গর্ভাবস্থায় প্লাম

ভ্রূণের উন্নয়নের জন্য মায়ের পুষ্টি গুরুত্বপূর্ণ। এমন পণ্য রয়েছে যা চূর্ণমুল্য ক্ষতির কারণ হতে পারে - দ্রাক্ষা, স্ট্রবেরি, আনারস, পেঁপে, ইত্যাদি। বস্তুতপক্ষে, তাদের মধ্যে অনেকেই নেই এবং তাদের মধ্যে কোন প্লাম নেই। বেশিরভাগ ফল মায়ের এবং তার বাচ্চা পুরোপুরি বোঝে। আমরা কেবল গর্ভাবস্থায় প্লাম খেতে পারব কিনা তা নিয়ে কেবল আলোচনা করবো না, তবে নারীর ও ভ্রূণের উপকারের বিষয়টি জানতে হবে।

গর্ভাবস্থায় প্লাবনের উপকারিতা

এটি, প্রকৃতপক্ষে, একটি স্বাদযুক্ত, সুস্বাদু এবং উপকারী ফল। গর্ভাবস্থায় প্লামের দরকারী বৈশিষ্ট্য কি কি? এটি জানা যায় যে প্রতীক্ষা সময়ের মধ্যে নারীরা প্রায়ই অন্ত্রের কাজের ক্ষেত্রে সমস্যার সম্মুখীন হয়, যেমন। কোষ্ঠকাঠিন্য। রাত্রে কয়েকটি ফল খাওয়া যথেষ্ট - এবং ফলাফলটি দীর্ঘ নয়। পরের দিন আন্টি ভাল কাজ করবে।

এই গর্ভাবস্থায় বেলাম উপকার হয় না। এতে - ভিটামিন ই, ফোলিক অ্যাসিড, আয়োডিন, লোহা, পটাসিয়ামের একটি উচ্চ পরিমাণ। এই গর্ভধারণ সময় একটি মহিলার জন্য ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান নম্বর 1 হয়। ভবিষ্যতে মায়ের জন্য বিশেষভাবে মূল্যবান ভিটামিন ই। এটি গর্ভাবস্থার নিরাপত্তার জন্য দায়ী, "সামান্য বাড়ি" এর স্বাভাবিক কাজটি নিশ্চিত করে - প্লাসেন্টা, তার বিচ্ছিন্নতা রোধ করা, তার জাহাজগুলির অবস্থা উন্নত করা। ফোলিক অ্যাসিড ছাড়া, বিষাক্ততার একটি মহিলার ঝুঁকি, অনিয়ম, নিখুঁত আবদ্ধতা এবং ভাঙা বৃদ্ধি এর জন্মগত malformations। আয়োডিনের জন্য ধন্যবাদ থাইরয়েড হরমোনের একটি সংশ্লেষণ রয়েছে, যা ঘন ঘন শিশুর কঙ্কাল গঠন করে, তার ভাল মানসিক বিকাশ নিশ্চিত করে। আয়রন অ্যানিমিয়া যুদ্ধের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এটি বাচ্চা এর স্বন বৃদ্ধি। পটাসিয়াম জল-লবণ ব্যালান্স সমর্থন করে, যার মানে এটি কিডনিের যত্ন নেয়।

শুধুমাত্র কল্পনা করুন, কারণ গ্রীষ্মমণ্ডলীয় মহিলাদের জন্য এই সব ভিটামিন উপকারী মধ্যে উপস্থিত - একটি প্রাকৃতিক এবং খুব সুস্বাদু ফল! এবং একটি প্রাকৃতিক পণ্য ভিটামিন একটি সিন্থেটিক ফর্ম তুলনায়, মা এবং সন্তানের শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব থাকবে।

গর্ভাবস্থায় প্লামের বেনিফিট সম্পর্কে কথা বললে, আপনি তার ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য কয়েকটি প্রত্যাহার করতে পারেন। এটির মাথার উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে, তাদের দাঁত সুস্থ রাখার ফলে তাদের রক্তপাত হ্রাস করে। এবং এই প্রেয়সী মায়ের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই ফল একটি চমৎকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, প্রাকৃতিক। এটি মাতৃমঙ্গল ও বাহ্যিক বিষয়গুলির নারীর শরীরকে পরিষ্কার করে যা মা ও ভ্রূণের জন্য বিপজ্জনক।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্লামস ভাল কারণ তারা একটি হালকা choleretic প্রভাব আছে। প্রতিটি মহিলার, বিশেষ করে সন্তানের জন্য অপেক্ষা করার সময়, সুন্দর হতে চায়। প্লামত খান, কারণ তারা ত্বকের পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াতে জড়িত।

সুতরাং, প্রশ্ন উত্তর, গরু গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দরকারী কিনা, আমরা এটা নারী এবং একটি শিশুর জন্য সবচেয়ে নিরাপদ এবং উপকারী ফল এক যে মনে রাখবেন।

গর্ভাবস্থায় প্লাম ব্যবহারের ব্যবহারে বিভেদ

এই ফল মধ্যে ত্রুটিগুলি খুঁজে খুব কঠিন। তবে, বেনিফিট ছাড়াও, প্লাম গর্ভাবস্থায় ক্ষতি করতে পারে, যদি আপনি প্রাথমিক নিয়ম মেনে চলতে না পারেন:

• অপ্রচলিত বা, পরিবর্তে, পাকা ফল খাওয়া না;
• প্রচুর পরিমাণে প্লাম ব্যবহার করবেন না, প্রতিদিন 150 গ্রাম প্রতিদিন;
• ব্যবহার করার আগে অকারণ ফল পান না, তাদের পুষ্টিকরভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং তাদের উচিয়ে পানি দিয়ে পান করুন;
• না করা উচিত প্লাম ব্যবহার করুন, যদি আপনি রিউম্যাটিজ হয়, কারণ এটি একটি diuretic প্রভাব আছে;
• এই ফল খেয়ো না, যদি আপনি ডায়াবেটিস, স্থূলতা সঙ্গে অসুস্থ হয়।

তাজা plums থেকে আরো সুবিধা, কারণ রান্না করার সময় এটি তার মূল্যবান বৈশিষ্ট্য হারায় আপনি প্লাম compote চান, তারপর উনান জল এবং রান্না করা সঙ্গে ফল ঢালা, এবং এটি দ্রবীভূত করা যাক।

সুতরাং, আমরা গর্ভবতী প্লাম এবং এটি একটি মহিলার এবং তার সন্তানের জন্য কিভাবে দরকারী কিভাবে এটা সম্ভব কিনা আলোচনা। এই ফল ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান খুব সমৃদ্ধ, তাই আপনার দৈনন্দিন খাদ্য এটি অন্তর্ভুক্ত নিশ্চিত করুন।