হলিউড খাদ্য কার্যকর এবং জনপ্রিয়। হলিউডের সেলিব্রিটিদের উপস্থিতি এবং সাদৃশ্য একটি বিশাল সংখ্যক নারীর প্রতি ঈর্ষাপরায়ণ, কিন্তু প্রত্যেকেরই বিভিন্ন ওজন কমানোর প্রোগ্রামগুলি ব্যবহার করে আদর্শের কাছে পৌঁছানোর সুযোগ রয়েছে।
ওজন কমানোর জন্য হলিউড খাদ্য
হলিউড তারকারা অল্প সময়ের মধ্যে ওজন কমাতে ব্যবহার করে এমন অনেকগুলি কৌশল রয়েছে। প্রায় সব খাদ্য প্রোটিন এবং ডায়াবেটিস ফাইবার ব্যবহার উপর ভিত্তি করে, যা অতিরিক্ত ওজন এবং স্বাস্থ্য পরিত্রাণ পেতে গুরুত্বপূর্ণ। নিজেদের জন্য হলিউড তারকা খাদ্যের জন্য বেছে নেওয়া, বিদ্যমান অসুবিধাগুলি বিবেচনা করা দরকার:
- এই দুর্বলতাগুলি খাদ্যের ভারসাম্যহীনতাকে অন্তর্ভুক্ত করে, তাই দীর্ঘসময়ের জন্য প্রস্তাবিত ওজন কমানোর ব্যবস্থার প্রতি সম্মান দেখা যায় না। অন্যথায়, শরীর পুষ্টির একটি ঘাটতি অভিজ্ঞতা হবে, যা ভাল এবং স্বাস্থ্য প্রভাবিত হবে।
- পুষ্টির প্রতিবন্ধকতা স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থাতে প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, তাই ডায়াবেটিস নিবারণকারী মেয়েরা তীব্র হয়ে ওঠে।
- কিছু মানুষ দুর্বলতা, মাথা ঘোরা এবং অন্যান্য অস্বাভাবিকতার সম্মুখীন হয়।
- একটি কঠিন হলিউড খাদ্য প্রায়ই ব্যবহার করা উচিত নয়, এটি 1-2 বার একবার এটি বসতে অনুমতি দেওয়া হয়।
হলিডে ডায়েট এলিজাবেথ টেলর
বিখ্যাত অভিনেত্রী পুরুষদের মধ্যে না শুধুমাত্র প্রশংসা করা হয়, কিন্তু মহিলাদের মধ্যে। এলিজাবেথ স্বীকার করেন যে তার ব্যক্তিত্ব তার অচলতা দেওয়া হয়, এবং তিনি নিয়মিত ওজন কমানোর বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে। হলিউডের সবচেয়ে ফ্যাশনেবল খাদ্য নিম্নলিখিত নিয়মগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- খাদ্যের সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি এবং এমনকি চর্বি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, কিন্তু শুধুমাত্র সঠিক পরিমাণ (30 গ্রামের বেশি না) এবং দরকারী
- খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ ভগ্নহৃদয় এবং শেষ খাবার সন্ধ্যায় সাত পরে না করা উচিত। একটি শক্তিশালী ক্ষুধা সঙ্গে, আপনি কেফার পান বা একটি আপেল খাওয়া পারেন।
- একদিন কমপক্ষে কয়েক লিটার পানি পান করতে হবে।
নমুনা মেনু এলিজাবেথ টেলর:
- ব্রেকফাস্ট: স্ট্রবেরি বা অন্যান্য ফলের একটি গ্লাস, তেল, চা বা কফি ছাড়া টোস্ট।
- লাঞ্চ: মশলা, সবুজ সালাদ, চা বা কফি দিয়ে উষ্ণ বীজ।
- স্নেক: তাজা শাক সবজি আপনি কোমল ক্রিম বা ময়দা যোগ করতে পারবেন না।
- ডিনার: বেকড মাছের পাত্র এবং বাষ্প সবজি।
শিশুর খাদ্য নেভিগেশন হলিউড খাদ্য
একটি সুপরিচিত কোচ যা মাদাগোকে নিয়ে সন্তানের জন্মের পর তার বাচ্চার পুষ্টি ও রস দিয়ে খেতে থাকে, যা তাকে ওজন কমানোর অনুমতি দেয়। এর উপর ভিত্তি করে, হলিউড তারকাগুলির খাদ্যগুলি বিকশিত হয়েছিল, যা বেয়ন্স, জেনিফার অ্যান্টন এবং অন্যান্য বিখ্যাত ব্যক্তিত্ব দ্বারা পরীক্ষা করা হয়েছিল। ওজন হ্রাসের এই পদ্ধতির জন্য দুটি বিকল্প রয়েছে: প্রতিদিন মাত্র 14 টি খাদ্য খাওয়া, শুধুমাত্র শিশুর খাদ্য খাওয়া, নিয়মিত খাদ্যতালিকাগত খাবারের সাথে শিশুর খাদ্য সরবরাহ করা। হলিউড খাদ্য, যা খুব সহজ মেনু, 2-5 কেজি নিক্ষেপ সাহায্য করে।
- প্রাতঃরাশ: সবজি এবং এক ফলের থেকে পাকাই তিনটি বাটি, কিন্তু চিনি ছাড়া
- স্নেক: 50 গ্রাম শিশুর ফ্যাট দই বা 100 এমএল ব্যায়াম যোগকারী ছাড়াও দই।
- দুপুরের খাবার: সবজি দিয়ে উদ্ভিজ্জ স্যুপ পুউরে বা 100 গ্রাম ছিদ্র।
- স্নেক: রসুন আলু তিনটি ক্যান।
- ভোজন : 100 গ্রাম দই, মাংসের একটি জার্স এবং একই সবজি মাজা আলু।
- বিছানায় যেতে আগে: ফলের বা উদ্ভিজ্জ puree একটি জার।
হলিউড খাদ্য "48 ঘন্টা"
সব মহিলাদের জন্য হলিউড তারকা কাছাকাছি পেতে পারে, উদ্ভাবক জে Kabler একটি স্বাস্থ্য ককটেল প্রস্তাব "48 ঘন্টা অলৌকিক খাদ্য।" মিশ্রণ 100% প্রাকৃতিক রস এবং purees অন্তর্ভুক্ত। তার সাহায্যে, আপনি শরীর পরিষ্কার করতে পারেন এবং শরীরকে পূর্ণ পদার্থ দিয়ে পূর্ণ করতে পারেন। প্রস্তুতকারক দাবি করেন যে হলিউড অভিনেতাদের সমস্ত খাবার এক বোতল হয়, যা ব্যয়বহুল পুনর্বিবেচনা এবং ওজন কমানোর পদ্ধতির জন্য একটি চমৎকার বিকল্প হবে।
- এক পরিবেশন জন্য, ঘনত্বের 112 গ্রাম একই পরিমাণ জল মিশ্রিত করা হয়। চার ঘন্টার জন্য একটি সুগন্ধযুক্ত পানীয় মাতাল হওয়া উচিত এই পদ্ধতিটি দিনে তিনবার পুনরাবৃত্তি হয়।
- একটি দিনের জন্য পানীয় ছাড়াও আপনি কমপক্ষে আটটি গ্লাস পানি পান করতে হবে।
- কোন খাদ্য এবং অন্যান্য পানীয় নিষিদ্ধ করা হয়।
- যেমন একটি হলিউড খাদ্য সপ্তাহে একবার অনুষ্ঠিত উচিত এবং তারপর ফলাফল চমত্কার হবে।
হলিডে ডায়েট - প্রস্থান
ফলাফলগুলি সংরক্ষণ করার জন্য আপনাকে নিয়মিত শক্তি পরিবর্তন করতে হবে। আউটপুট মসৃণ এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে।
- ডয়েড হলিউড তারকা - এটি একটি গুরুতর সীমাবদ্ধতা, এটি উচ্চ ক্যালোরি খাবার খাওয়া অস্বীকার করে, সঠিক পুষ্টি সুইচ পরে এটা ভাল।
- খাদ্য গ্রহণের জন্য প্রয়োজনীয় আংশিক, যা বিপাক বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং ক্ষুধা অনুভব করে না।
- আপনার মেনু প্রধান জোর সবজি এবং ফল, খাদ্যতালিকাগত মাংস, মাছ এবং fermented দুধ পণ্য, এবং এমনকি সিরিয়াল হয়।
হলিউডের খাদ্য - আগে এবং পরে
ফলাফল যখন ওজন কমানোর উপস্থাপন পদ্ধতি ব্যবহার করা ভিন্ন হবে, কারণ সবকিছু জীব এবং বিপাকীয় হারের ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে। গড়, দুই সপ্তাহের জন্য আপনি 10 কেজি পর্যন্ত ছুঁড়ে দিতে পারেন, এবং এই প্রায় 2-3 আকারের জামাকাপড় প্রথম দুই দিন হলিউডের অভিনেত্রীদের খাবার কয়েক কেজি দূরে ফেলে দিতে সাহায্য করে, কারণ শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি আসে
জেনেট জ্যাকসন
মিসি এলিয়ট
Beyonce নোয়েলস