আত্মবিশ্বাস একটি সম্পত্তি এবং ব্যক্তিত্বের একটি রাষ্ট্র, যা মূল মূলনীতিটি তাদের দক্ষতা এবং ক্ষমতার ইতিবাচক মূল্যায়ন। আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি সফল সমাধান সমস্যার অভিজ্ঞতা এবং কঠিন পরিস্থিতিতে বেরিয়ে আসার মাধ্যমে প্রচার করা হয়।
আত্মবিশ্বাস - মনোবিজ্ঞান
আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাস মানুষের সাফল্যের এবং স্বয়ংসম্পূর্ণ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মনস্তাত্ত্বিকরা আস্থা অর্জন করতে এবং আত্মসম্মান উন্নত করতে নিম্নলিখিত টিপসটি প্রদান করুন:
- আপনার জীবন জটিল নয়, এটি তুলনায় এটি তুলনায় অনেক সহজ, একটি ব্যক্তি তার মাথায় তৈরি অনেক অসুবিধা - এই থেকে, আত্মবিশ্বাস ড্রপ;
- নিজেকে একটি অনন্য ব্যক্তিত্ব হিসাবে মনে রাখা, তার মিশন বহন, এবং নির্দিষ্ট প্রতিভা সঙ্গে সম্পৃক্ত - তারা উন্নত করা প্রয়োজন;
- নির্বাচিত এলাকায় সাফল্যের হার বৃদ্ধি করুন;
- ক্রমাগত বৃদ্ধি;
- যথোপযুক্তভাবে অন্যদের সমালোচনা বোঝা - একটি ব্যক্তি এবং কি তিনি তার চারপাশে সবাই সন্তুষ্ট করতে পারে না, কিন্তু সর্বদা প্রশংসার হবে যারা থাকবে।
আত্মবিশ্বাসের শক্তি
আস্থা একটি ধারনা একটি ভেতরের শক্তি এবং এটি অন্যদের দ্বারা অনুভূত হয়, আত্মবিশ্বাস আক্ষরিক একটি ব্যক্তির থেকে বিকীর্ণ হয়, যেমন মানুষ সংখ্যাগরিষ্ঠতা মধ্যে প্রশংসা করা কেন এই ঘটছে? মানুষ নিজেকে শ্রদ্ধা এবং প্রশংসা করতে শিখেছে, অন্যদের, ম্যানিপুল্যাট প্রভাব এড়াতে। আস্থা শক্তি শক্তিশালী হয় - এটি জীবনের সমস্যাগুলি অতিক্রম করতে সাহায্য করে এবং নিজেকে এবং আপনার স্বপ্ন সত্য থাকতে, নতুন অর্জনের জন্য খোলা।
আত্মনির্ভর এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ানো কিভাবে?
যারা আত্মনির্ভরশীলতার পথে চলেছেন বা যাদেরকে মূল্যবান মূল্যায়নে কাজে লাগানো হয়, যেখানে গুণগুলি মূল্যবান হয়: যোগাযোগব্যবস্থা, অন্যদের মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা, প্ররোচনা, বা মেয়েশিশুরা, তাদের লজ্জা কাটিয়ে ওঠার জন্য স্বপ্ন দেখছে নারীরা - নিজেকে জিজ্ঞেস করুন: কীভাবে আত্মবিশ্বাস বাড়ানো যায়? উন্নয়ন অনেক উপায় আছে, কিন্তু তাদের সব তাদের সঙ্গে গভীর কাজ presuppose, তাদের অনুভূতি। কেউ প্রশিক্ষণের দিকে যায়, কেউ ধ্যান দ্বারা সাহায্য বা অনুপ্রেরণীয় চলচ্চিত্র দেখায় - প্রত্যেকের নিজস্ব নিজস্ব উপায় রয়েছে।
বিশ্বাস প্রশিক্ষণ
কিভাবে আত্মবিশ্বাস নিজেকে পেতে? আত্মবিশ্বাস ও আত্মবিশ্বাসের মধ্যে নিজেকে ক্রমাগত বিকাশ ও উন্নত করতে হবে, যা অর্জন করা হয়েছে তা বন্ধ করুন - এর অর্থ হচ্ছে একজন ব্যক্তির হিসাবে ক্রমবর্ধমান হওয়া বন্ধ করা। আজ, ব্যক্তিগত উন্নয়নে প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আত্মবিশ্বাসের মতো একটি দক্ষতা পাম্প করা যেতে পারে। আত্মবিশ্বাস সহায়তার প্রশিক্ষণ:
- নিজেকে গ্রহণ করুন;
- নিজেকে নতুন দিক দেখুন;
- আত্মসম্মান সঙ্গে কাজ
আত্মবিশ্বাসের জন্য প্রতিশ্রুতি
প্রতিশ্রুতিগুলি অবচেতন, ইতিবাচক বিবৃতিগুলির সঙ্গে একটি শক্তিশালী সংযোগ বারংবার বার্ষিকভাবে ধ্বংসাত্মক নকশার এবং প্রোগ্রামগুলিকে সাফল্যের দিকে পরিচালিত করার জন্য পুনরাবৃত্তি করে। একটি মহিলার জন্য আত্মবিশ্বাসের উপর affirmations:
- আমি সেরা প্রাপ্য;
- আমি একজন সফল মহিলা;
- আমি যা চাই আমি তা অর্জন করি;
- আমি সাহসী, দৃঢ় এবং সুন্দর;
- আমি মানুষ পছন্দ করি;
- আমার কাছে সবকিছুই সাফল্যের সাথে ভাগ্যবান।
আত্মবিশ্বাসের ওপর মেডিটেশন
আত্মবিশ্বাসের বিকাশ কীভাবে করা যায় - এই প্রশ্নে যোগব্যায়াম এবং স্ব-বিকাশের বিভিন্ন পদ্ধতির প্রশ্নে মানুষ উত্তর পেয়েছে - এটি ধ্যান। নিজের জন্য একটু মুক্ত সময় (10-15) মিনিট বরাদ্দ করা গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রভাবটি দীর্ঘ হবে না:
- একটি আরামদায়ক বন্ধন মধ্যে মিথ্যা, কয়েক মিনিটের জন্য একটি শান্ত গতিতে শ্বাস ফেলা, শ্বাস উপর ফিক্সিং। সব সমস্যা দূর হয়ে যায়, দ্রবীভূত করে, একক চিন্তা আসে, কিন্তু মন তাদের উপর স্থির হয় না, তারা একটি মেঘের মত তরোয়ালের মত সাঁতার কাটায়
- জীবনের একটি স্পিংিং মহাসাগরের ছবিটি কল করুন, এবং এটি বালি একটি শস্য হিসাবে কল্পনা করুন এবং সমস্ত সমস্যা কিছুই মানে, তারা সমুদ্রের মধ্যে দ্রবীভূত আস্থা একটি ধারনা আছে এবং সমুদ্র তার শক্তি এবং মহিমা সঙ্গে পূর্ণ। এই অবস্থায়, হিসাবে দীর্ঘ হিসাবে আরামদায়ক থাকুন। আপনার চোখ খুলুন এবং নিজেকে এ হাসি, একটি নতুন দিন এবং দু: সাহসিক কাজ।
আত্মবিশ্বাসের জন্য সম্মোহন
আত্মবিশ্বাসের উন্নয়ন প্রতিদিনের অনুশীলন। হিমোনিস সাহায্য করতে পারি? হ্যাঁ। স্ব-সম্মোহন মানব মানসিকতার সাথে অলৌকিক কাজ করতে সক্ষম। আস্থা উপর স্ব-সম্মোহন সেশন:
- নিচে আছো অথবা একটি আরামদায়ক অবস্থানে বসতে, শিথিল করুন।
- সব চিন্তা ছেড়ে দিতে এবং একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে উপস্থাপন যারা হতে চায়। কি অনুভূতি, ছবি, আবেগ উত্থাপিত?
- আত্মবিশ্বাস হঠাৎ অদৃশ্য হয়ে যায় এবং একটি সফল বিকল্পের দিকে অগ্রসর হলে, এই অবস্থাটিকে একত্রীকরণের জন্য প্রয়োজনীয় যেটি হওয়া দরকার, যখন অ্যাঙ্গারিংটি তাত্ক্ষণিক এবং থাম্বের সাথে যুক্ত করা যায় এবং "বল" শব্দটি বলে, এটির দুটি রূপ উপস্থাপন করা এবং বাস করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি বাস্তব অবস্থায় সাহায্য করবে এবং হারিয়ে না এবং আপনার আঙ্গুলের ভাঁজ করা হবে না, শক্তি একটি ইমেজ কারণ এবং আপনার পায়ের অধীন স্থল খুঁজে।
- ট্রান্স রাষ্ট্র থেকে প্রস্থান করুন, 10 থেকে এক অ্যাকাউন্টে
আত্মবিশ্বাসের জন্য প্রার্থনা
ষড়যন্ত্র এবং আত্মসমর্পণের জন্য আত্মসমর্পণের সময় থেকে বহুসময়কালের মানুষদের সাহায্যের ফলে মানুষ আরো আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠে। যখন ঈশ্বরকে আপীল করা হয়, তখন একজন ব্যক্তি আত্মবিশ্বাসের সমর্থনে আগত। লূক: "সেন্ট। লূক, আমি তোমাকে এতটা বুদ্ধি দিতে বলছি যে সঠিক সিদ্ধান্ত ও জ্ঞানের কাজগুলির জন্য যথেষ্ট। আমি আত্মবিশ্বাস ও শক্তির জন্য অনুরোধ করছি যাতে কোনও মানুষ আমাকে ঝাঁকি দেয় না। আমার শক্তি দিন দিন বৃদ্ধি এবং আত্মবিশ্বাস শক্তিশালী। সেন্ট লুক জীবন মাধ্যমে আমার সাথে যান এবং সন্দেহ সময় আমাকে ছেড়ে না, এবং আমি আপনার সম্পর্কে ভুলবেন না হবে আমেন। "
আত্মনির্ভর এবং আত্মবিশ্বাস উত্থাপন করে এমন চলচ্চিত্রগুলি
জীবন আত্ম উন্নয়নের জন্য বিভিন্ন পরিস্থিতিতে উপস্থাপন করে স্ব-সন্দেহ ব্যক্তিত্বের উপর জয়লাভ করে নিজের এবং অন্যান্যের সাথে এক সুস্পষ্ট সম্পর্ক অর্জন করতে পারে আত্মবিশ্বাস সম্পর্কে সিনেমা:
- " সুখের খোঁজে / সুখের খোঁজে " একটি ফিল্ম যা আপনাকে বিশ্বাস করবে যে সবকিছুই নিজের মধ্যে মহান বিশ্বাসের সাথে অর্জন করা যেতে পারে। অসন্তুষ্ট প্রচেষ্টা এবং হতাশা ক্রিস গার্ডনারকে ভেঙ্গে না এবং পরীক্ষার মাধ্যমে তিনি যা চান সেগুলি অর্জন করেন।
- " বাঘের ভ্যানের কিংবদন্তী / বাজর ভ্যানের কিংবদন্তি " যুদ্ধটি রানফুলকে এমন একজন মানুষকে পরিণত করে, যে নিজেকে বিশ্বাস করতে পারে না, সে হারিয়ে গেছে, ভেঙ্গে গেছে, এবং কীভাবে তা চালানো যায় তাও সে জানে না। একসময় তিনি গল্ফের সেরা খেলোয়াড় ছিলেন, যুদ্ধের পর তিনি খেলাধুলায় তার ক্যারিয়ার অব্যাহত রাখতে আগ্রহী নন। বেগম ভ্যান্স - একটি রহস্যময় ব্যক্তি অপ্রত্যাশিতভাবে এবং সময় প্রদর্শিত হয়। একটি ফিল্ম যে প্রত্যেক ব্যক্তির মধ্যে একটি সত্য সুযোগ আছে।
- " সাফল্যের 10 টি পদক্ষেপ / 10 টি আইটেম বা কম " প্রত্যেকের জীবনেই এমন মানুষ-শিক্ষক আছে যারা কিছু কিছুকে অনুপ্রাণিত করে, যার জন্য কোনও সন্দেহভাজন ও নিরাপত্তাহীনতার কারণেই কোনও ব্যক্তি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন না।
- " এরিন ব্রোকোভিচ / এরিন ব্রোকোভিচ " তিনি একটি সাধারণ মহিলা, তিনটি শিশু তার একক মা সহ একক মা এবং সে সারা পৃথিবীতে তার যত্ন নেয়। তিনি অন্য লোকেদের প্রতি সহানুভূতিশীল এবং অধিকারের লঙ্ঘনের সাথে লড়াই করেন, কারণ এটি মানুষের জীবনধারায় ঝুঁকিপূর্ণ। তিনি শুধুমাত্র একটি ছোট অভাবগ্রস্ত মহিলার, কিন্তু তার উত্সাহ এবং তার সঙ্গে তার সংহতি প্রায় মানুষ সমাবেশ সাহায্য করার ইচ্ছা। এই ধরনের ব্যক্তি বিশ্বের পরিবর্তন, এবং সবাই যেমন একটি ব্যক্তি হতে পারে।
- " ফরেস্ট গাম্প / বন গাম্প ।" সমাজের মানদণ্ডে তিনি দুর্বল-মনস্তাত্ত্বিক ও সংকীর্ণ মনস্তাত্ত্বিক, কিন্তু এটিকে মানুষকে প্রফুল্লতা থেকে রক্ষা করেন না এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে বেড়ে ওঠেন না, এতে তিনি অনেক সাধারণ মানুষকে অবজ্ঞা দেবেন। বন যে তিনি হয় এবং যে তার শক্তি হয়।
আত্মবিশ্বাসের জন্য বই
কখনও কখনও একটি ব্যক্তি ব্যক্তিগত একক ফ্রেজ জন্য ব্যক্তিগত উন্নয়ন এবং মনোবিজ্ঞান বই পড়তে পারেন যে চারপাশে তার পুরো জীবন চালু করতে পারেন এই ধরনের কাজের মধ্যে অনেক দরকারী তথ্য আছে, আত্মবিশ্বাসের গোপনতা প্রকাশ করা হয়, কিন্তু কিছু অনুচ্ছেদ বা শব্দগুচ্ছ ট্রিগার হয়ে দাঁড়িয়েছে, যা আস্থার একটি তরঙ্গের সৃষ্টি করে যা সবকিছুই বন্ধ হয়ে যাবে, এর জন্য এটি এমন কিছু পড়ার মূল্য। আত্মবিশ্বাস সম্পর্কে বই:
- " নিজের জন্য দাঁড়াতে সক্ষম হও। আত্ম-দাবির মূল »R.E. আলবার্টি, এম.এল. Emmons। বই যারা কার্যকর এবং আত্মবিশ্বাসী আচরণের দক্ষতা বিকাশ করতে চান তাদের জন্য দরকারী হবে। আত্মবিশ্বাস অনেকগুলি দরজা খুলে দেয়।
- " ব্যক্তিকে সংশোধন করতে নির্দেশিকা ।" আর। বেন্ডলার একটি অনিশ্চিত ব্যক্তিত্ব একটি দুর্বল ব্যক্তি। আত্মবিশ্বাস দুর্বলতার উপর কাজ করছে এবং এর শক্তিগুলি স্বীকার করছে। ইতিবাচক চিন্তা আপনি সাফল্যের মধ্যে সুর সুরক্ষিত এবং একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হয়ে ওঠে।
- এস Hadfield দ্বারা " নিজেকে আত্মবিশ্বাস খুঁজুন " দ্বারা। লেখক তার ভয় সঙ্গে কাজ জরুরী কৌশল, সাফল্যের উপর যে আত্মবিশ্বাসের উপর জয়লাভ এবং নিজেকে অনেক বার বৃদ্ধি করে।
- " জীবনী " এস। জবস একটি অনন্য মানুষ, তিনি বন্ধ এবং পড়ে গিয়েছিলেন, এবং তার আত্মবিশ্বাস শুধুমাত্র বৃদ্ধি এবং তিনি সাফল্য এবং অন্যদের সঙ্গে আত্মবিশ্বাসের গোপন ভাগ।
- " কীভাবে আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে হবে এবং আত্মসম্মান উন্নত করতে হবে।" এক্সপ্রেস প্রশিক্ষণ »আর পিলেটি এবং অন্যান্য লেখক। এই বইটি নিজের এবং নিজের ব্যক্তিত্বের জন্য অনন্য ক্ষমতা এবং প্রতিভাগুলির একটি ধন সম্পদ হিসাবে গভীর শ্রদ্ধা শেখায়।