- উচ্চ সংশ্লেষের মৃত্তিকা এবং রসের রস ফাইবার এবং পেক্টিন ধারণ করে, যা উল্লেখযোগ্যভাবে পাচক পদ্ধতি উন্নত করে, মায়েরা এবং শিশুদের উভয়ই।
- উচ্চ রক্তচাপের কারণে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বিট অ্যানিমিয়া একটি চমৎকার প্রতিরোধ করা হবে।
- আইওডিন সঠিকভাবে থাইরয়েড গ্রন্থিটি সমন্বয় করতে সাহায্য করে।
এবং এই beets এর মূল্যবান বৈশিষ্ট্য সব হয় না।
দুধ খাওয়ার সময় কখন খেতে হবে?
বেশিরভাগ মায়েরা কি মাসের মধ্যে আগ্রহী? বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য বীট ব্যবহারের অনুমতি দেওয়া হয়। অভিজ্ঞ পেডিয়াট্রিক্সরা জোর করে এড়াতে পরামর্শ দেয়, জন্ম দেওয়ার পর কমপক্ষে এক বা দুই মাসের অপেক্ষা করুন এবং এই সবজি দিয়ে সালাদ করতে দৌড়াবেন না। অনুশীলন দেখায়, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মাংসপেশী সবসময়ই শিশুর প্রথম মাসের একটি অ্যালার্জি করে না, তবে এটি বাদ দেওয়া হয় না। খাদ্যের মধ্যে উদ্ভিজ্জ প্রবর্তন করার সময়, সাবধানে সন্তানের প্রতিক্রিয়া পালন করে: যদি চামড়া দাগ দেখা দেয়, লালা, বা শিশু প্রায়ই উদ্বেগ, আপনি অস্থায়ীভাবে মেনু থেকে beets বাদ দেওয়া উচিত এটি শিশুর বৃদ্ধি গ্যাস গঠন, bloating বা উপসর্গ হতে পারে। অতএব, নবজাতক বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বীজ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
কি ফর্ম আমি বীট্রেট ব্যবহার করবেন?
যদি আপনি এই উদ্ভিদের ভক্তদের একটি ছোট গোষ্ঠীর অন্তর্গত, যারা এটি কাঁচা খাওয়া পছন্দ করে, আপনি এটির সাথে অপেক্ষা করতে হবে। পুষ্টিবিদরা বিশ্বাস করেন যে স্তন্যদান করার জন্য সর্বোত্তম বিকল্পটি পোকা পোকা হবে। এছাড়াও, এটি একটি দম্পতি মধ্যে রান্না করা যাবে, চুলা বা মাল্টিভারার্ক মধ্যে। শাকসবজি আলাদাভাবে বা একটি borsch বা দ্বিতীয় কোর্সের মধ্যে হয় উপকারী হয়।
- উদাহরণস্বরূপ প্রমাণিত জায়গায় সবজি কেনা ভালো, ভাল খ্যাতি বা বিশ্বস্ত ব্যক্তিগত ব্যবসায়ীদের কাছ থেকে দোকানগুলিতে।
- ব্যবহারের আগে শুকনো গোছানো ধোয়া ভুলবেন না।
- আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান, আপনি এই উদ্ভিজ্জ সঙ্গে একটি থালা পুনরুত্পাদন করতে পারেন না, পাশাপাশি মশলা মশলা এবং seasonings যোগ