কে সুস্বাদু সঙ্গে নিজেকে প্যাচ করতে চান না? কিন্তু যারা একটি কঠোর খাদ্য অনুসরণ করে, এই আনন্দ প্রায়ই অপ্রত্যাশিত বলে মনে হয়, কারণ ডেজার্টগুলি ক্যালোরিতে অত্যধিক উচ্চতা, যার মানে কেবল ওজন হ্রাস না করার ঝুঁকি রয়েছে, তবে আবারও কিলোগ্রাম বাড়ছে যাইহোক, ওজন হ্রাস যখন মিষ্টি, বিশেষজ্ঞদের অনুযায়ী, এটা বেশ সম্ভাব্য, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, যা ব্যাগ চিত্র ক্ষতিগ্রস্ত হবে এবং খুব বেশী তাদের গ্রাস না জানা।
কি মিষ্টি থেকে সম্ভাব্য পাতলা উপর খাওয়া সম্ভব?
বিশেষজ্ঞরা এই ধরনের ডেজার্টগুলি তিক্ত চকলেট , আইসক্রিম, পুডিং, মার্শমল্লোস, মোরাল্যাড এবং জেলি হিসাবে মনোযোগ দিতে পরামর্শ দিয়েছেন। চকলেট প্রতিদিন 30-40 গ্রাম পর্যন্ত খাওয়াতে পারে, এবং আইসক্রিমের একটি অংশ 75 গ্রামের বেশি হতে পারে না। প্রথম পরিতৃপ্তি মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করে, উদাসীনতার পরিত্রাণ পায়, যা প্রায়ই তাদের মিষ্টি থেকে সীমাবদ্ধ করে দেয় যারা স্বচ্ছন্দে আক্রান্ত হয়। আচ্ছা, আইসক্রিমের মধ্যে অনেক ক্যালসিয়াম আছে , এটি এমন ব্যক্তিদের জন্য যথেষ্ট নয় যারা ডায়াবেটিস অনুসরণ করে। জাফির, জেলি এবং মুড়িটি কার্যত ফ্যাটযুক্ত নয়, তবে তাদের মধ্যে পেটটিন এবং জেলটিন রয়েছে, হাড়ের টিস্যুকে শক্তিশালী করা এবং অন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।
হানি এবং হিপস সিরাজ গোলাপী - ওজন কমাতে আপনি কি এখনও মিষ্টি সুস্বাদু খাবার খাচ্ছেন?
অবশ্যই, যখন ওজন হ্রাস, মিষ্টি সকালে ভাল, তাই আপনি স্পষ্টভাবে দিনের জন্য অতিরিক্ত ক্যালোরি বার্ন করতে পারেন। কিন্তু, যদি আপনি সত্যিই চান, একবার 2-3 সপ্তাহে আপনি ডেজার্ট এবং সন্ধ্যা ঘন্টার মধ্যে নিখুঁত করতে পারেন, শুধু খুব স্বপ্ন আগে না।