বিলম্বিত - চিকিত্সা

এই প্রপঞ্চ আধুনিক বিশ্বের একটি যন্ত্রণা। এখন পর্যন্ত, অনেক মানুষ বিলম্বের পরও তা সত্ত্বেও, এটি জানত না। আপনি কোনও ঝুঁকির ঝুঁকিতে আছেন কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য এবং পদক্ষেপ নেওয়ার কি না তা নির্ধারণ করার জন্য, চলুন দেখি কি বিলম্ব আছে এবং তার চিকিত্সার কোন পদ্ধতি বিদ্যমান।

বিলম্বের লক্ষণ

এই শব্দটি পরবর্তীতে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি স্থগিত করার অর্থ। এটি একটি পরিচিত রাষ্ট্র, ঠিক? যাইহোক, প্যানিক না, তারপর আপনি একটি সহকর্মী সঙ্গে চা পান আধ ঘন্টা জন্য রিপোর্ট প্রস্তুতি মুলতবি, বা সন্ধ্যায় ধৌত না শো শো দেখুন কারণ একটি ব্যক্তি বিলম্বের শিকার হয় না মানে অজ্ঞতা, হিসাবে পরিচিত হয়, বিভিন্ন ডিগ্রী মধ্যে আমাদের সব থেকে সহজাত হয়।

এখন যদি কোন ব্যক্তি প্রথম সপ্তাহ না হয় তবে তার কাজ এবং পরিবারের দায়িত্ব পালন করতে নিজেকে নিজেকে ফিরিয়ে আনতে পারে না, যদি সে প্রতিদিন দেখা করে যে সে সব ব্যবসা বন্ধ করে দেয় তবে পরবর্তীতে যদি জীবনের সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে তবে প্রতিবেদনগুলি কখনই আত্মসমর্পণ করবে না , এবং মেঝে উপর ঘর ধুলো একটি জঞ্জাল আছে - এটি ইতিমধ্যে বিলম্বের লক্ষণ।

বিলি পরিত্রাণ পেতে কিভাবে?

আপনি এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন যা বিভিন্ন উপায় আছে। সবচেয়ে জনপ্রিয় দুটি পদ্ধতি, যা একযোগে প্রয়োগ করা যেতে পারে, এবং আলাদাভাবে।

প্রথম পদ্ধতির সারাংশ হল যে একজন ব্যক্তি সময়মতো সম্পন্ন কাজের জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই পদ্ধতিতে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় - এই সময়ের মধ্যে অর্ধেকেরও বেশি সময় না ধরে এবং কাজটির যে কোনো অংশ করার জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করে। যদি সব বেরিয়ে আসে, তবে আপনি 15 দিনের বেশি সময় কাটানোর পরেও নিজেকে আনন্দে কিছুটা পুরস্কৃত করতে পারেন, তবে সময়টুকুও খেয়াল রাখবেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি কাপ কফি পান করতে পারেন। এটি এমন একটি কার্যকর উপায় যারা ইতিমধ্যেই তাদের সমস্যা বুঝতে পেরেছে এবং নিজেদের সাথে তা মোকাবেলা করতে চায় তাদের জন্য বিলুপ্তি লড়াই করার উপায়।

যদি কেউ বুঝতে পারে যে তার ক্ষমতায়ন নিজেকে স্বয়ংসম্পূর্ণ করার জন্য যথেষ্ট নয়, তাহলে অন্য কোনও উপায়ে ব্যবহার করা ভাল, অর্থাৎ, সঠিক জিনিসগুলি সম্পন্ন না হওয়ার জন্য ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের জরিমানা করতে বলা উচিত। এই পথটি কেবল তখনই কাজ করবে যখন পার্শ্ববর্তী লোকেরা সত্যিই একজনকে নিয়ন্ত্রণ করবে। অন্যথায়, দালালকারী যে তিনি আর্থিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হবে অনুভব করবে না।

স্কুলের মধ্যে বিলম্বতা মোকাবেলা করার পদ্ধতি

প্রায়ই বাবা-মায়েরা এই বিষয় নিয়ে মুখোমুখি হয় যে তাদের সন্তানরা হোমওয়ার্ক না করে খারাপ সংখ্যা পান কারণ তারা নিজেদের ব্যবসা করতে পারে না। এই পরিস্থিতিতে, একযোগে বিলম্বের মোকাবেলা করার বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা প্রয়োজন।

  1. প্রথমত, বিনোদনের জন্য শিশুকে কম্পিউটার ব্যবহার করতে দেবেন না। পাসওয়ার্ডগুলি রাখুন, ইন্টারনেট বন্ধ করুন, সবকিছু করুন যাতে শিক্ষার্থী আপনার অনুপস্থিতিতে ইন্টারনেটে মজা করতে পারে না।
  2. দ্বিতীয়ত, কাজের জন্য সন্তানেরকে পুরস্কৃত করা। এটি করার জন্য, আপনার স্পষ্টতই সেগুলি এমন শর্তগুলি নির্দেশ করতে হবে যার অধীনে তিনি একটি দীর্ঘ প্রতীক্ষিত গ্যাজেট বা অন্য কোনও জিনিস পাবেন। উদাহরণস্বরূপ, এইভাবে এইভাবে করা যেতে পারে, যদি এক মাসের মধ্যে শিশুর সময় এবং হোমওয়ার্ক করতে যথাযথ গুণমান থাকে, তাহলে এই সময়ের পরে তিনি একটি নির্দিষ্ট উপহার পাবেন।
  3. তৃতীয়ত, শাস্তিমূলক ব্যবস্থাটি নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, গণিতের একটি অসম্পূর্ণ নিয়োগ 2 দিনের জন্য ইন্টারনেট নিষ্ক্রিয় করতে হবে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এটি সত্যিই কাজ করে কিভাবে সন্তানটি তার অংশকে নিয়ন্ত্রণ করে। এবং কোনও ক্ষেত্রেই তাকে প্রতারণা করবেন না, যদি বাবা-মা কিছু সময় বাড়ির কাজ করার জন্য কিছু কিনতে প্রতিশ্রুত হয়, তাহলে তা করতে হবে। একবার সন্তানের প্রতারণা, আপনি চিরতরে তার বিশ্বাস হারাবেন।

বিলম্বকারীর ধরন