ভয় সঙ্গে মোকাবেলা কিভাবে?

এমন কিছু লোক আছে যারা কিছুটা ভয় পায় না। কেউ এই ভয় অগণিত জীবন সমস্যা সৃষ্টি করে, ব্যক্তিগত সমস্যা উত্পন্ন করে, কেউ এটি থেকে অসম্ভব কষ্ট ভোগ করে। এমনকি যখন মনে হয় যে আপনি ভয় মোকাবেলা করার সব পদ্ধতি চেষ্টা করেছেন, সারা বিশ্ব থেকে নেতৃস্থানীয় মনস্তাত্ত্বিকদের সুপারিশের উপর মনোযোগ দিন, যা আপনাকে বলবে কিভাবে এটির সাথে লড়াই করতে হবে।

কিভাবে ভয় যুদ্ধ শিখতে?

অবশ্যই, আপনার ভয় সাথে করা সহজ। সত্যই, বিশ্বের বেশিরভাগ মানুষ এই কাজ করে: আপনি ট্রেন দ্বারা ভ্রমণ করেন যখন আপনি জানেন যে আপনি যাত্রা করতে বা ভ্রমণ করতে পারেন, বাসের মাধ্যমে প্রাইভেট ট্রান্সপোর্ট দ্বারা, মেট্রো এড়ানো যখন

ভয়, কিছু অস্বাস্থ্যকর কিছু মধ্যে ক্রমবর্ধমান, আপনার জীবনের গুণমান খারাপ হতে পারে, এবং এই বিষয়ের মনোবিজ্ঞানে "ভয় সঙ্গে মোকাবেলা কিভাবে" বিষয় উপর কয়েকটি সুপারিশ আছে: "

1. আমাকে চ্যালেঞ্জ আপনার ভয়, সত্য, মানসিক সঙ্গে একটি বৈঠক সংগঠিত স্থান যেখানে আপনি কম্পন হয় স্থানান্তর, খড়ের ঘাম এবং আপনার মুখের মধ্যে শুকনো। এই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস: এখন তৈরি করা হয়েছে যে বায়ুমণ্ডল ভয় পাবেন না। একমাত্র সূত্র: ভয় একটি ইতিবাচক সঙ্গে উপস্থাপন করা উচিত কোন ব্যাপার না এটা কঠিন মনে হয় না, এই হুমকির সঙ্গে আপনার নিজের ভয় বর্ণনা এই কৌশল তাদের কমাতে সাহায্য করে।
2. এটা সব মনে আপনার কি কখনও ঘটেছে যে আপনি একটি খোলা লিফট গাড়ির সামনে দাঁড়িয়ে আছেন এবং প্রবেশ করতে অস্বীকার করছেন, কারণ আপনি খারাপ অনুভূতি দ্বারা পরাজিত হয়েছিল? বা আপনার জন্য অপ্রত্যাশিত মুহুর্তে চেতনা ধরে রাখা presciences? এই ক্ষেত্রে, নেতিবাচক চিন্তাগুলো উপেক্ষা করা প্রয়োজন। জীবনের এই মুহূর্তে সব সমস্যা পুনর্বিবেচনার তারা আপনাকে আছে স্বীকার তারা আপনার জীবনের অংশ। তাদের ধন্যবাদ, আপনি শক্তিশালী হয়ে এবং, তাই, কোন অসুবিধা, বিপদ পরিচালনা সহজ।
3. বীমা চোখ বন্ধ কর মনে রাখবেন, যখন আপনি শক্তি একটি অবিশ্বাস্য বিস্ফোরণ অনুভূত, অসীম সুখ একটি অনুভূতি। উপরন্তু, মন এবং শান্তি শান্তি মুহূর্ত মনে রাখবেন। তারা কি আপনার উপস্থিতি কিছু উপাদান বা একটি ঘটনা সঙ্গে আপনি সংযুক্ত? যদি তাই হয়, তাহলে, যখন ভাগ্য আবার আপনাকে অপ্রত্যাশিত ভয় নিয়ে মুখোমুখি হয়, তখন সেগুলো শান্তির মুহূর্তগুলো স্মরণ করুন।

সবচেয়ে সাধারণ ভয় মোকাবেলা কিভাবে?

1. কিভাবে মৃত্যুর ভয় মোকাবেলা করতে? মৃত্যু ভয় একটি প্রাকৃতিক প্রপঞ্চ। শুধু এই উপর হ্যাং না। এই পৃথিবীতে সবকিছুই একটি উপসংহার আছে তা উপলব্ধি করার জন্য, আপনি প্রশংসা করতে পারবেন প্রতিদিন, আপনার পরিবেশ
2. কিভাবে অন্ধকারের ভয় মোকাবেলা করতে? বেশিরভাগ সময় সূর্যের মধ্যে ব্যয় করা উচিত। হিরো সিনেমা, থ্রিলার্স বাদ দিন অন্ধকার রুমে প্রবেশ করুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং কল্পনা করুন যে আপনি কি ভয় করছেন না আপনি মন্দ চায় না।
3. অসুস্থতার ভয় কিভাবে মোকাবেলা করবেন? রোগের প্রতি আপনার মনোভাব পুনর্বিবেচনা করুন। আপনার ভয় অনুভব করুন, এর বলা যাক, তার সাথে বন্ধুত্ব করা। তাকে বুঝতে হবে এখানে এবং এখন বাস করতে ভুলবেন না, অতীত বা ভবিষ্যতে না একটি স্বাস্থ্যকর ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে চিকিত্সা শুরু