আপনি পাতলা এবং সুস্থ হতে চান, তাহলে পুষ্টিবিদরা সবুজ শাক খেতে প্রতিদিন পরামর্শ। এটি একটি বিশাল পরিমাণ ভিটামিন রয়েছে, যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়। সঠিকভাবে নির্বাচিত আজ herbs উল্লেখযোগ্যভাবে কোন ডিশ এর স্বাদ উন্নত করতে পারেন, শুধুমাত্র এখানে প্রধান জিনিস এটি না জট করতে হয়।
আপনি ব্যবহার করতে যাচ্ছি যে সবুজ শাকসবজি এলার্জি জন্য চেক করতে ভুলবেন না। এই ধরণের পণ্যগুলি যারা আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস, এবং লিভার ও অন্ত্রের প্রদাহজনক রোগে ভোগ করে তাদের অপব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
প্রত্যেক টেবিলের উপর স্যালারি
প্রাচীন গ্রিসে, স্যালারি একটি লরেল দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছিল, যেহেতু এটি ছিল যে মার্জিত এবং বিজয়ীদের পুরস্কৃত করা হয়। এবং আপনি জানেন, তারা সঠিক জিনিস করেছে, কারণ এটি মানুষের শরীরের জন্য খুব দরকারী। সেলাই এর ইতিবাচক পদক্ষেপ:
- জল-লবণ ব্যালেন্স বজায় রাখা প্রয়োজন;
- শরীর থেকে জীবাণু মুছে ফেলা;
- একটি analgesic হিসাবে কাজ করে;
- স্নায়ুতন্ত্রের উন্নতি;
- শ্বাস প্রশ্বাস;
- শরীরের রক্ত গঠন উন্নত করে;
- একটি লবণ বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
বিভিন্ন খাবারে সেলারি যোগ করুন এবং এটি থেকে রস তৈরি।
আপনার সমস্ত প্রিয় ডাল এবং parsley
দারুণ বেশ জনপ্রিয় সবুজ শাকসব্জি, যা স্যালাড, গরম এবং প্রথম কোর্স রান্না করার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে এটি টুকরা করা কাশিগুলির জন্য অপরিহার্য। এটি হজম এবং অন্ত্রের ফাংশন উন্নত করে, এবং চাপও স্বাভাবিক করে তোলে। পেসলে হিসাবে, এটি একটি ডায়রিটিক হিসাবে শরীরের উপর কাজ করে, এবং আপনাকে ভিটামিন এবং প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান সরবরাহ।
জনপ্রিয় বেসিল
আজ, অনেক খাবারের প্রস্তুতির জন্য, এই ভারতীয় ঔষধি ব্যবহার করা হয়। বেসিল সবুজ, সাদা, গোলাপী, রক্তবর্ণ শুরুতে এবং রান্না শেষে শেষে একটু ঘাস যোগ করুন, এবং মনে রাখবেন যে আপনি একটি ছুরি সঙ্গে একটি গাছ কাটা প্রয়োজন হবে না, এটি তার দরকারী বৈশিষ্ট্য হারায়, এটি আপনার হাত ছিঁড়ে ভাল। বেসিল হজম উন্নতি করতে সাহায্য করে, এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য একটি স্যাডেড হিসাবে কাজ করে।
বন ঘাস
দীর্ঘদিন ধরে আমাদের পূর্বপুরুষরা বনভূমিতে আজাদ সংগ্রহ করেছিলেন এবং তাদের জন্য বিভিন্ন ওষুধ প্রস্তুত করেছিলেন। আপনি, এছাড়াও, মাশরুমের জন্য পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং দরকারী সবুজ গাছপালা ভাঙ্গা ভুলবেন না, উদাহরণস্বরূপ:
- রক্তে কোলেস্টেরল হ্রাস করতে বন্য লিক সাহায্য করে;
- বিশুদ্ধতম ভিটামিন সি একটি বিশাল পরিমাণ রয়েছে;
- dandelion মধ্যে পর্যায় সারণির অনেক প্রতিনিধি রয়েছে।
নাবিক পপয়াইয়ের প্রিয় পণ্য - স্পিনশ
বিখ্যাত কার্টুনে এই উদ্ভিদ নাবিক একটি অসাধারণ ক্ষমতা দিয়েছেন, কিন্তু সবকিছু, কারণ এই উদ্ভিদ শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় দরকারী পদার্থ রয়েছে। অন্ত্রের কার্যক্রমে স্পিনিশের একটি ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। এটি সালাদ এবং অন্যান্য খাবারের মধ্যে যোগ করুন।
সুগন্ধি মেলিসা
সুগন্ধযুক্ত ঔষধি অপরিহার্য তেল , জৈব অ্যাসিড এবং ভিটামিন রয়েছে। Melis না শুধুমাত্র বিভিন্ন থালা - বাসন, কিন্তু পানীয় থেকে যোগ করা যাবে। এটি অন্ত্র ফাংশনকে উন্নত করতে সাহায্য করবে এবং মাথাব্যাথা থেকে মুক্ত করবে।
সুগন্ধী আজ
এই গ্রুপের সর্বাধিক বিশিষ্ট প্রতিনিধি হল থেরাম, জিরা, টের্যাগান, মারজোরাম। উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, একটি ঘন ডিনার পরে, caraway কয়েকটি পাতা খেতে, তারপর পেট মধ্যে তীব্রতা কমাতে এবং
দরকারী ধনিয়া
এটা ভিটামিন বি এবং পিপি গঠিত, যা হৃদয়, অন্ত্রের কাজ উন্নত করতে সাহায্য করে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে। এটি মাংস এবং মাছের থালা, এবং স্যালাডগুলি জুড়ুন।
যেহেতু আপনি দেখতে পারেন, উপরের সব্জিগুলি ইতিবাচকভাবে অন্ত্রের কাজকে প্রভাবিত করে, এবং প্রকৃতপক্ষে সমগ্র জীবের পক্ষে, এইজন্য ধন্যবাদ, অতিরিক্ত পাউন্ড আমাদের চোখের সামনে গলে যাবে এবং কিছুক্ষণ পরে আপনি তাদের সম্পর্কে মনে রাখবেন না।