একটি সূর্যমুখী বীজ খাওয়ার জন্য একটি নার্সিং মা জন্য এটি সম্ভব কিনা প্রশ্ন কি অনেক বিতর্কিত বিচারের কারণে। এটা এমন একটি দরকারী পণ্য কেবল মা বা সন্তানের ক্ষতি করতে পারে বলে মনে হয় না, কিন্তু একটি সম্পূর্ণ বিপরীত মতামত আছে প্রথমে আমি আপনাকে বলতে চাই যে নার্সিং মায়ের জন্য সূর্যমুখীর বীজের জন্য কী উপযোগী হবে।
বীজ উপকারিতা
প্রকৃতপক্ষে, বীজগুলি ভিটামিনের উৎস, যা মায়ের জন্ম এবং সন্তানের ক্রমবর্ধমান দেহের পরে দুর্বল হয়ে পড়ে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন ডি, যা বীজে অনেক অন্যান্য পণ্য ছাড়িয়ে গেছে, আপনার শিশুর যথাযথ বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়।
ভিটামিন এ একটি শিশুর উপর calming প্রভাব আছে বীজ, চুল, নখ এবং ত্বকের অবস্থা উন্নত করতে সহায়তা করে এবং এটি একটি ভালো ডিন্টিডিপ্রেসেন্ট হয়ে উঠবে, যা মাের জন্য কঠিন প্রসবোত্তর সময়ের মধ্যে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। নার্সিং মায়ের বীজ শুধুমাত্র contraindicated না হয়, কিন্তু এমনকি দরকারী
দুধ খাওয়ার সময় বীজ ব্যবহার দুধের চর্বিযুক্ত উপাদান বৃদ্ধি, সেইসাথে তার পরিমাণ অতএব, একটি নার্সিং মা বীজ আছে জন্য এটি সম্ভব কিনা প্রশ্ন, প্রায় সব ডাক্তার ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া।
সূর্যমুখী বীজ থেকে হুমকি
বীজ - এই একটি চর্বি যথেষ্ট পণ্য, তাই এটি আপনার এবং শিশুর উভয়, কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। কিন্তু এই সমস্যাটি সবকিছুই ব্যক্তিগত। কিছু নার্সিং মায়েরা মাত্র কয়েক গ্রাম খেয়ে ফেলার পরেই কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিযোগ করে থাকে, অন্যরা পরিমাণে বাঞ্ছনীয়।
উপরন্তু, বীজ, অন্য কোন পণ্য মত, আপনার শিশুর এলার্জি হতে পারে। অতএব, যদি আপনি সত্যিই সূর্যমুখী বীজ ক্লিক করতে চান, একটি ছোট পরিমাণ সঙ্গে শুরু। তাই আপনি আপনার সন্তানের শরীরের আচরণ অনুসরণ করতে পারেন এবং সময় অপ্রীতিকর ফলাফল প্রতিরোধ।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিন্দু - বীজগুলি পরিষ্কার হওয়া উচিত কারণ তাদের শেলটি বেশ কয়েকটি বিপজ্জনক ব্যাকটেরিয়া ধারণ করে। আপনার নিজস্ব প্রস্তুতির বীজ পছন্দ। আপনি যদি নিজেকে ধুয়ে ফেলেন এবং যদি আপনি চান, তাহলে পণ্যটি আগুনে আরও ভালো হবে।
লক করার সময় সালাদ সূর্যমুখী বীজ ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় না। লবণ এবং তাই শরীরের জন্য খুব দরকারী নয়, এটি তরল বজায় রাখা এবং ডিপোজিট আকারে থাকতে পারে। এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে, তার শুদ্ধ রূপে লবণ এছাড়াও স্তন দুধে যোগ করে, যা আপনার সন্তানের জন্য উপকারী হতে পারে না।
ডার্কারের সূর্যমুখী বীজ ব্যবহারের আদর্শ
অবশ্যই, আপনি কিলোগ্রাম সঙ্গে বীড ক্লিক না করা উচিত, এটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া শুধুমাত্র শিশুর না, কিন্তু আপনি হতে হবে। উপরন্তু, এই ক্ষেত্রে দরকারী ভিটামিন আপনার সন্তানের hypervitaminosis উন্নয়ন কারণ হবে। অতএব, শুরু করুন
অন্য কোন খাদ্যের মত, বড় পরিমাণে ল্যাক্টেশনের সময় বীজ একটি ভিটামিন-সমৃদ্ধ প্রোডাক্ট থেকে একটি প্রকৃত বিষের মধ্যে পরিণত হতে পারে। ডাক্তাররা কয়েকটি ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্রতম
বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সুস্বাদু সূর্যমুখী বীজ
অনেক স্তন্যপায়ী মায়েরা যখন চর্বিযুক্ত খাবারে সূর্যমুখীর বীজ খাওয়া সম্ভব হয় কিনা তা নিয়ে আগ্রহী। অবশ্যই, একটি কাঁচা পণ্য উপকারিতা অনেক বেশী - এবং ভিটামিন ভাল সংরক্ষিত, এবং চর্বি কন্টেন্ট যাতে উচ্চ হয় না। কিন্তু বীজের জন্য দৃঢ় আকাঙ্ক্ষার সাথে, আপনি ভঙ্গ করতে পারেন
ডাক্তারদের মতে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নিষিদ্ধ খাবারের তালিকায় তফসলি সূর্যমুখী বীজ অন্তর্ভুক্ত করা হয় না। কিন্তু সূর্যমুখী বীজগুলি ভয়াবহতা জাগিয়ে তুলতে এটা মূল্যবান, তাই যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনি খাওয়া খাবারের ভলিউম নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তাহলে অন্য কিছু দিয়ে বীজ প্রতিস্থাপন করা ভাল।