হাতের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশটি কব্জি এবং কব্জি। এটা তাদের ছাড়া ছিল যে আমরা সম্পূর্ণরূপে কাজ করতে সক্ষম হব না এবং কোন ভ্রান্ত আন্দোলন বহন করতে সক্ষম হবে না। এছাড়াও, হাত এবং কব্জি উপর একটি বিশাল লোড খেলা বিশেষ করে gyms খেলা থেকে আসে
বিভিন্ন হাড়, তন্দ্র এবং লিগামেন্টের জন্য বিভিন্ন ধরনের আন্দোলন করার জন্য ব্রাশটি সুযোগ পায়। তদনুসারে, হাতের স্তনবৃন্ত stretching অনেক অসুবিধা অসুবিধা entails ত্বক আছে, যখন ব্রাশটি স্থির ব্যথা অনুভব করে, কখনও কখনও হাতে সম্পূর্ণ সুষম হয়। এই বিষয়ে, আমরা আমাদের অভ্যাসগত উপায় জীবন পরিবর্তন করা হয়।
স্প্লেন এবং অক্সিজেন ফাটল চিহ্ন
ব্রাশের একঘেয়ে কাজ কাজের কারণে আঘাত বা ভারসাম্য কারণে হাতের ligament, আঁট কাটা। উদাহরণস্বরূপ, knitters বা সঙ্গীতশিল্পীদের প্রায়ই এই সম্মুখীন হয়। আঘাতের পরপরই, তীব্র ব্যথা হয়, ত্বকটির জায়গায় দ্রুত হিমমেমা থাকে, যা যুগ্মের কার্যের একটি সীমাবদ্ধতা। এছাড়াও, কব্জি ligaments stretching একটি টিউমার ছাড়া করবেন না।
অস্ত্র প্রসারিত বিভিন্ন ধরনের আছে। একটি সহজ ডিগ্রী ছোটখাট ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এটি কার্যক্রমে মোটর কার্যকলাপের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে না। এবং এই ডিগ্রী মধ্যে edema এড়ানো হতে পারে।
স্পার্টের মধ্যমণিকে আংশিক বন্ধন ফাটল এটি গুরুতর ব্যথা, ফুলে যাওয়া এবং তীব্রতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
একটি গুরুতর ডিগ্রী লেগ ligaments একটি সম্পূর্ণ ফাটল দ্বারা সৃষ্ট হয়। একটি তীব্র তীব্র ব্যথা, একটি প্রধান ফোলা এবং চূর্ণ। এই ফাটল বিপদ যে যৌথ যথেষ্ট দুর্বল হয়ে যায় এবং পরবর্তীতে সহজে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
হাতের স্তনবৃন্ত প্রসারিত: চিকিত্সা
সময়মত প্রদত্ত প্রাথমিক সাহায্য আপনাকে গুরুতর পরিণতি থেকে রক্ষা করতে পারে এবং আরও চিকিত্সা সহায়তা করতে পারে। যখন stretching প্রদর্শিত লক্ষণ, আপনি থেরাপি প্রথম নিয়ম অনুসরণ করা আবশ্যক:
- আহত হাত থেকে বিশ্রাম এবং অস্থিরতা প্রদান। কোন কর্ম দ্বারা এটি জাগিয়ে তুলুন বা তাড়াতাড়ি করবেন না।
- যদি সম্ভব হয়, তবে আঘাতের পরেই, একটি ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করা উচিত, যা ব্যথা এবং সম্ভাব্য সোজাল কমাবে।
- এটি লোড থেকে এটি রক্ষা, ক্ষতিগ্রস্ত যুগ ঠিক করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, আপনি একটি টায়রা বা ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ব্যবহার করতে পারেন। আঘাতের প্রথম দিনে, বরফ একটি প্যাক bandaged এলাকায় প্রয়োগ করা উচিত। পরের দিন, বিপরীতভাবে, ব্রাশটি গরম রাখুন।
- পেরিফ্যাটিকুলার টিস্যু ফুলে যাওয়া প্রতিরোধ করার জন্য, হার্টের স্তরের উপরে ব্রাশ ধরে রাখুন।
- অনেক ব্যথা সঙ্গে, আপনি ব্যথাকথার নিতে প্রয়োজন। এছাড়াও, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা, প্রদাহজনিত ওষুধের সাহায্যে অতিরিক্ত নাও হতে পারে।
যুগ্ম ligaments প্রসারিত সময়, তরল জমা হতে পারে। আদেশ না করার জন্য
যাই হোক না কেন, আপনি যে চিকিত্সাটি বেছে নিয়েছেন, প্রথম সপ্তাহের মধ্যে ব্যথা কমে যাবে, এবং টিউমার কম লক্ষণীয় হয়ে উঠবে। এর পরে, পুনর্বাসন ব্যায়াম করে স্বাভাবিক যৌথ কার্যকলাপ পুনরায় শুরু করা সম্ভব। প্রাথমিকভাবে, যৌগ এবং লেজামেন্টস এর বৃত্তাকার আন্দোলন মনোযোগ দিন। যদি তার মৃত্যুদণ্ডের ব্যথা হয়, তবে এখনও নিষ্ক্রিয় টিস্যুগুলির সাথে সংযোগ বন্ধ করা উচিত।
ঘূর্ণন পরে ব্যথা কারণ না, ক্ষতি প্রায় পেশী শক্তিশালীকরণ যান। ব্যায়াম একটি বিশেষ সেট, যা আপনার ligaments এর পুরো কাজ পুনরায় শুরু করবে, একটি পদার্থবিজ্ঞানী দ্বারা প্রস্তুত করা হবে। প্রথম মাসের জন্য ক্রীড়া করার সময় আপনি আহত এলাকা লোড করতে পারবেন না।