প্রায়ই মানুষ নিজের জীবনকে জটিল করে তোলার চেষ্টা করে, তবে সহজেই সমস্যার সমাধান করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ওজন কমানোর জন্য সহজ এবং সাশ্রয়ী পানীয় পানীয় জল ব্যবহারের পরিবর্তে, অনেক মেয়েই অতিরিক্ত ওজন ছাড়াই সন্দেহজনক ঔষধ এবং ওষুধ খাওয়াতে প্রস্তুত।
কেন ওজন হ্রাস জন্য জল দরকারী?
যখন সঠিক পথটি খুব সহজ মনে হয়, এটি বিশ্বাস করা সবসময় কঠিন, অনেক সন্দেহ - ওজন হারানোর জন্য জল উপযোগী? উত্তর অস্পষ্ট - হ্যাঁ! এবং এটির ব্যবহারটি প্রথম দৃষ্টিভঙ্গির তুলনায় অনেক বেশি।
একটি খুব ছোট শতাংশ মানুষ পানির মান পালন করে। প্রতিদিন কত জল পান করবেন? চপ্পল একটি দম্পতি, এবং তারপর চা আকার? আপনি কি জানেন, একটি দিন 2 লিটার তরল পান - এবং ওজন হ্রাস জন্য এই পরিমাণ সহজ বা মিনারেল জল একটি আদর্শ বিকল্প হবে। এই মধ্যে জ্ঞান অনেক আছে।
আপনি কি জানেন, একজন ব্যক্তির 80% জল, এবং পানি শরীরের অনেক বিপাকীয় প্রক্রিয়া জড়িত হয়। এটি ক্রমাগত প্রবেশ করে এবং circulates যদি, এটা অনিবার্যভাবে বিপাক মধ্যে একটি উন্নতি বাড়ে। এবং যখন বিপাক দ্রুত কাজ করে, সব আগমনকারী পদার্থগুলি কার্যকরীভাবে প্রক্রিয়া করা হয় এবং শক্তির ব্যবহার হয়, এবং কোমর বা কাঁকড়াতে চর্বি জমায়েত হিসাবে "সংরক্ষিত" রাখা হয় না।
ওজন হ্রাস জন্য ঠান্ডা বাষ্পীভবনের জল ব্যবহার করার আরেকটি কারণ মিথ্যা ক্ষুধা এর সংকেত দমন করা হয়। এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে আধুনিক মানুষ তার শরীরের চাহিদার তুলনায় অনেক বেশি খায় এবং এর জন্য বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। প্রথমত, আমরা প্রায়ই তৃষ্ণা এবং ক্ষুধা সংকেত বিভ্রান্ত করা, এবং পরিবর্তে পানীয় জল, আমরা একটি স্নেক আছে করার সিদ্ধান্ত নেয়। দ্বিতীয়ত, আমরা অনেক প্রলোভন দ্বারা ঘিরে আছি - আকর্ষণীয়, কিন্তু ক্ষতিকর এবং অপরিমেয় খাদ্যের প্রজাতি এবং গন্ধ। এবং প্রত্যেক মহিলার যেমন প্রলোভন প্রতিরোধ করতে পারে না। এই ক্ষেত্রে প্রতিটি ক্ষেত্রে, জল ব্যবহার একটি মহান সাহায্য। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনি ক্ষুধার্ত, কিন্তু আপনার একটি ক্ষুধা আছে , একটি গ্লাস পান পানীয় - মিথ্যা ক্ষুধা এবং তৃষ্ণা পাস হবে, এবং এটি আপনার শরীরের খাদ্য প্রয়োজন হয় না যে চালু হতে পারে
উপরন্তু, মস্তিষ্কের কার্যকলাপ জোরদার করতে চাই, আমরা প্রায়ই চকলেট বা বাদাম জন্য পৌঁছানোর, কিন্তু এই অতিরিক্ত ক্যালোরি হয়! অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, এটা জল রিফ্রেশ করতে সাহায্য করে এবং মানসিক কার্যকলাপ উত্সাহ দেয়। পরের বার চকোলেটকে এক গ্লাস পানি দেওয়ার পক্ষে চেষ্টা করুন এবং আপনি অবশ্যই এর কার্যকারিতার প্রশংসা করবেন! কনফারেন্সে কিছুই না এমনকি সবচেয়ে গুরুতর স্তরের প্রতিটি অংশগ্রহণকারী টেবিলের উপর খনিজ জল একটি বোতল উপস্থিতি অনুমোদিত হয়।
ওজন হ্রাস জন্য সেরা জল কি?
অনেক অপশন আছে, এমনকি যদি আমরা শুধুমাত্র তাপমাত্রা পার্থক্য বিবেচনা। যদিও কোনও ঐক্যমত্য নেই - ওজন কমানোর জন্য বরফ, উষ্ণ, গরম জল আরও কার্যকরী। এক জিনিস স্পষ্ট হয়: খুব ঠান্ডা বিকল্প যারা কষ্ট ভোগ না
গলা দীর্ঘস্থায়ী রোগ, এবং গরম, সবাই এটা পছন্দ করবে, যদিও এটি অনেক ভাল sates
বিজ্ঞানীরা মতামত পোষণ করেছেন যে বেশীরভাগ লোকের জন্য এটি লেবুয়ের একটি ছোট অংশ দিয়ে পানি পান করার জন্য অগ্রাধিকার পাবে - এটি অনাক্রম্যতা,খাবার পানি খাওয়ার আগে আড়াই আড়াই বা এর বেশি সময় পরে পানি পান করে এবং খাবারের মধ্যে অবাধে খাওয়া হয়। দিনে 8 গ্লাস পানি - তাই নয়, বিশেষ করে যখন আপনি এই সুবিধাগুলি উপভোগ করেন যা আপনার শরীর এবং চিত্রে আনা হবে।
অনেকে বিশ্বাস করেন যে ওজন কমানোর জন্য স্বাভাবিক পানীয় বিকল্পের পরিবর্তে অনেক ভাল হিমায়িত বা পাতিত জল। বস্তুত, এটি বোধগম্য হয়: অনেক উৎসগুলি গলিত জলের অবিশ্বাস্য সুবিধাগুলির কথা বলে। আসলে জল জমা হওয়ার পরে তার গঠন পরিবর্তিত হয়, এবং এই নতুন ফর্ম মধ্যে বিপাক আরও দক্ষ হয়। মূলত, এটা গলিত জল দৈনিক পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা ফ্রিজে প্রস্তুত করা সহজ।