মানুষের মধ্যে, একটি ছদ্মবেশী সাধারণ, যে আপনি ধূমপান ছেড়ে যদি, আপনি ওজন অর্জন করতে পারেন, কিন্তু বাস্তবিকই সবকিছু একটি খারাপ অভ্যাস থেকে ভুগছেন ব্যক্তির কর্মের উপর নির্ভর করে শরীরের মধ্যে, ডোপামিন উৎপন্ন হয় - একটি হরমোন যা আপনাকে আনন্দ অনুভব করতে দেয়। এটি সুস্বাদু খাদ্য, অ্যালকোহল এবং ধূমপায়ী সময় ব্যবহার সঙ্গে স্পৃশ্য sensations এর ফলে, ঘটেছে।
আপনি ধূমপান ত্যাগ করলে, আপনি ওজন অর্জন করতে পারেন?
যখন একজন ব্যক্তি সিগারেট অস্বীকার করেন, তখন শরীরের চাপ লাগে এবং অনেকেই এটি ক্ষতিকর খাদ্য খাওয়ার মাধ্যমে ডুবে যাওয়ার চেষ্টা করে। ফলস্বরূপ, তিনি ডোপামিনের প্রয়োজনীয় ডোজ গ্রহণ করেন। এখনও এটা বলার প্রয়োজন যে যদি আগে ধূমপায়ীদের জন্য সম্পৃক্ততা অনুভব করতেন তবে খাবারের একটি সাধারণ অংশ ছিল, তারপর খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্ত হওয়ার পরে এটি যথেষ্ট হবে না। এই কারণে যে শরীরের বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের শুদ্ধ করার সব প্রচেষ্টা নির্দেশ, পাচক অঙ্গ ফাংশন ব্লক সময়।
এই সব মানুষ যে শরীরের জন্য ক্ষতিকর খাবার, বিভিন্ন আধা-সমাপ্ত পণ্য, মিষ্টি, pastries, ইত্যাদি থেকে বেরিয়ে ফ্রিজে আসা, এই সব থেকে যায়। উপরন্তু, দিনের মধ্যে, প্রাক্তন ধূমপায়ীরা প্রায়ই চিত্রের খাবারের জন্য নিজেদের অনিয়মিত এবং ক্ষতিকারক বলে মনে করে। এবং ফলস্বরূপ, ওজন বৃদ্ধি শুরু হয়।
আপনি ধূমপান এবং ওজন অর্জন করলে ওজন কমাতে কিভাবে?
অতিরিক্ত পাউন্ড একটি সেট এড়াতে, আপনি সঠিক খাওয়া শুরু করতে হবে। ফ্রাঞ্চাল ফুডের পছন্দসই, অর্থাৎ আপনাকে টেবিলের পাঁচ বার বসতে হবে। খাদ্য সুষম করা উচিত এবং সবজি, ফল, শস্য, মাংস, মাছ এবং খরা-দুধ পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। পরিবর্তে মিষ্টি হিসাবে একটি স্নেক হিসাবে, শুকনো ফল ব্যবহার করুন, কিন্তু শুধুমাত্র ছোট পরিমাণে। বিভিন্ন মশলা ব্যবহার করে সঠিকভাবে খাদ্য তৈরি করুন, যা আপনাকে স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে উপভোগ করতে দেবে।