পণ্যের একটি বিশেষ তালিকা আছে, তাদের বৈশিষ্ট্য ধন্যবাদ, অতিরিক্ত কিলোগ্রাম অপসারণ দ্বারা চিত্র উন্নত করতে সাহায্য এটি deserved অন্তর্ভুক্ত আদা, যা একটি সমৃদ্ধ রাসায়নিক গঠন boasts। এটি শুধুমাত্র বিভিন্ন খাবারের উপাদান তালিকা অন্তর্ভুক্ত না, কিন্তু অলৌকিক পানীয়।
ওজন কমানোর জন্য আদা প্রোপার্টি
জ্বলন্ত মূলের গঠনটি বিপুল পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, চর্বি, খনিজ পদার্থ, ভিটামিন এবং ফেনোলিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। আপনি তাজা, মরিচানযুক্ত এবং শুকনো আদা ব্যবহার করতে পারেন। এটি ব্যবহার করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় তরল এটি যোগ করা হয়, যা দ্রুত দরকারী দরকারী পদার্থ পরিবহন করতে হবে ওজন ভাল হারান, এটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি এবং খেলাধুলা অগ্রাধিকার দিতে গুরুত্বপূর্ণ। ওজন কমানোর জন্য আদা এর মূল নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য দরকারী:
- রক্ত সঞ্চালন, যা অনেক পুষ্টির সঙ্গে কোষ এবং টিস্যু আচ্ছাদিত সাহায্য করে Stimulates। এটা slags এবং কলেস্টেরল প্লেক গঠনের সঞ্চার প্রতিরোধ করে।
- অপরিহার্য তেল উপস্থিতি, পাচনতন্ত্র মধ্যে অম্লতা স্তর স্থিতিশীল করা হয়, যা চর্বিযুক্ত প্রসেস ধ্বংস, যা ফ্যাটযুক্ত আমানত গঠন উত্তেজিত করতে পারে
- চর্বিযুক্ত প্রসেসগুলি প্রচার করে, যা ফ্যাটের দ্রুত স্বীকৃতির জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- সেল পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়াটি বেশ কয়েকবার প্রসারিত হবে।
ওজন কমানোর জন্য আদা কিভাবে খাবেন?
সর্বাধিক উপকারের জন্য, নির্দিষ্ট নিয়ম অনুযায়ী আদা এড তৈরি এবং গ্রহণ করা প্রয়োজন। এটি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে root এর একটি উজ্জ্বল, ধারালো স্বাদ আছে, তাই অল্প পরিমাণে ব্যবহার শুরু করুন এবং তারপর ভলিউম বৃদ্ধি করুন। যারা ওজন কমানোর জন্য আদা পান করতে আগ্রহী, তারা জানেন যে ডোজ এবং অভ্যর্থনা এর সময় নির্বাচিত পানীয় উপর নির্ভর করে। এটা অবিলম্বে একটি দিনের জন্য রান্না করা যাবে, কারণ দরকারী পদার্থ দ্রুত অদৃশ্য হয় না। এটা এলার্জি আছে যারা মানুষ আছে বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
ওজন কমানোর জন্য আদা সঙ্গে সবুজ চা
চা অনেক ধরনের আছে, কিন্তু সবুজ সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং দরকারী তালিকায় হয় বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে এটি কেবল বিভিন্ন পদার্থের সাথে সংশ্লেষিত নয়, তবে অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার সংরক্ষণ করতে সাহায্য করে। এটা মেটাবলিজমকে উন্নত করে , যা ফ্যাট বার্ন প্রসেসের ট্রিগারে গুরুত্বপূর্ণ, গ্লুকোজ মাত্রা কমাচ্ছে এবং শরীরকে পরিষ্কার করে। যদি আপনি একটি চর্বি বার্নার আদা চা রাখ, তারপর দরকারী বৈশিষ্ট্য শুধুমাত্র বৃদ্ধি হবে।
উপাদানগুলো:
- রুট - 5-6 টুকরা;
- জল - 1 l;
- সবুজ পাতা চা
প্রস্তুতি
- প্রথমে আপনাকে রুট টুকরাগুলি কাটাতে হবে, যার একটি প্রস্থ 2-3 মিমি হতে হবে। জল ঢালা এবং এটি প্রায় তিন ঘন্টা জন্য ভুলে যাওয়া, এটি দ্রবণ দিন।
- এর পরে, তরল গরম এবং চা কয়েক চা চামচ যোগ করুন। একটি থার্মস বোতল ব্যবহার করে, প্রায় এক ঘণ্টা জোর দেওয়া হয়।
- ২0 মিনিটের জন্য কাপ চা পান করুন খাওয়ার আগে
ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি এবং আদা সঙ্গে চা
উপকারী উপাদানে প্রসারিত এবং উন্নত করার জন্য দারুচিনির মিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে, যা বিপাককে দ্রুতগতির করে এবং উষ্ণতার প্রভাব সৃষ্ট করে। আরেকটি মশলা জ্যোতির্বিজ্ঞানী ট্র্যাক্টের কার্যকলাপকে স্বাভাবিক করে তোলে, যা বিষাক্ত পদার্থকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, এটি পানীয় স্বাদ উন্নত। ওজন কমানোর জন্য আদা সঙ্গে চা করতে, রেসিপি অন্তর্ভুক্ত কোনো বৈচিত্র হতে পারে, কিন্তু সবুজ নির্বাচন করতে ভাল। ব্যবহৃত পণ্য পরিমাণ উল্লেখ করা হয় না, অনুপাত স্বাধীনভাবে নির্বাচন করা অনুমোদিত হয়, কারণ।
উপাদানগুলো:
- আদা এর টুকরা;
- মাটি দারুচিনি;
- চা।
প্রস্তুতি
- দারুচিনি দিয়ে ওজন কমানোর মিশ্রণের জন্য আদা জল ঢালা, যা প্রাক-বাছাই করা আবশ্যক, এবং অন্তত অর্ধেক ঘন্টা জোর করা। যতটা সম্ভব যতটা সময় বাড়ানো ভাল, কেননা বেনিফিট তার উপর নির্ভর করে।
- সময় পেরিয়ে গেলে, তুষারপাত হ্রাস করুন, তা গরম করুন এবং পাতা চা ঢালা।
- উপকারের জন্য, আপনাকে ২0 মিনিটের মধ্যে অন্তত কয়েকবার এটি পান করতে হবে। খাওয়ার আগে
আদা এবং লেবু দিয়ে স্যুইমিং পানীয়
একটি দরকারী এজেন্ট অন্য বৈকল্পিক যা দরকারী সাইট্রাস ব্যবহৃত হয়। লেবু অ্যাসকরবিক এসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের মধ্যে রয়েছে, যার অক্সিডেসন পাচক প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং যকৃতকে নেতিবাচক প্রভাব থেকে রক্ষা করে। সাইট্রাসের একটি ডায়রিটিক প্রভাব আছে, যা শরীরের detoxification বাড়ে। লেবু সিলিং সঙ্গে আদা সব বিপাকীয় প্রক্রিয়া আপ গতি, কলেস্টেরল পরিমাণ হ্রাস এবং চর্বি বার্ন প্রক্রিয়া ট্রিগার।
উপাদানগুলো:
- লেবু - 2 টুকরা;
- রুট বিভিন্ন টুকরা;
- জল লিটার
প্রস্তুতি
- বাদামের রস থেকে নিঃসৃত এবং তার জন্য ওজন কমানোর জন্য আদা রাখুন। চুলা এবং ফোঁড়া রাখুন
- ফায়ার একটি সর্বনিম্ন হ্রাস এবং জল ঢালা একই রসুন লেবু পাঠান উষ্ণ আপ এবং আগুন বন্ধ
- খাবারের আগে রেডি হিমোডেন মাতাল হয়।
লেবু এবং মধু সঙ্গে ওজন কমানোর জন্য আদা
উভয় সহায়ক, এবং সুস্বাদু উপায়ে যা দরকারী উপাদানের এক আরও প্রণালী আছে - মধু ব্যবহৃত হয় মৎস্য চাষের উৎপাদনের বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিভিন্ন পদার্থ রয়েছে। হানি চিনির জন্য একটি দরকারী বিকল্প হতে হবে, যা অনেকজন ওজন কমানোর জন্য আদা এর জ্বলন সংবেদন কমাতে যোগ করতে চান।
উপাদানগুলো:
- আদা - 150 গ্রাম;
- মধু - 10-15 গ্রাম;
- এক লিমন
প্রস্তুতি
- মূল পরিষ্কার করা প্রয়োজন এবং সঠিকভাবে কুণ্ডল এবং এটি কাটা হয় না।
- লেবু টুকরা এবং ছুরি সঙ্গে বরাবর একটি ব্লেন্ডার এটি পাঠান।
- সিটস, আদা মিশ্রিত করুন এবং গরম জল ঢালা। দরকারী পদার্থ ধ্বংস করতে না যাতে উষ্ণ জল ব্যবহার করবেন না।
- যখন পানীয় ঠান্ডা হয়, অবশিষ্ট উপাদান যুক্ত করুন। এটা ওজন কমানোর জন্য আদা নিতে কিভাবে শিখতে অবশেষ - অর্ধেক একটি গ্লাস কমপক্ষে কয়েক বার একটি দিন।
ওজন কমানোর জন্য আদা এবং দারুচিনি সঙ্গে Kefir
ডায়েটোলজি বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে, যারা অতিরিক্ত ওজনের সঙ্গে বিদায় বলার জন্য নিয়মিতভাবে খরা-দুধের পণ্যগুলি পান করতে চান। কেফারটি কার্যকর প্রোটিন ধারণ করে এবং বিপাকীয় প্রসেসের প্রবাহকে উন্নত করে। পোড়া মশলা ছাড়াও, একটি অলৌকিক প্রতিকার প্রতিকার প্রাপ্ত হয় যা পাচনতন্ত্রের কার্যকলাপকে উন্নত করে। আদা এবং দই দিয়ে স্লিমিং নীচের উপস্থাপন রেসিপি ব্যবহার করা হয়।
উপাদানগুলো:
- কেফার 1% - 200 মিলি;
- আদা গুঁড়া - 2 গ্রাম
প্রস্তুতি
- উপাদানগুলি মিশ্রিত করা, মিশ্রণ এবং পান।
- ডিনারের পরিবর্তে এই ধরনের ককটেল লাগানো ভাল।
আদা সঙ্গে সিক্লিম ককটেল
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা adherents এর অস্ত্রাগার ইন, আপনি চর্বি বার্ন প্রক্রিয়া শুরু করতে পান করতে পারেন যে পানীয় প্রচুর পরিমাণে আছে। প্রতিটি অনুপাত বিভিন্ন অনুপাত মধ্যে ওজন কমানোর জন্য দরকারী পণ্য মিশ্রিত করে তাদের অনন্য রেসিপি দিতে পারেন। খাদ্যের হজম এবং হজমকরণ প্রক্রিয়া উন্নত করার জন্য আদা ককটেল একটি খাবার বা একটি নাক হিসাবে খাওয়া যাবে।
আপেল সঙ্গে ককটেল
উপাদানগুলো:
- প্রাকৃতিক দই - 1 টি আইটেম;
- মধু - 10 গ্রাম;
- দুই আপেল;
- আদা গুঁড়া - 2-3 গ্রাম;
- এলাইম - চিম্টি
প্রস্তুতি
- দই মধু চিনি এবং আপেল থেকে রস বের করুন।
- বাকি উপাদানগুলি রাখুন এবং একটি মিশ্রণকারী ব্যবহার করে সবকিছু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান।
- ককটেল ডিনারের পরিবর্তে ডিনার বা মুসেলি সহ ব্রেকফাস্টে এটি অন্তর্ভুক্ত করুন
কমলা সঙ্গে ককটেল
উপাদানগুলো:
- মূল - 0.5 পিসি।;
- পুদিনা - 30 গ্রাম;
- এলাইম - চিম্টি;
- কমলা রস - একটি কাচের এক চতুর্থাংশ;
- লেবু রস - 10 মিলিগ্রাম;
- মধু এবং ফুটন্ত পানি
প্রস্তুতি
- ওজন হ্রাস জন্য গুঁড়ো টাকশাল, এলাইম এবং আদা মিশ্রিত করুন।
- মিশ্রণে পানি যোগ করুন এবং অবশিষ্ট উপাদানগুলি যোগ করুন।
ওজন কমানোর জন্য আদা সঙ্গে সবুজ কফি
অলৌকিক ঘটনা সংক্রান্ত অনেক বিজ্ঞাপনের মধ্যে রয়েছে চর্বি, সবুজ কফি, যা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা দেওয়া তথ্য অনুযায়ী, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আছে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ফাংশন উন্নত এবং দ্রুততর লিপিড হজম উত্সাহ দেয়। ডাক্তাররা এবং পুষ্টিবিজ্ঞানীরা এই মতামত সমর্থন করেন না, তাই তাদের সাথে এই ধরনের প্রতিকারের অভ্যর্থনা নিয়ে আলোচনা করা আরও ভাল। কয়েক মিনিটের মধ্যে ওজন কমানোর জন্য আদা সঙ্গে কফি প্রস্তুতি।
উপাদানগুলো:
- সবুজ কফি মটরশুটি;
- রুট - 0.5 পিসি।
প্রস্তুতি
- প্রথমত, বীজ শুকিয়ে এবং তাদের পিষেন। এটি একটি গুঁড়া কয়েক spoons নিতে প্রয়োজন।
- একটি grater উপর স্থল রুট, কফি যোগ করুন এবং উষ্ণ জল একটি গ্লাস ঢালা। যদি পানীয় খুব তীক্ষ্ণ হয়ে উঠতে থাকে, তবে পানি দিয়ে এটি ঢালাও
ওজন কমানোর জন্য আদা সঙ্গে দুধ
একজন ব্যক্তি যিনি স্লিমার হয়ে উঠতে চান খাদ্যের মধ্যে, ডেইরি পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। দুধ ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ, এবং শরীরের তার অভাবের সাথে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ধীরে ধীরে নিচে দেওয়া হয়। এখনও এটি গহ্বর ধন্যবাদ ক্ষুধা সন্তুষ্ট সাহায্য করে। চর্বি সহজে এবং দ্রুত শোষিত এবং পাচনতন্ত্র লোড হয় না। ওজন কমানোর জন্য দুধ এবং আদা, যার রেসিপি অনেক দ্বারা চেক করা হয়েছিল, পূর্বে পর্যালোচনা পানীয় হিসাবে এত গরম না।
উপাদানগুলো:
- দুধ - 200 মিলি;
- আদা গুঁড়া - 2-3 গ্রাম;
- দারুচিনি - 2-3 গ্রাম;
- সোনা।
প্রস্তুতি
- যদি সম্ভব হয়, দারুচিনি লাঠি ব্যবহার করুন, যা একটি কফির পেষকদন্ত মধ্যে grinded করা আবশ্যক। যেমন একটি গুঁড়া আরো অনেক দরকারী হবে।
- দারুচিনি ও আদা দুধে যোগ করুন এবং কম তাপের উপর আধা চা চামচ রেখে দিন। এটা কখনও কখনও আহরণ করা গুরুত্বপূর্ণ
- উত্তোলনের পর, প্লেট থেকে সরিয়ে ফেলুন এবং একটু শান্ত করুন। একটি উষ্ণ অবস্থায় একটি পানীয় পান।
ওজন কমানোর জন্য ময়দা আদা
একটি বিশেষ marinade রুট মধ্যে রান্না, জাপানি রন্ধনপ্রণালী অনেক ধন্যবাদ পরিচিত। টকিংয়ের পরেও, আদা তার বৈশিষ্ট্য হারায় না, কিন্তু তার স্বাদ অনেক উন্নতি করে, কারণ ত্বকতা হ্রাস হয়। যারা ওজন হ্রাসের জন্য আদা মিশিয়ে নিতে আগ্রহী, তাদের জন্য আপনি কেবল স্যালাড এবং সীফুড খাবারের জন্য এবং মাংসের জন্য রেসিপিগুলিতে এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন এবং মোনো নাচ হিসাবেও ব্যবহার করতে পারেন। এটি নিয়মিত এটি খাওয়া সুপারিশ করা হয়।
ওজন কমানোর জন্য রসুন সঙ্গে আদা
যারা স্লিমার হয়ে তাদের আকাঙ্ক্ষা মধ্যে persistent যারা জন্য সবচেয়ে বার্ন বিকল্প আদা এর বৈশিষ্ট্য উপর অনেক বলেন হয়েছে, কিন্তু রসুনের উপকারিতা allicin কন্টেন্ট সঙ্গে যুক্ত করা হয়, যা বিপাক উন্নতি করে। একটি প্রস্তুত পানীয় শরীরের সঙ্গে শক্তি পূরণ করবে, এটি toning। স্বাস্থ্যের সমস্যা সহ কিছু লোকের জন্য এটি বিপজ্জনক, যা এই প্রতিকারের দৃঢ় stinging বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
উপাদানগুলো:
- মূল - 1 অংশ;
- রসুন - ২ টি অংশ;
- উষ্ণ জল - 1 লিটার।
প্রস্তুতি
- রুট এবং রসুন ভাজা।
- উষ্ণ জলের ফলে ভর ঢালা এবং ঢেলে ঢেকে রাখুন।
- যারা ওজন হ্রাসের জন্য রসুনের সাথে আদা বাছাই করতে আগ্রহী তাদের জন্য, ডোজ খাবারের আগে অর্ধেক কাপ।