যারা একটি সঠিক খাদ্য পছন্দ করে, তাদের অবশ্যই খুর-দুধের খাবারের খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, কেফার সহ। একই সময়ে, অনেক রাতে কফির পান করার জন্য এটি ক্ষতিকর কি না তা আগ্রহী, এবং এটি শরীরের প্রভাবিত করতে পারে কিভাবে। এই সন্দেহে বিরাট ঘুমানোর আগে কিছু খাওয়া যে বাঞ্ছনীয় না কারণে একটি বড় পরিমাণে উত্থাপিত হয় না এই সমস্যাটি বোঝার জন্য, সমস্ত বিবরণ এবং মতামতগুলি বিবেচনা করা প্রয়োজন।
রাতে কফির পান করার কি মূল্য আছে?
প্রথমত, আমরা এই খরা-দুধের প্রোডাক্টের প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যগুলি বুঝতে পারব, যা ল্যাকটোকিলার্সের উপস্থিতির কারণে। এই পদার্থগুলি ইতিবাচকভাবে পাচক প্রক্রিয়া প্রভাবিত করে, এবং তারা শরীরের সুরক্ষামূলক ফাংশন শক্তিশালীকরণ অবদান এছাড়াও। পুষ্টিবিদরা আপনার খাদ্যের এই ধরনের খরা-দুধের পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ করে, কারণ এটি বিপাকীয়করণকে স্বাভাবিক করতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। যদি একজন ব্যক্তি ফুলে যায় তবে এই পানীয়ের ডায়রিটিক বৈশিষ্ট্যগুলি সমস্যাটির সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে। তাজা খরা-দুধের প্রোডাক্টটি সামান্য ব্যাসার্ধ প্রভাব রাখে, এবং ফ্রিজে কয়েকদিন ধরে থাকে, তবে বিপরীতভাবে, এটি জমকালো। Kefir বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য দরকারী পদার্থ সমৃদ্ধ।
শয্যার আগে কিফারের উপকারিতা হল যে ক্যালসিয়াম, যা পানীয় মধ্যে রয়েছে, রাতে শরীরের মধ্যে ভাল শোষিত হয়। এই sour- দুধ পণ্য গঠন অ্যামিনো অ্যাসিড tryptophan অন্তর্ভুক্ত, যা ঘুম স্বাভাবিক এবং অনিয়ম সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারবেন। কেফার বিপাকীয়তা বাড়িয়ে দেয়, যা ঘুমের সময় ওজন কমাতে সম্ভব করে তোলে। Lacto ব্যাকটেরিয়া অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা উন্নত করতে সাহায্য করবে এবং সকালে এটি পরিষ্কার করা সম্ভব হবে।
এখন আমরা বুঝতে পারব কেন রাতের জন্য কফির পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। মানুষের মধ্যে, একটি র্যাডিকেল ভিউ ব্যাপক যে সমস্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য শরীরের জন্য ক্ষতিকারক, কিন্তু এটি কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই এবং শুধুমাত্র একটি অনুমান। রাতের বেলায় কিফির পান করা হারাম নয় বরং অন্য সময়েও যারা ল্যাকটোজ প্রোটিনের দুধের স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতার শিকার হয় এবং এটি নিজেও সোয়ালো এবং ডায়রিয়া হিসাবে মিনতি করে। অস্বাভাবিকতা এবং এমনকি আরো গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করার জন্য এই খরা-দুধের পানীয় পেট, আলসার, একটি গ্যাস্ট্রাইটিসের উত্সাহিত স্যাঁতসেঁতে এবং কিডনি এর কাজের সমস্যাগুলিতেও হতে পারে। রাতের জন্য কফির পান করা অসম্ভব কেন? কারণ, অনেকেই মনে করেন একটি দমনমূলক পদক্ষেপ, যা কিছু পরিস্থিতিতে নিজেকে দৃঢ়ভাবে দেখায়। একটি গ্লাস খরা দুধ পণ্য পান করার পর, আপনি টয়লেট একটি রাতে অনেক বার আপ পেতে হতে পারে, যার অর্থ আপনি একটি শান্ত ঘুম সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন। খুব বিরল, কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে এখনও, দই, বিছানায় যাওয়ার আগে মাতাল, একটি শক্তিশালী ক্ষুধা হতে পারে, এবং সেইজন্য, ঘুমাতে, ক্ষুধা সন্তোষজনক নয়, সম্ভবত, কাজ করবে না। উপরন্তু, আমরা এই পণ্য উদ্ভিদ এবং গ্যাস গঠন প্রক্রিয়ার অন্ত্র মধ্যে চেহারা provokes যে সত্য উল্লেখ করতে ব্যর্থ হতে পারে না।
সংক্ষিপ্তসার, আমরা বলতে পারি যে প্রতিটি ব্যক্তির স্বাধীনভাবে অধিকার রয়েছে