কিভাবে অতীত ভুলে?

অবশ্যই আপনার শৈশব মধ্যে আপনি ঘটনা যে সবচেয়ে ভয়ঙ্কর হতে যে সময় ছিল, যা শুধুমাত্র ঘটতে পারে। এবং যার স্মৃতি নিয়ে আজকে আপনার মনে আছে বা মনে রাখবেন না সব সময়ে। কেন আমাদের কখনও কখনও অন্যান্য ঘটনা ছুঁড়ে ফেলা কঠিন? কেন কিছু স্মৃতি এত বেদনাদায়ক। এবং তারা আমাদের যন্ত্রণা, কখনও কখনও বছর। কিভাবে অতীতের অভিযোগ, ভুল, ওভারডিউ সম্পর্কগুলি ভুলে যাওয়া - আমরা আজ এই বিষয়ে কথা বলব।

অবশ্যই, ক্রমাগত পুনরাবৃত্তি "আমি অতীতের ভুলে যাওয়া চাই," আপনি সফল হওয়ার সম্ভাবনা কম। উপরন্তু, আপনি জীবন সহজ করতে কিছু ভুলবেন না প্রয়োজন সব পরে, আপনি আজ বেশ কঠিন জিনিস মনে রাখবেন। কেন? কারণ অতীত ভুলে যাওয়া উচিত নয়, তবে স্বীকার করে নিতে হবে। এটা তার মনোভাব পরিবর্তন করুন, এটি যেখানে এটি ছেড়ে, ie। অতীতে

আসলে, এটি সহজে শোনাচ্ছে, কিন্তু অনুশীলন দেখায় যে আমাদের মধ্যে অনেকগুলি বিশেষ কৌশলগুলি ছাড়াও তা সহ্য করতে পারে না। আসুন দেখি কিভাবে ক্ষতির ব্যথা কমিয়ে আনা যায়।

টিপ # 1, যা থেকে আপনি কিভাবে এটি অনেক বার এটি একটি খারাপ অতীত ভুলে যাওয়া শিখতে হবে

এই পদ্ধতি সৃজনশীল মানুষের জন্য উপযুক্ত, একটি ভাল কল্পনা সঙ্গে। তার সাহায্যের সঙ্গে, আপনি অতীত অভিযোগ এবং আপনার ভুল উভয় ভুলে যেতে পারেন:

• একটি সময় এবং একটি জায়গা খুঁজে যেখানে কোন এক আপনার distract করবে;
• আরামে বসুন, শিথিল হও নিজেকে সিনেমার একটি বহিরাগত ভাবুন। আপনার মন থেকে কোন আবেগ থেকে সরাতে চেষ্টা করুন, ভাল, দুর্বল আগ্রহ ছাড়া: এটি এখন কি প্রদর্শন করা হবে;
• মেমরি যা আপনি আপনার মনোভাব পরিবর্তন প্রয়োজন;
• স্ক্রল করুন, যেন পুরো কর্মটি ক্যামেরাতে গুলি করা হয়, যেমন। আপনি নিজেকে এবং বাইরের থেকে ঘটতে সবকিছু দেখতে;
• একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত: আপনার ফিল্ম কালো এবং সাদা হওয়া উচিত এবং কোন শব্দ ছাড়া। পরিবর্তে, এটি মজার সঙ্গীত এবং শিরোনাম, যেমন, উদাহরণস্বরূপ, চার্লি চ্যাপলিনের সাথে কমেডিতে;
• হাসি দর্শকদের ঢুকতে ভুলবেন না;
• সময় সময়, পিছন দিকে ঘটছে কি বিপরীত। হাসি, হঠাৎ হাস্যকর হয়ে গেলে, এবং ভুলে যাবেন না যে আপনি একজন বাইরের পর্যবেক্ষক। এবং আপনি হাস্যকর হতে পারেন;
• ছবিটি স্ক্রোল করুন যতক্ষন না ছবিটি স্কারিং বন্ধ করে দেয়।

এই পদ্ধতি স্মৃতিগুলোতে ভয় এবং অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করে। আপনি শুধু এটি সামান্য সংশোধন করুন।

বোর্ড নম্বর ২, যেখানে আপনি শিখবেন যে খারাপ স্মৃতিগুলি একটি ইট দিয়ে লাগানো যাবে

অতীত ভুলে যাওয়া যাক, এটা ভাল ঘটনা পাড়া? কল্পনা করুন যে আপনার জীবনে যা ঘটে তা ইটের সাথে পরিপূর্ণ করা হয়। একটি নেতিবাচক মেমরি তাদের মধ্যে শুধু একটি। কিভাবে অতীতের ভালবাসা ভুলে যাওয়া, যদি আপনি সব সময় বাড়িতে থাকুন, কিছুই এবং লজ্জা না। সক্রিয় থাকুন: প্রতিটি দিন আরো উজ্জ্বল এবং আনন্দদায়ক মুহূর্তের মধ্যে রাখা। আপনি কি জানেন যে শুধুমাত্র একটি ভাল মেজাজ একটি হাসা কারণ না? এই প্রক্রিয়া বিপরীত দিকে কাজ করে। আরো প্রায়ই হাসি, এবং আপনার মেজাজ উন্নতি করবে। বিদেশী ভাষা কোর্সের জন্য সাইন আপ করুন বা, উদাহরণস্বরূপ, আর্জেন্টিন ট্যাঙ্গো। আপনি স্মৃতি জন্য কম সময়, যত তাড়াতাড়ি এটি আপনার নতুন, কোন সন্দেহ নেই, ভাল জীবন আনন্দদায়ক ইট স্তর অধীনে অদৃশ্য হয়ে যাবে।

টিপ # 3. চলুন আমরা খারাপ স্মৃতি বলি ... ধন্যবাদ

সম্ভবত, এই সহজ হবে না, কিন্তু এই পদ্ধতি সরাসরি দায়িত্ব স্বীকৃতি সম্পর্কিত। আপনি আপনার নিজস্ব বাস্তবতা তৈরি: চিন্তা, কর্ম, কর্ম কিছু ঘটেছে, এটি শুধুমাত্র আপনার মহাবিশ্বের উত্তর এর অর্থ এই নয় যে আপনি কিছুটা দোষী, কিন্তু বুঝতে চেষ্টা করুন যে সবকিছু খারাপ একটি অভিজ্ঞতা। আপনি একটি পাঠ পেয়েছেন যে সম্ভবত আপনি ভবিষ্যতে প্রয়োজন হবে। এটা বিশ্বাস করা কঠিন, কিন্তু জীবন উদাহরণ পূর্ণ, ব্যর্থতা বিস্ময়কর সাফল্যের গল্প শুরুতে পরিবেশিত যখন। অতএব আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং অতীতের "ধন্যবাদ" বলুন। তাকে যেতে দাও অতীতের যেহেতু আপনার কাছে লাঠিটি নেই, অতএব আপনি অতীতের রাখাল। মহাবিশ্ব দেখান যে আপনি পাঠ শিখেছি এবং আরও যেতে প্রস্তুত। আপনি খারাপ অতীত ভুলবেন না, ক্ষমা না করা। নিজের জন্য এটা করো আর সুখী হতে ভয় পাবেন না!