও মানসিক অবস্থা কতখানি উপভোগ করি তা নির্ভর করে। যখন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব রয়েছে তখন এটি পৃষ্ঠায় আনতে এবং সমস্যাটির কারণ খুঁজে পেতে প্রয়োজনীয়। যদিও তিনি সাহস করে না, আপনি কিছুই করতে পারেন না, যে, আপনি হত্তয়া এবং অগ্রসর না করতে পারেন।
কিভাবে একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব সমাধান?
- শুরু করার জন্য, যথাযথভাবে পরিস্থিতির মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন এবং উদ্বেগ , ক্রোধ বা ভয় অনুভূতি সৃষ্টি করে এমন দ্বন্দ্বগুলি চিহ্নিত করুন।
- আপনার জন্য এই দ্বন্দ্ব গুরুত্ব ডিগ্রী বিশ্লেষণ।
- নিজের জন্য বোঝা, কেন এই দ্বন্দ্ব আপনার আছে?
- সাহস দেখানোর এবং নিষ্ঠুরভাবে আপনার উদ্বেগের কারণটি বিবেচনা করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।
- আপনার আবেগ অনুভূতি দিন। শারীরিক ব্যায়াম করবেন, আপনার পছন্দের বই পড়ুন, সিনেমা বা থিয়েটারে যান।
- শিথিল এবং শান্ত করার চেষ্টা করুন, সমস্যাটি যদি আপনি ক্রমাগত নিজেকে নিজের মধ্যে রাখেন না তবে সমস্যাটি সমাধান হবে, তবে সতর্কতার সাথে এবং আত্মবিশ্বাসীভাবে এটি সমাধান করবেন।
- শর্তাবলী পরিবর্তন করুন যদি তারা আপনাকে উপযুক্ত না করে।
- ক্ষমা করা শিখুন, না শুধুমাত্র অন্যদের, কিন্তু নিজেকে সব মানুষ ভুল করে এবং কেউই ব্যতিক্রম নয়।
- চাপ কমানোর জন্য, আপনি শুধু কাঁদতে পারেন আমেরিকান বায়োকেমিস্ট ফ্রি, খুঁজে পেয়েছেন যে নেতিবাচক আবেগ সঙ্গে, অশ্রুধারা মস্তিষ্কের মত পদার্থ রয়েছে, এবং একটি calming প্রভাব আছে।
বাইরের এবং অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের মধ্যে পার্থক্য করা প্রয়োজন। মানুষ বা মানুষের একটি গ্রুপের মধ্যে একটি বহিরাগত সংঘাত দেখা দেয়, এবং অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব কারণ একটি সমাধান নির্বাচন অসুবিধা, স্ব-দাবি জন্য অভিপ্রায়, এবং অপর্যাপ্ত স্ব-ইমেজ।
দ্বন্দ্বের উদাহরণ
অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের উদাহরণ ভিন্ন হতে পারে। এর কিছু তাদের বর্ণনা যাক। সহজ উদাহরণ একটি পেশা পছন্দ হয় । একজন ব্যক্তির বিরোধপূর্ণ ইচ্ছা থাকতে পারে, তাই তাকে একটি অগ্রাধিকার হিসাবে কিছু সনাক্ত করার জন্য এটি কঠিন। এছাড়াও, একটি intrapersonal দ্বন্দ্ব নিজেকে সঙ্গে অসন্তোষ বলা যেতে পারে, একটি ধ্রুবক বোধ অপরাধ, স্ব-শৃঙ্খলা অভাব, নিরাপত্তাহীনতা, বিভিন্ন সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা
অভ্যন্তরীণ সংঘাতের সমস্যা প্রত্যেক ব্যক্তির কাছে পরিচিত। আমরা সব, এক উপায় বা অন্য, স্থায়ীভাবে পরিস্থিতি বিশ্লেষণ, তাদের সম্পর্কে অবিশেষে চিন্তা এবং প্রায়ই পছন্দ না সিদ্ধান্ত নিতে পারেন এই সব ঘটেছে এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার নিজের সাথে সৎ থাকতে হবে এবং দীর্ঘ বাক্সে সিদ্ধান্ত বিলম্বিত করবেন না। এটা যে অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের উপর নির্ভর করে একজন ব্যক্তির উন্নয়নে অবদান রাখে তা মূল্যবান, এটি অধিক আত্মবিশ্বাস অর্জন করে, তাই ভবিষ্যতে এগুলি সহজেই এই ধরনের পরিস্থিতিগুলির সঙ্গে মোকাবিলা করে।
যদি আপনার মধ্যে একটি দ্বন্দ্ব আছে, হতাশা না, মনে রাখবেন যে কোন পরিস্থিতিতে আপনি একটি উপায় খুঁজে পেতে পারেন!