যদি সমগ্র বিশ্বের মনোবৈজ্ঞানিকরা সাফল্যের সাথে মানুষের গুণাবলির একটি তালিকা তৈরি করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে অবশ্যই তালিকার প্রথম "আত্মবিশ্বাস" হবে! আত্ম-সমৃদ্ধি বাড়ানোর মনোবিজ্ঞান আপনার নিজের এবং অনেক কাজের উপর একটি স্থায়ী কাজ জড়িত, এই জন্য প্রস্তুত করা। আসুন এই নোটটি নোটে রাখি এবং নারীদের আত্মসম্মান বৃদ্ধির পদ্ধতি ও পদ্ধতিগুলি বিবেচনা করি:
- শুরু করার আগে, বাড়ি ছেড়ে যাওয়ার আগে, 100% এরও বেশি কাজ করতে কঠোর পরিশ্রম করুন! এই নতুন উচ্চতা পৌঁছানোর আপনাকে একটি মহান ধাক্কা দেবে।
- সাধারণত স্বল্প আত্মসম্মানী ব্যক্তিরা স্ব-সমালোচনা ও অন্যদের গোপনীয়ভাবে নিন্দা করার ইচ্ছা প্রকাশ করে। ফলস্বরূপ, তারা সবসময় মনে করে যে তাদের উপস্থিতি এবং আচরণের সমস্ত ক্ষুদ্র ক্ষুদ্রতা অন্যদের কাছে দৃশ্যমান, যেমন আপনার হাতে খাঁজ। কিন্তু এই তাই নয়! আপনার পরিচিতদের অধিকাংশ আপনার নাক একটি কুঁজ আছে বা কি আপনার স্কার্ট আকার কি যত্ন না!
- আজই অটো-ট্রেনিং শুরু! কেন আপনি যেমন একটি বিখ্যাত এবং কাজ উদাহরণ ব্যবহার না: "আমি সবচেয়ে কমনীয় এবং আকর্ষণীয়। সব মানুষ আমার সম্পর্কে পাগল হয় ... "? মনে রাখবেন? আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করার জন্য এখানে চমৎকার ইতিবাচক শব্দটি আছে! নিজেকে ভাল বলুন! আপনি নিজেকে ভালবাসা এবং সেরা হয়ে সিদ্ধান্ত নিয়েছে, এবং ধীরে ধীরে নিজেকে আত্মপ্রকাশ সঙ্গে নিজেকে হত্যা, অধিকার?
নিজেকে ভালোবাসি!
আপনি নিজের আত্মসম্মান বৃদ্ধির এই উপায়গুলি ব্যবহার করতে পারেন না, কিন্তু আপনি পরবর্তীতে যা পড়েন তা আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ! আত্ম-সমৃদ্ধি বৃদ্ধির সব পদ্ধতি এই বিষয়বস্তুর উপর ভিত্তি করে দেওয়া হয় যে, একজন ব্যক্তি যিনি আরো আত্মবিশ্বাসী হয়ে বুঝতে সক্ষম হবেন যে তিনি নিজে নিজেকে সাহায্য করতে সক্ষম। যতক্ষণ না আপনি এই বোঝেন, এবং আত্মসম্মান বৃদ্ধিতে কোন বই সাহায্য করবে না!
আপনি শুধু এই ভালবাসা!
আপনি সত্যিই আপনার প্রিয়জনের পছন্দ! তারা চান এবং আন্তরিকভাবে আপনি চান যে: আপনার মনের অবস্থা শান্তি এবং শান্তি হয়; যাতে আপনি নিজের সাথে সম্পৃক্ত হন; যাতে আপনি তাদের পছন্দ করেন যেভাবে আপনি তাদের ভালোবাসেন; এবং অবশেষে, আপনি ইতিমধ্যে আহার থেকে খাওয়া এবং ধ্বংস করতে বন্ধ করেছেন! আপনি নিজেকে এটা চান ... কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, আপনি বাইরে থেকে নিজেকে দেখতে পাবেন না এবং আপনি নিজেই নিখুঁতভাবে মূল্যায়ন করতে পারেন না! .. যদি আপনি জানতেন কিভাবে এটি করতে হয়, তাহলে আপনি আপনার আত্মসম্মানকে বোঝার মধ্যে নিযুক্ত হবে না।
আপনি অনন্য!
সম্ভবত আপনি আপনার কল্পনা আছে আছে পরিপূর্ণতা, আপনি ক্রমবর্ধমান striving যে একটি আদর্শ, এবং আপনি ভুল হয় যখন, আপনি স্নায়বিক এবং নিজেকে নিন্দা শুরু হয়? আমি পুনরাবৃত্তি, আপনি অনন্য! আপনার জামাকাপড় আরো আর না! ... শেষ পর্যন্ত নিজেকে ... একটি নগ্ন, বিশুদ্ধ ফর্ম ... আদিম ...
আপনি কি ভাল হতে চান? - দয়া করে!
কেউ নিজের উপর কাজ করতে বাধা দেয় না! কাজ করার জন্য নিজেকে চিন্তার সাথে দুঃখ না করা, কিন্তু বস্তুগতভাবে কাজ করা! আপনি ইতিমধ্যে হতাশ যে কিছু আপনি হার্ড চেয়েছিলেন এবং পরিকল্পনা অনুযায়ী কাজ না তাহলে কেন আত্মপক্ষ সমর্থনের পাশাপাশি নিজেকে শাস্তি দিতে হবে? শক্তি, শক্তি এবং এই থেকে ইচ্ছা আপনি সংখ্যাবৃদ্ধি না, কিন্তু শুধুমাত্র বিপরীত। এত মনোযোগী ও জ্ঞানী হওয়ার জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন যে আপনি আপনার ভুল লক্ষ্য ও বুঝতে পারেন! এবং এই ইতিমধ্যে অনেক, এবং এমনকি, খুব, খুব, এটি সাধারণ, অর্ধেক ব্যাপার!
কিছু এমনকি এমনকি করতে পারে না ... লক্ষ্য, তারা কিছু ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করছেন এবং একরকম ইঙ্গিত, কিন্তু তারা শিং সঙ্গে elastic এবং তাদের অধিকার এবং মহিমা নিশ্চিত করা হয়, এবং কি? কিভাবে চলতে হবে? তারা মৃত বিন্দু থেকে সরাতে না পর্যন্ত তারা নিজেদের নিজস্ব চিনতে না
তারা ভুল থেকে শিখতে
একটি নির্দিষ্ট মুহূর্ত পরে যদি আপনি হতাশ এবং নিজেকে বিশ্বাস হারিয়ে, এখন নিজেকে বিশ্বাস না এবং নিজেকে বোকা, মনে করি ... আপনি এটি খুঁজে পেতে এবং সত্য খুঁজে পেতে পরিচালিত যখন আপনি কি এত মূঢ়? অনেক বাঁকা পাথ এবং পাথ আপনি ডান চয়ন করেছেন এবং এখন আপনি ভাল জন্য পরিবর্তন করা হবে, মহান জন্য সংগ্রাম না, এটা বলো না, কিন্তু আত্ম সমালোচনা খুব ভাল! শুধুমাত্র যারা এই চরিত্রের গুণ আছে তাদের নিজেদেরকে ক্রমাগত উন্নতি করতে সক্ষম!
আরাম করুন, শিথিল হও, নিজেকে উত্সাহিত করুন, নিজেকে কঠিন মুহূর্তে সমর্থন করুন এবং এগিয়ে যান! শুধুমাত্র একটি ভাল মেজাজ এবং নিজের বিশ্বাস সঙ্গে আপনি অনেক অর্জন এবং ভাল জন্য আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারেন!