কেন আপনার অভ্যাস সংশোধন না এবং পানীয় পানীয় যে শুধু সুস্বাদু না শুরু, কিন্তু দরকারী শুরু?
কখনও কখনও বিভিন্ন স্বাদে সঙ্গে সুস্বাদু মিষ্টি জল দিতে এত কঠিন। এবং প্রায় সবাই এটা সচেতন যে এটি সব দরকারী নয়, কিন্তু আমরা এটা পান অবিরত। সুতরাং কেন আপনার অভ্যাস সংশোধন না করা এবং পানীয় যে শুধু সুস্বাদু না, কিন্তু দরকারী পানীয় শুরু?
1. স্ট্রবেরি, লেবু এবং বেসিল
এই পানীয় ভিটামিন সঙ্গে শরীরের সমৃদ্ধ করা হবে না শুধুমাত্র, কিন্তু এটি এটি একটি বাস্তব বসন্ত পরিষ্কার পরিচালনার জন্য সাহায্য করবে। অধিকন্তু, যদি আপনি এটি কয়েক সপ্তাহের জন্য ব্যবহার করেন এবং একটি সুস্থ জীবনধারা পরিচালনা করতে ভুলবেন না, তবে কিছুক্ষণ পরে আপনি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি দেখতে পাবেন: অতিরিক্ত ওজনের ক্ষতি, চামড়ার অবস্থার উন্নতি, ইমিউনোর-সুরক্ষামূলক বাহিনীকে শক্তিশালী করা এবং আপনি জাগিয়ে তোলার সাথে সাথে শক্তির একটি অবিরাম চার্জ লাগবে।
2. অরেঞ্জ এবং ব্লুবেরি
এটা শুধুমাত্র মিষ্টি সোডা জন্য, কিন্তু ক্রয় রস জন্য একটি চমৎকার বিকল্প, যা বিজ্ঞাপন হিসাবে বলা হয় হিসাবে দরকারী না হয়। অরেঞ্জ-ব্লুবেরি যুগলরা কেবল তৃষ্ণা নিবারণ করে না, কিন্তু অনাক্রম্যতা ও দৃষ্টি আরও দৃঢ় করতে সাহায্য করবে।
3. তরমুজ এবং পুদিনা
এই অলৌকিক পানীয় মধ্যে, আপনি মধু বা চিনি যুক্ত করতে হবে না - এটি নিজেই মিষ্টি হয় হ্যাঁ, এবং এর কিছু উপাদান পরে পেছনে হবে না। তার জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু হল:
4. সাইট্রাস এবং শসা
এটা কি অসঙ্গত কিছু মনে হবে? শুধু এই স্বমী চেষ্টা যথেষ্ট, এবং আপনি আপনি ভুল ছিল যে বুঝতে হবে। লিমোন এবং কমলা ভিটামিন C হয়, যা যকৃত ও গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এই আমাদের যোগ করা উচিত যে তারা এনজাইম আছে যে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং অতিরিক্ত চর্বি ধ্বংস অন্তর্ভুক্ত। কিন্তু কাকের বেশিরভাগ এন্টি-প্রদাহী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
5. স্ট্রবেরি, চুন এবং শসা
শসা, পুদিনা এবং লেবু পানীয় একটি উজ্জ্বল এবং রিফ্রেশ স্বাদ দেয়, এবং স্ট্রবেরি সবচেয়ে যে একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি। আপনি যদি একটি শক্তিশালী স্বাদ পেতে চান, তাহলে আপনি পানীয় থেকে ফল এবং berries যোগ করার আগে, তাদের একটি ভাল চ্যাট দিতে।
6. সিটস ফল এবং cilantro
আপনি কিছু অস্বাভাবিক কিছু চান? একটি নতুন অস্বাভাবিক স্বাদ উপভোগ করার ইচ্ছা ছিল? তারপর এটি একটি ড্রিংক চেষ্টা করার সময়, যার ভিত্তি না শুধুমাত্র সাইট্রাস, কিন্তু cilantro।
7. রোজমা এবং আঙ্গুর
একটি সুগন্ধযুক্ত দ্রাক্ষারস সঙ্গে একটি সুগন্ধযুক্ত পানীয়। এই সাইট্রাস ভিটামিন সি ছাড়াও সমৃদ্ধ, তবে ফাইবার, ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম এবং রোজেমারি যা "প্রোভেনেস্" এর অংশ। এটি স্নায়বিক রোগ, উপরের শ্বাস প্রশ্বাসের রোগগুলির পাশাপাশি হাঁপানি রোগের সাথে সাহায্য করে।
8. রাস্পবেরি, গোলাপ পাপড়ি এবং ভ্যানিলা
এই পানীয় সারা দিন না শুধুমাত্র পানীয় প্রস্তাবিত হয়, কিন্তু অবিলম্বে জাগরণ পরে। এটি তৃষ্ণা কেবল quenches, কিন্তু দরকারী ভিটামিন এবং খনিজ সঙ্গে শরীরের পূরণ করে, চেতনা একটি অসহায় চার্জ প্রদান।
9. ব্লুবেরি এবং ল্যাভেন্ডার
ব্লুবেরি হল একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি, ফাইবার, প্যাকটিন, প্রোভিনটাইন এ, ভিটামিন সি। এটি তেজস্ক্রিয় বিকিরণের প্রভাব থেকে আমাদের দেহকে রক্ষা করে, এবং এটি রক্তবর্ণের দেয়ালগুলিকে শক্তিশালী করে। ল্যাভেন্ডারের জন্য, এটি প্রোভেনার ল্যাভেন্ডার ক্ষেত্রগুলিতে তার সুবাস স্থানান্তর করে না, তবে এটি কঠোর পরিশ্রমের দিন পরেও আরাম করতে সাহায্য করে, স্নায়বিক উত্তেজনাকে মুক্ত করে।
10. তরমুজ, মধু এবং পুদিনা
এই পানীয়টি মধ্য আমেরিকার এবং মেক্সিকোতে বিশেষ করে জনপ্রিয়। এটি প্রস্তুতির মধ্যে সহজ এবং গ্রীষ্ম berries এর সুবাস ভরা, বাঙ্গি। এটি তৈরি করতে, আপনার নিম্নলিখিত উপাদানের প্রয়োজন:
11. কিউই ও শসা
এই পানীয় picnics, গরম দিন, দলগুলোর জন্য আদর্শ, এবং শুধু একটি ভিটামিনযুক্ত ককটেল হিসাবে। এর মধ্যে মাত্র 36 ক্যালরি এবং 6 গ্রাম চিনি এর প্রস্তুতির জন্য, নিম্নলিখিত উপাদানের প্রয়োজন:
12. পেঁয়াজ, রাস্পবেরি এবং চুন
মেক্সিকানদের জন্য, এই পানীয় দীর্ঘ ঐতিহ্যগত হিসাবে গণ্য করা হয়েছে। এটি তৈরি করার জন্য আপনাকে কয়েকটি উপাদান প্রয়োজন:
13. তরমুজ এবং নারকেল
হালকা, রিফ্রেশ করা, সুস্বাদু, কিন্তু ক্লোয়িংয়ের পানীয় সবাইকে পছন্দ করে না। নারকেল তরমুজ নোটের সাথে একটি যুগান্তকারী একটি নতুন পদ্ধতিতে খেলা হবে, এবং সোডোর এই কার্যকর প্রতিস্থাপন কেবল আপনার কাছেই আপিল করবে না। কিন্তু আপনার গেস্ট সিস্টেমের জন্য এবং তার প্রস্তুতি জন্য আপনি নিম্নলিখিত উপাদানের প্রয়োজন:
14. আম এবং চুন
এই ধরনের ড্রিংক তৈরির জন্য আপনাকে 10 মিনিটের বেশি সময় লাগবে না। এটা শুধুমাত্র রিফ্রেশিং, তৃষ্ণা তৃষ্ণার্ত নয়, এটি শরীরকে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং লোহা দিয়েও ভর্তি করে। এবং তার প্রস্তুতির জন্য আপনি এত অল্প উপাদান প্রয়োজন: