সবুজ চা বা সম্রাটদের একটি পানীয়, এটি reverently চীন বলা হয়, হাজার হাজার বছর ধরে তার ঔষধি বৈশিষ্ট্য জন্য বিখ্যাত। তার "অগ্রগামী" চীনা ছিল, যদিও আজ জাপানী তাদের কাছে নিকৃষ্ট নয়, গণ ভোজনের ক্ষেত্রেও নয়, চা অনুষ্ঠানের সংস্কৃতির মধ্যে। এবং সবুজ চা সমস্ত গ্রহের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে, বিভিন্ন মহাদেশের মানুষের আকর্ষণ শুধুমাত্র অনন্য স্বাদ গুণাবলী সঙ্গে, কিন্তু পুরো জীব জন্য তার বেনিফিট সঙ্গে। বিশেষ করে, সবুজ চা ওজন হারাতে সাহায্য করে।
সবুজ এবং কালো
উভয় হরিণ এবং কালো চা একই পাতা থেকে তৈরি করা হয়, কিন্তু পাওয়া পানীয় পানীয়, সেইসাথে তার বৈশিষ্ট্য, শুকানোর পদ্ধতি খুব নির্ধারণ করে। কোনও খাদ্য পরামর্শ দেয় না যে আপনি কালো চা ব্যবহার করেন, কিন্তু সবুজ ভিত্তিতে, খাদ্য এবং আনলোডের দিন উভয়ই।
দরকারী বৈশিষ্ট্য
সবুজ চা দৈনিক খরচ ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস। জাপানের ক্যান্সার ইনস্টিটিউট থেকে এই উপসংহার বিজ্ঞানীরা এসেছিলেন। উপরন্তু, সবুজ চা কলেস্টেরল থেকে আমাদের রক্তের বাহক পরিষ্কার করে, এটি splits, শক্তিশালী এবং জাহাজ নিজেদের ইলাস্টিক তোলে এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে, রক্তচাপ কমায়, এথেরোস্ক্লেরোসিস, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাকের বিরুদ্ধে রক্ষা করে। এবং স্থূলতা থেকে লিভার রক্ষা করে।
সবুজ চা পাচক ট্র্যাক্ট উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। প্রথমত, সবুজ চা চারাচাপকে ত্বরান্বিত করে, এবং অতএব অস্টেটিনে হজম হয় না অতীতের ভুলে যাওয়া হয়। উপরন্তু, মাত্র এক কাপ চা দৈনিক খরচ কারণে, ক্ষুধা হ্রাস এবং ফলস্বরূপ - রক্তে চিনি স্তর দ্বিতীয়ত, সবুজ চা চর্বি পোড়া। এবং তার গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গরাগ বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে ভুলবেন না: বাহ্যিক অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে এই প্রাচ্য পানীয় চোখ অধীনে ডান্ড্রিয়াম, blackheads এবং ব্যাগ উপশম করতে পারেন।
প্রধান উপকারী বৈশিষ্ট্য তালিকাভুক্ত করার পরে, প্রশ্নের উত্তর উত্তর যে সবুজ চা ওজন হারাতে সাহায্য করে সুস্পষ্ট। ওজন হারাতে আপনি সবুজ চা বা আনলোড একটি দিন (যদি আপনি সন্ধ্যায় পোষাক মধ্যে আগামীকাল পেতে প্রয়োজন) উপর খাদ্য সাহায্য করবে।
খাদ্য
আপনি আনন্দিত হবে যে এখানে কোনও বিশেষ সীমাবদ্ধতা নেই, সহজ নিয়মগুলি অনুসরণ করে, আপনি ওজন দ্রুত ও ওজন ছাড়াই হারাতে সক্ষম হবেন।
- ফ্যাটি এবং উচ্চ-ক্যালোরি খাবারের খরচ হ্রাস করুন
- পরিশেষে, মিষ্টি এবং ধূমপান সম্পর্কে ভুলে যান।
- খাওয়ার পরে না খাওয়া 19.00 বা শনিবার আগে তিন ঘন্টা আগে।
- দৈনিক হালকা শারীরিক ব্যায়াম করবেন।
- সবুজ চা চিনি ছাড়া মাতাল হওয়া উচিত, এবং, বিশেষ করে, একটি মিষ্টান্ন। আধুনিক বিশেষত ক্ষতিকারক, এটি একটি রাসায়নিকভাবে নির্গত ড্রাগ কারণ।
- দিনে কমপক্ষে 4 কাপ চা পান করুন, খাবারের আগে অর্ধেক ঘন্টার জন্য 1 কাপ পান করুন।
- চাতে আপনি লেবু, পুদিনা পাতা, লেবুর রস বা শুকনো বীজ cranberries এবং ব্লুবেরি যোগ করতে পারেন।
- চিনি থেকে দারুচিনি ও আদা যোগ করা চর্বি বার্ন প্রভাব উন্নত হবে।
- ঠান্ডা চা খরচ ক্যালোরি খরচ বৃদ্ধি হবে। একটি কাপ চা গরম করার জন্য শরীরের প্রতি সময় 60 কিলোবাইট ব্যয় হবে।
দিন লোড হচ্ছে
নিচের লাইনটি শুকনো ফল ও চালের সাথে পুরো দিন খেতে হয়, প্রতিদিন 6 কাপ চা পান করে। ওজন হ্রাসের জন্য সবুজ চা বেশি কার্যকর হবে যদি আপনি দুধে এটি নষ্ট করেন। এইভাবে, আপনি তৃপ্তি বোধ করবে, এবং দুধ পুষ্টির অভাবের জন্য তৈরি করবে, যা আপনি আজকের জন্য ওজন হ্রাসের জন্য প্রত্যাখ্যান করেছেন।
contraindications
- সবুজ চাতে ক্যাফিনের সংস্পর্শের কারণে কম এবং উচ্চ রক্তচাপের লোকেদের জন্য এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য চা পান করা বিপজ্জনক।
- পেপটিক আলসার, গ্যাস্ট্রিক। চা অতিরিক্ত খরচ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা মানুষের মধ্যে পেট অম্লীকরণ বৃদ্ধি করতে পারেন।
- সবুজ চা এবং অ্যালকোহলের সংমিশ্রণ কিডনিতে বড় ক্ষতি হতে পারে।
- এই পানীয়ে রাইম্যাটোয়েড আর্থ্রাইটিস, গিট এবং গ্লোকোমা রোগীকেও প্রতিহত করা হয়।
- অনিদ্রা ও অহংকারী ব্যক্তিরা ক্যাফিনের কারণে সবুজ চা পান করার পরামর্শ দেন না, যা স্নায়ুতন্ত্রের একটি শক্তিশালী উত্তেজক।
প্রত্যেকটি উপায় জানতে শিখুন, এটি সবুজ চাের মত প্রয়োগ করে, এবং খাদ্য খায়। সব পরে, পণ্য বেনিফিট এবং ক্ষতির শর্তাধীন এবং সবুজ চা পরিণত যুব এবং সৌন্দর্য, আপনার শত্রু মধ্যে মধ্যে সবুজ চা চালু করতে হবে।