বকইহেট-কিফির ডায়েটটি তার ডায়াবেটিস, গতি, এবং সরলতার জন্য পরিচিত। কিন্তু এটা সত্যিই তাই? আসুন এটি বুঝতে চেষ্টা করুন।
উপাদানের দরকারী বৈশিষ্ট্য
বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত করেছেন যে ওজন কমানোর জন্য কেফারের সাথে পরিবেশন করা বকবৎ আসলেই ব্যাপার, কারণ এই থালা শরীরের আয়তন বিশ্লেষণ করে, টক্সিনগুলিকে পরিষ্কার করে এবং পাচনতন্ত্র পুনরুদ্ধার করে।
পৃথক পৃথকভাবে, উভয় Buckwheat এবং দই শরীরের জন্য খুব দরকারী। সত্ত্বেও যে বকবাতি বেশ পুষ্টিকর এবং এটি প্রোটিন এবং ভিটামিন রয়েছে, বেকহ্যাম নেভিগেশন দ্রুত ওজন হ্রাস নিশ্চিত করা হয়! কেফার, ঘন ঘন, অন্ত্রের মধ্যে ঘর্ষণ প্রক্রিয়া বন্ধ করতে সক্ষম, লিভার ফাংশন উন্নত এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিন সঙ্গে শরীরের প্রদান। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে এর উদ্দেশ্য টক্সিনের নিষ্কাশন করা হয়। এই থেকে চলমান, Buckwheat এবং kefir শরীরের "সাধারণ পরিচ্ছন্নতার" উত্পাদন করতে সক্ষম। বেকহাট "ভঙ্গুর" আন্টের দেয়াল থেকে সমস্ত ময়লা, এবং কিফর "flushes" এটি।
ওজন হ্রাসের জন্য কিভাবে একচেটিয়া ব্যায়াম খাওয়ার উপায় সম্পর্কে বিবেচনা করুন বাচ্চা ছেঁড়া কোন পরিমাণে খাওয়া যাবে, কিন্তু শেষ ডিনারটি শয্যার আগে 4 ঘন্টা আগে হওয়া উচিত।
কিভাবে দই সঙ্গে ব্যারেলাসেট রান্না করতে হবে
আমরা উত্তপ্ত পানি দিয়ে বেকহাট বকাকি, পানি নিষ্কাশন কর, এবং তারপর উনান করে আবার পানি ঢালুন (অনুপাত নিম্নরূপঃ 1 গ্লাস বোনাস / 1.5 গ্লাস পানি)। আমরা একটি saucepan ছেড়ে, একটি কম্বল এটি মোড়ানো এবং রাতের জন্য এটি ছেড়ে। হ্যাঁ, তোমাকে রান্না করতে হবে না।
যদি আপনি "অপ্রকাশিত" বেকহাট গ্রীট ব্যবহার করতে না পারেন, তবে অন্য পদ্ধতি নির্বাচন করা আরও ভাল। একটি saucepan মধ্যে 0.5 কাপ চিনির আধা কাপ এবং 2 গ্লাস জল দিয়ে এটি পূরণ করুন। আমরা আগুনে তা রাখি এবং যতক্ষণ পর্যন্ত এটি উষ্ণ না হয় ততক্ষণ অপেক্ষা কর। আমরা আগুন থেকে সরিয়ে ফেলি, ঢাকনা দিয়ে ঢেকে রাখি, তা গামছা দিয়ে ঢেকে রাখি এবং এটি প্রায় 3 ঘন্টার জন্য ভুলে যাই। বুকে ওঠা একটি নতুন ব্রোঞ্জযুক্ত স্বাদ থাকবে এবং কাঁচামালের সমস্ত দরকারী বৈশিষ্ট্য এখনো সংরক্ষণ করা হবে।
খাওয়ার আগে বা পরে 30 মিনিট Kefir শ্রেষ্ঠ খাওয়া এক দিনে আমরা 1% কেফার 1% কফির পান করি। যদি শরীর শুষ্ক বেকহাট নিতে কঠিন হয়, পানীয় বা কিফার দিয়ে এটি ঢালা একসঙ্গে এই সঙ্গে, আপনি কোন অ কার্বনেটেড জল, সবুজ চা, কালো চা বা চিনি ছাড়া কফি (প্রতিদিন কম 1.5 লিটার) পান করতে পারেন। মনে রাখবেন: যদি শরীর যথেষ্ট তরল না পায়, তাহলে ওজন হ্রাস প্রক্রিয়া ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে!
বকবৎ উপর ওজন হারাতে
বেকহেহেত ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করে কিনা এর প্রশ্ন থাকা যাক। মোনো-খাদ্যের মূল বৈশিষ্ট্য হল যে আপনি এটিতে 2 সপ্তাহের বেশি সময় বসতে পারবেন না। কিন্তু শরীরের ওজন এবং ওজন যা আপনার হারানো প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে, ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়া 5 দিনের মধ্যে সম্পন্ন হতে পারে। বকুয়াত একটি কম carb পণ্য এবং আপনি "overeat" এটি না করতে পারেন। উপরন্তু, এটি প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং ফাইবার সঙ্গে শরীরের saturates, যা আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড সহ শরীর থেকে সমস্ত "অপ্রয়োজনীয়" অপসারণ করতে পারবেন
বকবৎ উপর দ্রুত ওজন হ্রাস আপনি এই buckwheat তাকান করতে সক্ষম হবে না যে শীঘ্রই হতে পারে! দুটি উপায় আছে: আমরা খাদ্য ছেড়ে দিতে বা ছোট সমন্বয় করা। বকবক মধ্যে, সব নিয়ম দ্বারা রান্না, আপনি আপনার প্রিয় শুকনো ফল যোগ করতে পারেন। মধু চামচ
সতর্কতামূলক ব্যবস্থা
সমস্ত নিরাপত্তা নিয়ম জন্য বকবক এবং দই সঙ্গে ওজন হারাতে! যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে, তবে মোনো-ডায়াটস দিয়ে না পান! অন্যথায়, হারিয়ে যাওয়া পাউন্ডের পরিবর্তে, আপনি হাসপাতালে থাকবেন এবং হারানো স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করবেন। আপনি যদি এখনও খাদ্য সম্পন্ন করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে "পেটে ছুটির" ব্যবস্থা করবেন না এবং প্রথম দিন আপনার পছন্দের খাবারগুলি উপভোগ করবেন না - একটি ছোট পেট এই ধরনের লোডগুলি সহ্য করতে পারে না!