আজ, ওজন কমানোর বিভিন্ন পদ্ধতি প্রস্তাব দিচ্ছে এমন একটি বড় পরিমাণে খাদ্য রয়েছে। আমি সক্রিয় কার্বন উপর খাদ্য মনোযোগ পরিশোধ করার পরামর্শ দিচ্ছি। এই ওজন হ্রাস অর্থ কয়লা শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা মুছে ফেলা হবে, এবং সেইজন্য অতিরিক্ত পাউন্ড।
কেন সক্রিয় চারকোল?
এই খাদ্য ব্যবহার করে যারা বিশ্বাস করে যে কয়লা চর্বি প্রবেশ এবং শরীরের মধ্যে শোষিত করা যাবে না, এবং এই ধন্যবাদ ক্যালোরি পরিমাণ খাওয়া পরিমাণ কম হয়। তিনটি নীতি অনুযায়ী সক্রিয় কার্বন উপর ভিত্তি করে একটি খাদ্য সঞ্চালিত হতে পারে:
প্রথম বিকল্প ২1 দিনের জন্য শেষ, শুধুমাত্র পুরো কোর্স 3 সপ্তাহে ভাগ করা হয়, যার মধ্যে একটি সপ্তাহের বিশ্রাম থাকা উচিত। আপনি প্রতিটি খাবার সময় পিলা খাওয়া প্রয়োজন হবে। ট্যাবলেটের সংখ্যা আপনার ওজন উপর নির্ভর করে, প্রতি 10 কেজি জন্য 1 ট্যাবলেট আসে এই সময়ের মধ্যে আপনি প্রায় 6 কেজি বন্ধ করতে পারেন।
দ্বিতীয় বিকল্প খাওয়ার আগে সকালে সক্রিয় চারকোল ব্যবহার করতে হবে। প্রথমে আপনাকে 10 টি ট্যাবলেট পান করতে হবে, এবং তারপর প্রতিদিন আপনাকে 2 পিসি যুক্ত করতে হবে। আপনি একটি সময়ে 30 ট্যাবলেটের মান পৌঁছানোর প্রয়োজন।
তৃতীয় বিকল্প এই সংস্করণে, আপনার ওজন ব্যতীত, আপনাকে প্রতিটি প্রধান খাবারের আগে কয়লার 6 টি ট্যাবলেট পান করতে হবে।
সক্রিয় চারকোল সঙ্গে একটি খাদ্য জন্য আরো কিছু নিয়ম:
- গ্যাস ছাড়াই বিশুদ্ধ খনিজ জল দিয়ে কয়লা ভরাট করতে হবে।
- কয়লা এবং খাদ্যের অভ্যর্থনা মধ্যে অন্তত 20 মিনিট পাস করা উচিত।
- সেরা ফলাফল অর্জন করার জন্য, আপনি একটি purgative উদ্ভিদ-প্রাপ্ত উপভোগ করতে পারেন।
- অনুমোদিত পণ্য: শাকসবজি, ফল, কম চর্বিযুক্ত মাংস, মাছ ও দুগ্ধজাত দ্রব্য, সেইসাথে কালো রুটি এবং উদ্ভিজ্জ তেল। চিনি ছাড়া রস এবং সবুজ চা অনুমতি পান পান।
- নিষিদ্ধ পণ্য: লবণ, চিনি, pastries, পশু চর্বি, অ্যালকোহল এবং মিষ্টি।
সব ওজন কমানোর খাবারের মতোই, সক্রিয় চারকোলের মতামত রয়েছে: এইভাবে আপনি যারা নিয়মিত কোনও ঔষধ ব্যবহার করেন তাদের ওজন হারাতে পারবেন না, পাশাপাশি যদি রক্তে গ্লুকোজ থাকে এবং পেট শ্লেষ্মা সমস্যা হয়।
সক্রিয় চারকোল সঙ্গে আনুমানিক খাদ্য মেনু তাকান।
সোমবার
সকালে - 1 টেবিল চামচ কালো মাংস এবং এক টুকরো পনির খেয়ে নিন, 1 কাপ সবুজ চা পান করুন।
লাঞ্চ - লবণ ছাড়া বেকহ্যাম রান্না করুন, এবং আপনার প্রিয় রস 1 গ্লাস রুটি খান এবং পান করুন।
স্নেক - আপনার প্রিয় খাদ্যশস্য 1 প্লেট চুরি করা, যা 2 টেবিল ভরাট করতে পারেন। দই এর spoons
ডিনার - আপনার প্রিয় ফল থেকে 1 টি পাত্রে সালাদ খান, যা আপনি দই দিয়ে ভরাতে পারেন, এবং আনারস 1 কাপ গ্লাস পান করতে পারেন।
মঙ্গলবার
সকালে - 1 টেবিল চামচ কালো মরিচ এবং 1 মুরগি ডিম দিয়ে 1 কাপ পান করুন।
দুপুরের খাবার - লবণ ছাড়া শাক সবজি প্রস্তুত করুন, এবং আপনার প্রিয় রসের 1 গ্লাসে রুটি খান এবং পান করুন।
আফটারন স্নেক - দই 1 কাপ দই নিন
ভোজ্য - 100 গ্রাম গম মুরগির বুক এবং 1 টুকরো কালো রুটি এবং 1 কাপ আনারস রস পান করুন।
বুধবার
মর্নিং হল মেনু, সোমবার হিসাবে।
লাঞ্চ - গরুর একটি ছোট টুকরা রান্না করুন, এবং রুটি এবং দই খাও, এবং আপনার প্রিয় রসের 1 গ্লাস পান করুন।
একটি স্নেক একটি মেনু, সোমবার হিসাবে।
ডিনার - 1 টা টমেটো রস দিয়ে ২ টি গ্লাস দিয়ে পান করতে পারেন।
বৃহস্পতিবার
সকালে - 1 টেবিল চামচ কালো মরিচ দিয়ে এবং হ্যামের একটি ছোট টুকরা, 1 কাপ সবুজ চা পান করুন।
দুপুরের খাবার - একটু মাজা করা আলু রান্না করুন, মাছের 1 টুকরো রান্না করুন, এবং আপনার প্রিয় রসের 1 গ্লাসে রুটি খান এবং পান করুন।
স্নেক - বীটরুট সালাদ প্রস্তুত করুন, যা খরা ক্রিম দিয়ে ভরাট করা উচিত, এবং কালো রুটি একটি টুকরা খাওয়া।
ডিনার - একটি মেনু, হিসাবে সোমবার।
শুক্রবার
মর্নিং হল মেনু, হিসাবে মঙ্গলবার।
মধ্যাহ্নভোজন - লবণ ছাড়া রান্দা রান্না করুন, মুরগির বুকের এক টুকরা রান্না করুন, এবং আপনার প্রিয় রসের 1 গ্লাসে রুটি খান এবং পান করুন।
স্নেক - 1 টি ফল ফল সালাদ খাওয়া, যা আপনি দই দিয়ে ভরা এবং সবুজ চা এক কাপ পান করেন।
ডিনার - ২ টি হার্ড বাবল ডিম খান এবং কফিরের 1 কাপ পান করুন।
শনিবার
মর্নিং হল মেনু, সোমবার হিসাবে।
লাঞ্চ - লবণ, উদ্ভিজ্জ সালাদ ব্যতীত রান্না করা চুলা, এবং আপনার প্রিয় রসের 1 গ্লাসে রুটি খান এবং পান করুন।
দুপুরের খাবারের খাবার - কিছু কুটির পনির খেতে হবে।
ডিনার - 1 টি পিঠা দিয়ে গাজর এবং গাজরে এক গ্লাসে ভেজে নিন, পাশাপাশি কালো টুকরো এক টুকরা এবং সবুজ চা পান করুন।
রবিবার
মর্নিং হল মেনু, হিসাবে মঙ্গলবার।
লাঞ্চ একটি মেনু, হিসাবে মঙ্গলবার।
একটি স্নেক একটি মেনু, সোমবার হিসাবে।
ডিনার - 3 কলা খাওয়া এবং সবুজ চা 1 কাপ পান।
সক্রিয় চারকোল সম্পর্কে ভুলবেন না, যা আপনার নির্বাচিত স্কিম অনুযায়ী ব্যবহার করা আবশ্যক।