আপনার দিন ভিটামিন ডেজার্ট এবং চক দিয়ে স্বাদযুক্ত কাপের কাপ দিয়ে শুরু করার জন্য চমৎকার, যদিও, আমরা খুব কমই ক্যালোরি কন্টেন্ট সম্পর্কে ভাবছি। কিন্তু এই নির্দেশকটিও গুরুত্বপূর্ণ, পাশাপাশি প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট একদিনের জন্য খাওয়াবে।
চিনি দিয়ে চায়ের ক্যালোরি
মিষ্টি চা এর ক্যালোরি বিষয়বস্তু একটি বিস্তারিত পরীক্ষা এগিয়ে যাওয়ার আগে, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি যেমন সূচক উপর নির্ভর করে মনে রাখবেন:
- অক্সিডেশন টাইপ;
- চা পাতা প্রক্রিয়াকরণের সময়;
- মেকানিক্যাল প্রক্রিয়াকরণের একটি পদ্ধতি (তাত্ক্ষণিক চা, আলগা এবং পুরো পাতা);
- ডিগ্রী অক্সিডেশন (আমরা সবুজ বা কালো চা পেতে)।
তাই, চিনির সাথে কালো কাপের এক কাপ ক্যালোরির পরিমাণ নির্ভর করে যন্ত্রের উপর নির্ভর করে। পরিপূরক বাদে, পুরো পাতা কালো চা ক্যালোরি মান 160 kcal হবে। যদি আমরা বিবেচনা করি যে 30 টি ক্যালোরি এক চিনির চিনিযুক্ত থাকে, তবে এই ধরনের পানীয়টিতে 190 কেজি ক্যালি রয়েছে।
কিন্তু কালো গুঁড়া মধ্যে রয়েছে - 140 কেজি ক্যালসিয়াম, চিনি - 170 গ্রাম কেজি প্রতি 100 গ্রাম। যেমন ভয়ঙ্কর সূচক সুগন্ধি চা কাপ, কিন্তু চা পাতা 100 গ্রাম। কালো চা (প্রস্তুতকৃত পানীয়) এর ক্যালোরি উপাদান প্রায় 1 কে ক্যাল।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সবুজ চা শুধুমাত্র তৃষ্ণা তৃষ্ণা এবং নৈশভোজ প্রতিস্থাপনের জন্য বিখ্যাত, কিন্তু প্রায় 150 মিলি লবণের এই চিনি দিয়ে প্রায় ২5-30 কেজি কমে যায়। যাইহোক, পুষ্টিবিদদের পরামর্শ দেওয়া হয় তাদের দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি এবং শরীরের ইতিবাচক প্রভাবগুলি সংরক্ষণ করা, চিনি ছাড়া উভয় চা খাওয়া এবং চিনির পরিপূরক অনুপস্থিতির সঙ্গে।
ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন সাদা চা মধ্যে সমৃদ্ধ, একটি সুন্দর সামান্য sweetish aftertaste যাব, শুষ্ক পণ্য 100 গ্রাম আছে 98 kcal। ব্রয়িত আকারে - মাত্র 0, 8 কেসিএল, এবং চিনির যোগফলের সাথে, এই ধরনের চায়ের কাপের ক্যালরিযুক্ত উপাদান ২7 কিলোবাইট বৃদ্ধি পাবে।
যে কোনও কম দরকারী হলুদ চা, যেটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং শরীরের উপর একটি এন্টি-প্রদাহজনক প্রভাব বজায় রাখে, এটি চিনি মাত্র 25 কেসিএল।