ওজন হ্রাসের সমস্যাটি অনেক বেশি উদ্বেগজনক কারণ অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি শুধুমাত্র চিত্রটি নষ্ট করে না বরং স্বাস্থ্যের উপরও খারাপ প্রভাব ফেলে। আজ, এমন একটি বিশাল ধরণের পণ্য রয়েছে যা মানুষকে ঘৃণিত কিলোগ্রামের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং এই "উদ্ধারকারী "গুলির মধ্যে একটি হল স্যালারি। এই উদ্ভিদ ভিটামিন ও খনিজ সম্পদের সাথে পরিপূর্ণ, যার ফলে এটি অনেক নিরাময় বৈশিষ্ট্য আছে, ওজন হ্রাসের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং কার্যকর থালা আপেলের স্যুপ।
ক্যালোরি এবং একটি সেলাই স্যুপ সুবিধা
স্যালারি স্যুপ ওজন হ্রাস এবং স্বাস্থ্য প্রচারের জন্য একটি থালা। এটা শরীরের স্বন সমর্থন, বিপাক normalizes, ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী, চামড়া উন্নত এবং দ্রুত অতিরিক্ত কিলোগ্রাম পরিত্যক্ত। ক্যালোরি স্যুপ, ক্যালোরি কন্টেন্ট যা গড় 100 কেজি কেজি কেজি 37 কেসি ক্যালি, একটি অত্যন্ত হৃদয়গ্রাহী খাবার। পেঁপেতে স্যালারি ফুলে যায়, এবং একটি অনুভূতি আছে যে আপনি ঠিক একটি ভাল খাবার খাওয়া, এবং ক্ষুধা অনুভূতি শীঘ্রই প্রদর্শিত হবে না। স্যালারি স্যুপ আসলে যে ওজন হারাতে জন্য আদর্শ যে:
- ক্লোরোজেনিক এসিড, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেটকে ধন্যবাদ, যা অন্য খাদ্যের সাথে আসে, খুব দ্রুত প্রসেস করা হয়।
- লেগ এবং বিষাক্ত পদার্থ দেখায়।
- বিপাক ত্বরান্বিত
ওজন কমানোর জন্য একটি সেলাই স্যুপের রেসিপি
স্যুপ "আশ্চর্যজনক"
উপাদানগুলো:
- স্যালারি পাতা - 300 গ্রাম;
- অ্যাসপারাগাস - ২50 গ্রাম;
- ফুলকপি - 200 গ্রাম;
- সবুজ শাক - 50 গ্রাম;
- স্বাদ যাও লবণ
প্রস্তুতি
সমস্ত সবজি কাটা করা প্রয়োজন, ছোট বা বড়, এই আপনার আপ হয়। সবুজ শাক সবজি। একটি মাঝারি আগুন লাগান 2 লিটার জল সঙ্গে একটি saucepan। যত তাড়াতাড়ি জল boils, এটি মধ্যে asparagus এবং বাঁধাকপি করা, এবং 9-10 মিনিট পরে সেলাই যোগ। প্রায় 5-7 মিনিটের জন্য রান্না করুন, তারপর লবণের সাথে মজুদ করুন, আটা দিয়ে ছিটান, প্লেট থেকে সরিয়ে নিন এবং কভার করুন।
স্যুপ "সূর্যাস্ত"
উপাদানগুলো:
- টমেটো - 9 পিসি।;
- সেলাই একটি ডাল - 350 জি;
- স্যালারি পাতা - 200 গ্রাম;
- সবুজ মটরশুটি - 300 গ্রাম;
- পেসলে - 30 গ্রাম;
- স্বাদ যাও লবণ
প্রস্তুতি
আমরা আগুনের উপর একটি পাত্র লাগিয়েছি, ২ লিটার যথেষ্ট হবে। তারপর আমরা সবজি মধ্যে নিযুক্ত করা হয়। স্টেম সেলি কিউব, পেসলে এবং সেলাইয়ের পাতা কাটা কাটা কাটা কাটা উচিত। মটরশুটি 10 মিনিটের জন্য উষ্ণ পানিতে নরম করে তুলুন। তাদের থেকে চামড়া অপসারণ পরে, একটি মাংস পেষকদন্ত মাধ্যমে টমেটো পাস করার জন্য উপভোগ্য। যত তাড়াতাড়ি পানি উষ্ণ হয়ে যায়, মটরশুটি এবং সিলেটটি ডুবিয়ে 10-12 মিনিট পরে টমেটো যোগ করুন। প্রায় 7 মিনিটের জন্য শাক-সবজি রান্না করা উচিত, তারপর কাটা প্যানডেল, স্যালারি পাতা এবং লবণ যোগ করুন। তাপ বন্ধ করুন এবং আবরণ
স্যুপ "সামার টেল"
উপাদানগুলো:
- স্যালারি পাতা - 100 গ্রাম;
- কাচা - 3 টুকরা;
- টমেটো - 3 পিসি।;
- ডাল - 50 গ্রাম;
- পেসলে - 50 গ্রাম;
- লেবু রস - 30 গ্রাম;
- শুকনা আদা - 1/2 চামচ
প্রস্তুতি
সব উপাদানগুলি একটি সমজাতীয় তরল ভর একটি ব্লেন্ডার সঙ্গে স্থল হয়, লেবুর রস এবং ঠান্ডা যোগ করুন। এই স্যুপটা কেবল রেফ্রিজারিতেই সংরক্ষণ করা উচিত।
স্যালারি মূল থেকে একটি স্লিমিং স্যুপ জন্য প্রণালী
সপ "বিদেশী"
উপাদানগুলো:
- সাদা বাঁধাকপি - 500 গ্রাম;
- ফুলকপি - 400 গ্রাম;
- বুলগেরিয়ান মরিচ - 2 টুকরা;
- টুকরা করা কাবাব - 3 পিসি।;
- টমেটো - 5 পিসি।;
- সেলরি রুট - 50 গ্রাম;
- লবণ, মরিচের স্বাদ
প্রস্তুতি
আমরা ফ্লোবলারকে inflorescences মধ্যে ভাগ, সাদা বাঁধাকপি shinkuem, আঠা মূল এবং বুলগেরিয়ান মরিচ রেখাচিত্রমালা মধ্যে কাটা। এই সমস্ত পণ্যগুলি উষ্ণ জলে রাখা হয়, 10 মিনিট পরে আমরা একই কাটা পেঁয়াজ এবং ছোট টুকরোতে কাটা টমেটো এবং কাছিস যোগ করি। ২0 মিনিটের পর, স্যুপ প্রস্তুত হবে।
একটি সেলাই স্যুপ উপর diets সাহায্যে আপনি খুব দ্রুত ওজন হারাতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনি ক্রীড়া সঙ্গে এই পুষ্টি সংযুক্ত করা।