আজ, অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য লক্ষ্য করা হয় যে অনেক বিভিন্ন কৌশল আছে। ওজন কমানোর জন্য ঠান্ডা জল ঢালা দ্বারা অনেক আকর্ষণ। জার্মান বিজ্ঞানী যুক্তি দেন যে এই ধরনের একটি পদ্ধতি নিরাপদ এবং শুধুমাত্র শরীরের উপকার হবে।
ঠান্ডা পানি দিয়ে কি ঘনঘন করে?
নিয়মিত dousing সঙ্গে, আপনি অতিরিক্ত ক্যালোরি বার্ন এবং বিপাক হার বৃদ্ধি করতে পারেন। এই ধন্যবাদ আপনি puffiness পরিত্রাণ পেতে এবং চামড়া শর্ত উন্নত করতে পারেন, এটি মসৃণ এবং নরম হয়ে যাবে। উপরন্তু, douches invigorating এবং tonus পুরো শরীর থেকে হতে পারে।
ওজন কমানোর জন্য ঠান্ডা ঢালাই কিভাবে আচরণ?
অবিলম্বে বরফের জল একটি বালতি বিপরীতমুখী সব না পারে, তাই এটি একটি উষ্ণ ঝরনা সঙ্গে শুরু করার সুপারিশ করা হয় এবং ধীরে ধীরে তাপমাত্রা কমাতে আপনার লক্ষ্য একটি সময়ে প্রায় 3 লিটার জল ঢালা হয়। আপনি শরীরের উপর একটি কম্পন অনুভব করেন, অবিলম্বে তোয়ালে চালু কয়েক মিনিটের মধ্যে, শক পাস হবে, এবং আপনি শক্তি এবং শক্তি একটি ঢেউ অনুভব করবে। প্রথমে এটি 3 দিনের মধ্যে 1 বারের বেশি না এবং দিনে 2 বার পর্যন্ত পদ্ধতির সংখ্যা বাড়ানোর জন্য যথাযথ সময় বের করার সুপারিশ করা হয়।
Pouring বাহিত করা সুপারিশ করা হয়, পা দিয়ে শুরু, প্রথম এক, তারপর অন্য। তারপর আপনি আপনার হাতে যান এবং দ্রুত শরীরের সামনে অংশ ঢালা, এবং তারপর ফিরে যান। যদি আপনি বর্ষণ করা হয়, তাহলে হাত ও পায়ের উপর 1 মিনিটের জন্য যেতে হবে এবং বুকের উপর, পেট এবং পিছনে 30 সেকেন্ডের বেশি না।
দরকারী তথ্য
ঠাণ্ডা পানির সঙ্গে দরকারী ডাউনিংয়ের চেয়ে এখন খুঁজে পাওয়া যায় কিভাবে শরীরের ক্ষতি না কিভাবে চিন্তা করা প্রয়োজন। প্রক্রিয়া চলাকালীন, শরীরটি আপনাকে পাঠায় এমন সংকেতগুলি শুনতে গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন যে একটি ঠান্ডা ধরা ঝুঁকি সবসময় বিদ্যমান। বেশ কয়েকটি পদ্ধতির পরে যদি আপনি এখনও একটি শক্তিশালী ঠাণ্ডা অনুভব করেন এবং "শক" অনুভূতি অনুভব করেন না, সম্ভবত, ওজন হারানোর এই পদ্ধতি আপনার জন্য নয় এবং এটি পরিত্যাগ করা আরও ভাল।