কেন ভুট্টা দরকারী?
হিসাবে পরিচিত হয়, শস্য সিরিয়াল পরিবারের, তাই এটি ফাইবারের একটি বৃহৎ পরিমাণ রয়েছে। এই পদার্থ প্রায় সম্প্রতি মাতৃদুগ্ধ যারা শিশুদের জন্য জন্মগ্রহণের জন্য অপরিহার্য।
জটিল কার্বোহাইড্রেট গঠিত হার্ট পেশী toning এবং শক্তিশালীকরণ অবদান। এছাড়াও, প্রতিটি শস্যতে প্রচুর সংখ্যক ভিটামিন সি, ডি, ই, পি, কে এবং ট্রেস উপাদান ( লোহা , ফসফরাস) রয়েছে।
নার্সিং মায়েরা কি ভুট্টা দেবে?
আপনি দুধ খাওয়ানোর সময় ভুট্টা খাওয়াতে পারেন, কিন্তু অল্প পরিমাণে। এই খাদ্যশস্য আমার মায়ের বুকের দুধের গঠন পরিবর্তন করে না উপরন্তু, এটি ময়দার আঠা ধারণ করে না, যা সম্পূর্ণভাবে এলার্জি প্রতিক্রিয়াগুলির উন্নয়নকে বাদ দেয়।
যাইহোক, ভুট্টা অন্ত্রের গ্যাসের গঠন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, যা শেষ পর্যন্ত ব্লোটিংয়ের উন্নয়ন করতে পারে। অতএব, এই পণ্য অপব্যবহার করা ভাল না, কিন্তু সংশোধন মধ্যে এটি খাওয়া।
ভুট্টার খাবার কি ভাল?
বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য খাদ্যটি রান্না করা শস্যের মতো সুস্বাদু খাবারের সাথে সমৃদ্ধ হতে পারে, যা অনেকগুলি মায়ের মত এটি সহজে ব্যাখ্যা করা হয় যে এটি প্রস্তুতির জন্য অনেক প্রচেষ্টা এবং সময় গ্রহণ করে না, যা সাধারণত স্টোভের উপর দাঁড়িয়ে ব্যয় করা হয়। Cobs জল দিয়ে পূরণ করতে যথেষ্ট এবং আপনি তাদের প্রায় 3-4 ঘন্টা ভুলে যেতে পারেন।
যাইহোক, মায়ের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য কম দরকারী কাঁঠাল ভরা হবে। তার সাহায্যের মাধ্যমে, আপনি নিজেকে সালাদে চিকিত্সা করতে পারেন, এটি নারীদের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় সবজি ও ফলগুলি যোগ করে। উপরন্তু, ক্লিনিকাল গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ভুট্টা, ক্যানড আকারে সঠিকভাবে, বর্ধিত বিক্রিয়া অবদান। অতএব, ক্ষুদ্র পরিমাণে খাবারে তার খরচ, শুধুমাত্র স্তন দুধ উৎপাদন বৃদ্ধি হবে
নার্সিং মহিলাদের জন্য আপনি কত ঘন ঘন খেতে পারেন?
অনেক মায়েরা রোপণ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারে না, এবং সেগুলি কেবল তাকের মধ্যেই দেখা যায় - তার টাকা অর্থোপার্জন করবেন না যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে মা যদি এখনও তার শিশুর খাওয়ালে, তাহলে তার খাদ্যের মধ্যে এই খাদ্যশস্য সীমাবদ্ধ করতে হবে। উপরন্তু, কিছু শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ মহিলাদের জন্য এটি বাদ দিতে সম্পূর্ণরূপে সুপারিশ করেন যার বয়স ছয় মাস অতিক্রম করে না। এটি এমন একটি ব্যাখ্যা দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় যে, একটি টুকরোতেও দুর্বল আঠা এমন একটি পরিমাণের ফাইবারের সাথে মোকাবিলা করতে পারে না যা দুধের সাথে শিশুর দেহে প্রবেশ করবে।
যখন বাচ্চাটি একটু বেড়ে যায়, তখন মা উচিৎ ভুট্টা হিসাবে এই ধরনের আচরণ সহ্য করতে পারে কিন্তু এর মানে এই নয় যে এখন একজন মহিলা সীমাহীন পরিমাণে এটি গ্রাস করতে পারে।
প্রতি সপ্তাহে 1 টির বেশি সময় অপূর্ব হবে 1-2 টি cobs। এই ক্ষেত্রে, ভুট্টা প্রথম খরচ পরে, আপনি সন্তানের জন্য সামান্য পালন করা প্রয়োজন -
এভাবে, তাদের সন্তানদের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নারীদের জন্য মরিচ খেতে হবে, আপনি পারেন এবং তারপর কোনও পার্থক্য নেই, এটি সংরক্ষিত বা উষিত হয় কিনা, একটি সালাদ হিসাবে ব্যবহৃত হয়, বা একটি পৃথক থালা হিসাবে। সবকিছুতে প্রধান বিষয় হল পরিমাণটি জানতে, নিয়মিতভাবে এই খাদ্যশস্যের শিশুর প্রতিক্রিয়া অভাবের উপর নজর রাখুন এবং, যদি এক থাকে - তাৎক্ষণিকভাবে খাদ্য থেকে এই পণ্যটি বাদ দিতে হবে, এবং তারপর শিশুর শিশুকে ডাঃ-শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখান।