বিভিন্ন ফলের এবং berries থেকে পরিতোষ পেতে যাতে সবাই, গ্রীষ্মের সিজনের জন্য অপেক্ষায় থাকে। একটি মতামত আছে যে এইভাবে, একজন ব্যক্তি নিজেকে প্রায় একবছর জন্য ভিটামিন একটি সরবরাহ, একটি নির্দিষ্ট "অসুস্থতা থেকে নিরাপত্তার বালিশ," করতে পারেন!
মিষ্টি ফলের প্রাণবন্ত - এটি অনেকের মতো অনেক, এবং কিছু কিছু সময় প্রায় এক কেজি খাওয়া যাবে! আমি আশ্চর্য আশ্চর্য কি ধরনের ভিটামিন apricots মধ্যে রয়েছে এবং কিভাবে দরকারী তারা।
অগ্নিকুণ্ড এর দরকারী বৈশিষ্ট্য - ভিটামিন এবং খনিজ
এরিট্রোটে প্রচুর সংখ্যক দরকারী খনিজ এবং জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ রয়েছে, যা মানুষের দেহের বৈশিষ্ট্যগুলি সমৃদ্ধ করে!
ভিটামিন:
- একটি - চোখ জন্য দরকারী বৈশিষ্ট্য possesses, এবং ওকোলজি সঙ্গে যুক্ত রোগের চেহারা ঝুঁকি হ্রাস।
- বি 1- একটি বিপাকীয় নিয়ন্ত্রক, যা কোষ স্তর থেকে কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে; জখমের প্রাথমিক নিরাময় বহন করতে সক্ষম।
- B2 - অ্যান্টিবডি তৈরির ক্ষেত্রে সহায়তা করে এবং এইভাবে শরীরের সংক্রমণ অনেক সংক্রমন বৃদ্ধি করে; যদি প্রয়োজন হয়, মানুষের সিস্টেমে প্রজননমূলক কাজটি ভারসাম্য করে, এবং রক্ত সঞ্চালনকে প্রভাবিত করবে।
- B5 - স্নায়ুতন্ত্রের নিয়ন্ত্রক, যা সিস্টেমের বিভিন্ন বিনিময় প্রদানের সাথে জড়িত: লিপিড, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট। একটি ব্যক্তির ভিতরের গ্রন্থি কাজ সঠিকভাবে সংগঠিত সাহায্য।
- বি 6- রক্ত এবং অ্যান্টিবডি তৈরির প্রক্রিয়াটি প্রচার করে। একটি সহকারী, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন একটি ভাল স্বীকৃতি জন্য। শরীরের পক্বতা প্রতিরোধ করে।
- B9 - বৈশিষ্ট্য আছে যা অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি এটা ক্ষতিকারক কলেস্টেরল ধ্বংস জড়িত হয়। রক্ত গঠন অংশগ্রহণ।
- সি - দরকারী বৈশিষ্ট্য একটি সেট উপস্থিত রয়েছে। অ্যান্টিবডি তৈরি করে, যা বিভিন্ন রোগের জন্য শরীরের প্রতিরোধের বৃদ্ধি করে। এটি ভাস্কুলার প্রাচীরকে শক্তিশালী করে, এবং ক্যান্সার রোগের গঠনও বাধা দেয়!
- ই - চুল এবং ত্বকের সাধারণ অবস্থার উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে, স্থিতিস্থাপকতা সঙ্গে তাদের প্রদান, সুস্থ চকমক এবং দৃঢ়তা
খনিজ:
- পটাসিয়াম;
- ফসফরাস;
- ক্যালসিয়াম;
- ম্যাগনেসিয়াম;
- তামা;
- অ্যালুমিনিয়াম।
যে সকল খনিজগুলি খাঁটি মাংসের মধ্যে থাকে তা কেবল লোকেদের কাছে অপ্রাসঙ্গিক। যাদের কার্ডিওভাসকুলারের সমস্যা আছে
ফলের অ্যাসিড:
- ম্যালিক;
- লেবু;
- স্যালিসিলিক এসিড;
- ওয়াইন।
জাফরান মধ্যে এই এসিড বিষয়বস্তু, ফল দরকারী হতে পারে, বিশেষ করে বৃদ্ধির প্রক্রিয়ার মধ্যে শরীরের জন্য। তাদের ধন্যবাদ, বৃদ্ধি অনুপ্রাণিত হয়, মস্তিষ্কের অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি এবং রক্তসংবহন উন্নত।