শৈশব থেকে, আমরা শেখানো হয় যে সব ফল এবং সবজি বিনাহীনভাবে দরকারী। কিন্তু না, এমন দৃষ্টান্ত রয়েছে যা কেবল বেনিফিট নিয়ে আসে না, তবে তারা ক্ষতিও করতে পারে এই বয়স্ক জীবনের বাস্তবতা
বিশ্ব অনুশীলন দেখায় যে কয়েক বছর ধরে কিছু ফল হ্রাস পাচ্ছে। এই কারণে যে সরবরাহকারীদের, সম্ভব হিসাবে অনেক ভোক্তাদের আকর্ষণ করার চেষ্টা, ফলের মধ্যে পুষ্টি পরিমাণ পরিমাণ কমাতে। ফলস্বরূপ, গ্রীষ্মের কোনও তিক্ততা বা পুরোপুরি নিয়মিত আকৃতি চকচকে আপেল ছাড়া, উদাহরণস্বরূপ। সেরা, সমাপ্ত পণ্য সুন্দর এবং সুস্বাদু হতে আউট দেখায় সবচেয়ে খারাপ সময়ে - পরিবর্তিত গঠন স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
আমেরিকান সংস্থা এনভায়রনমেন্টাল ওয়ার্কিং গ্রুপ ফলের একটি তালিকা সংকলন করেছে যা বায়ু ও মাটি থেকে সম্ভাব্য বিপজ্জনক পদার্থ নিজেদের মধ্যে শুষে নেয়, যেমন একটি স্পঞ্জ। উপরে এই মত দেখায়:
1. পিচ
এই ফলের প্রায় সব কীটনাশক তাদের জুড়ে যে শোষক।
2. আপেল
আপেলের মিশ্রণে, 47 টি বিভিন্ন বিপজ্জনক পদার্থ পাওয়া যায় যার মধ্যে কার্সিনোজেন রয়েছে।
3. Nectarines
কারণ তারা একটি পীচ আত্মীয় হয়, এটা তালিকাতে তাদের দেখতে বিস্ময়কর নয়।
4. চেরি ও চেরি
যেসব কীটনাশক তারা ধারণ করে, ফল বড় এবং মিষ্টি তৈরি করে, কিন্তু তাদের মধ্যে প্রায় কোনও কার্যকর বৈশিষ্ট্য নেই।
5. আঙ্গুর
বিশেষ করে বিপজ্জনক প্রথম দিকে আঙ্গুর হয়।
6. নাশপাতি
নিরর্থক ফল সবচেয়ে নিরীহ ফল।
রেটিং এবং বেহুদা সবজি আছে।
1. Courgette
এই সবজি দীর্ঘকালের সবচেয়ে নিরর্থক বলে মনে করা হয়। এটি আগাছা বোঝায় যে সত্ত্বেও, এটি সক্রিয়ভাবে দেশ উদ্যান এবং উদ্ভিজ্জ বাগান উত্থাপিত হয়। উদ্ভিজ্জ একটি উজ্জ্বল স্বাদ আপনি এটি মধ্যে একেবারে কোন দরকারী পদার্থ আছে ভুলবেন না।
2. মূলা
তিক্ত ফলে অ্যাসকরবিক এসিডের একটি ক্ষুদ্র পরিমাণ রয়েছে। এবং যে সব।
3. বেগুনী
নীল নেতাদের একটি আকর্ষণীয় স্বাদ আছে, কিন্তু তাদের গঠন প্রায় কোন ভিটামিন বা খনিজ আছে।
4
এর প্রধান এবং প্রায় অনন্য সুবিধা হল, একটি অবিস্মরণীয় গ্রীষ্ম স্বাদ পরে, অবশ্যই, সেলেনিয়াম।
5. আলু
নিখুঁতভাবে বেহুদা এটি বলা যাবে না। কিন্তু শুধুমাত্র আটা খেতে সুপারিশ করা হয় না। মূল উচ্চ ক্যালোরি কন্টেন্ট তার সব দরকারী বৈশিষ্ট্য প্রত্যাখ্যান করতে পারেন।
6. শসা
কাবাব সম্পর্কে সবচেয়ে উত্তপ্ত বিতর্ক হয়। তারা বড় জল কন্টেন্ট কারণ তারা বেহুদা বিবেচনা করা হয়। কিন্তু কিভাবে তাদের খুঁজে বের করতে হয় - সহজ জল নয় তরল ধীরে ধীরে শোষিত হয় এবং খুব দ্রুত সরানো হয়, নিজেই ক্ষতিকারক পদার্থ সঙ্গে গ্রহণ।
এটা লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে তালিকা তৈরি করা হয় না যাতে আপনি উপরের সব ফল এবং সবজি কেনা বন্ধ করতে পারেন। শুধু তাদের দিকে নজর রাখো। এবং মনে রাখবেন যে unpretentious এবং unpretentious ফল প্রায়ই অনেক স্বাদযুক্ত এবং আরো বেশী যারা আঁকা মত চেহারা তুলনায় দরকারী। এবং একটি উজ্জ্বল স্বাদ এবং মূল্যবান পদার্থ একটি ছোট কন্টেন্ট সঙ্গে শাকসবজি আরো দরকারী বেশী সঙ্গে প্রতিস্থাপিত করা যাবে - पालक, ব্রোকলি, গাজর, কুমড়া এবং অন্যদের।